-Метки

болезни быстро похудеть визаж диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивая кожа красивая фигура красивое тело красивые волосы красивые зубы красота крем для лица кулинария лекарства лечение наркомании лечение суставов макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода модные советы мужское здоровье народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот похудение пп правильное питание праздники психология ремонт рецепт для суставов рецепты здоровья рецепты красоты рукоделие секреты красоты советы советы визажистов советы маме советы хозяйке спорт стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за собой уход за телом уход за шеей

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей:
      Комментариев:
      Написано: 107019


      Шведская диета - минус 7 кг за неделю

      Вторник, 01 Ноября 2016 г. 14:40 + в цитатник

      Делюсь с красотками еще одной диетой! Шведская диета: избавляемся от 7 кг за неделю.

      2749438_Shvedskaya_dieta__minys_7_kg_za_nedelu (700x479, 402Kb)



      Первый день

      Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.

      Обед: овощной салат из сладкого перца, помидор, лука репчатого, 100 грамм твердого сорта сыра, стакан молока.

      Ужин: отварная свекла со сметаной минимальной жирности, отварной картофель, кусочек хлеба.

      Второй день

      Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.

      Обед: 150 грамм салата из свежих зеленых овощей, отварная картошка - 2 средних клубня, порция отварной нежирной рыбы. Ужин: чашка молока, 2 яйца вкрутую, порция салата с репчатым луком и свежей капустой, заправленной минимальным количеством подсолнечного масла.

      Третий день

      Завтрак: 60 грамм твердых сортов сыра, кусок хлеба, 250 грамм молока.

      Обед: стакан натурального сока из яблок, кусочек жареной курицы без кожи и жира, 100 грамм салата из любых овощей.

      Ужин: чашка молока, 2 яйца вкрутую, порция салата с репчатым луком и свежей капустой, заправленной минимальным количеством подсолнечного масла.

      Четвертый день

      Завтрак: 2 большие гренки, 250 грамм яблочного сока.

      Обед: фрукты на выбор 200 грамм, кусок постного мяса, 100 грамм гречневой каши на воде.

      Ужин: стакан молока, 100 грамм рисовой каши на воде, салат из помидор, репчатого лука с подсолнечным маслом - 250 грамм.

      Пятый день

      Завтрак: 100 грамм чистого йогурта, небольшой апельсин.

      Обед: 100 грамм вареной картошки, стакан чая без сахара, небольшая котлета из мяса.

      Ужин: стакан яблочного натурального сока, фрукты по желанию, 150 грамм клубники.

      Шестой день

      Завтрак: 250 грамм молока, гречка на воде.

      Обед: яблоко, апельсин, отварное мясо без жира, картофель вареный - 150 грамм.

      Ужин: рис вареный - 100 грамм, салат из овощей с маслом подсолнечным.

      Седьмой день

      Завтрак: молоко - 250 грамм, 150 грамм гречневой каши на воде.

      Обед: апельсиновый сок - 250 грамм, вареный картофель - 100 грамм, апельсин и яблоко.

      Ужин: 250 грамм яблочного сока, кусок ржаного хлеба, мясная отбивная, салат из овощей.

      Рубрики:  Будем красивыми/Для фигурки
      Метки:  

      Процитировано 21 раз
      Понравилось: 6 пользователям



      Ipola   обратиться по имени Вторник, 01 Ноября 2016 г. 19:13 (ссылка)
      Быстрая диета!Благодарю!
      Ответить С цитатой В цитатник
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку