-¬сегда под рукой

 -ћетки

быстра€ диета быстро похудеть выпечка диета домашние маски домашние рецепты домашн€€ косметика женское здоровье здоровье игра интересное интерьер косметика косметологи€ красива€ кожа красива€ фигура красивое лицо красивое тело красивые волосы красивые зубы красивые ноги красивые ногти красивый живот красота кулинари€ лечение наркомании маки€ж маки€ж глаз маска дл€ волос маска дл€ лица маска от морщин маски дл€ волос маски дл€ лица мода модные советы народна€ медицина народные рецепты народные средства обувь омоложение отдых очищение организма плоский живот похудение правильное питание психологи€ ремонт рецепт с фото рецепты здоровь€ рецепты красоты рецепты похудени€ рукоделие свадьба секреты здоровь€ секреты красоты секреты маки€жа советы жизни советы маме советы хоз€йке спорт стиль стоматологи€ стройна€ фигура стройное тело убрать живот убрать целлюлит уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за п€тками уход за руками уход за собой уход за телом хоз€йке на заметку

 -–убрики

 -“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов

ƒелюсь моими файлами
    —качал и помогаю скачать

      ѕоказать все (2)

       - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

       -ѕоиск по дневнику

      ѕоиск сообщений в Divia

       -ѕодписка по e-mail

       

       -—татистика

      —татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      —оздан: 04.08.2008
      «аписей: 7156
       омментариев: 63388
      Ќаписано: 102639

      ¬кусна€ диета - минус 7 кг за неделю

      ѕонедельник, 17 ќкт€бр€ 2016 г. 17:04 + в цитатник

      ≈ще один рецепт дл€ похудени€. ¬кусна€ диета благодар€ которой вы сможете похудеть за 7 дней на 7 килограмм!

      2749438_Vkysnaya_dieta__minys_7_kg_za_nedelu (700x469, 336Kb)

      »так, представл€ю вам рацион:

      - 1 сутки.
      Ќабор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), €блоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порци€ овс€ной каши (100 гр.).

      - 2 сутки.
      Ќабор продуктов: 1 порци€ гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), варена€ гов€дина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)

      - 3 сутки.
      Ќабор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порци€ рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого ча€, варена€ или запеченна€ рыба (200 гр.)

      - 4 сутки.
      Ќабор продуктов: курага (100 гр.), нежирный творог (150 гр.), груши (2 шт.), вареное филе (200 гр.), капуста свежа€ белокочанна€ (200 гр.), огурцы (5 шт.)

      - 5 сутки.
      Ќабор продуктов: морска€ капуста (100 гр.), сыра€ морковь (4 шт.), €блоки (2 шт.), 1 порци€ гречневой каши (100 гр.), 2 чашки черного ча€, 1 стакан молока, варена€ или запеченна€ рыба (200 гр.)

      - 6 сутки.
      Ќабор продуктов: €годы, можно замороженные (200 гр.), 1 порци€ пшенной каши (100 гр.), варена€ или тушена€ капуста брокколи (200 гр.), варена€ гов€дина (150 гр.), апельсины (2 шт.)

      - 7 сутки.
      Ќабор продуктов: нежирный йогурт (2 шт.), 1 порци€ овс€ной каши (100 гр.), изюм (100 гр.), куриный бульон (300 мл.), вареное филе (200 гр.), груши (2 шт.), €блоки (2 шт.), свекла варена€ (100 гр.).
      —ъедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.

      –убрики:  Ѕудем красивыми/ƒл€ фигурки
      ћетки:  

      ѕроцитировано 22 раз
      ѕонравилось: 12 пользовател€м



      rich_dad-etxt   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 17 ќкт€бр€ 2016 г. 17:26 (ссылка)
      —пасибо!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      Ipola   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 17 ќкт€бр€ 2016 г. 18:12 (ссылка)
      —пасибо,  атюша!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
       

      ƒобавить комментарий:
      “екст комментари€: смайлики

      ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

      ѕрикрепить картинку:

       ѕереводить URL в ссылку
       ѕодписатьс€ на комментарии
       ѕодписать картинку