-Метки

болезни быстро похудеть визаж диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивая кожа красивая фигура красивое тело красивые волосы красивые зубы красота крем для лица кулинария лекарства лечение наркомании лечение суставов макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода модные советы мужское здоровье народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот похудение пп правильное питание праздники психология ремонт рецепт для суставов рецепты здоровья рецепты красоты рукоделие секреты красоты советы советы визажистов советы маме советы хозяйке спорт стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать морщины убрать целлюлит уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за собой уход за телом уход за шеей

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей:
      Комментариев:
      Написано: 107043


      Упражнения для удаления жирочка с живота и боков

      Вторник, 27 Сентября 2016 г. 11:28 + в цитатник

      Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой. Упражнения для удаления жирочка с живота и боков  простые, и вы легко сможете делать их каждый день.

      2749438_Yprajneniya_dlya_ydaleniya_jirochka_s_jivota_i_bokov (700x522, 89Kb)



      1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

      2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

      3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

      4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.

      5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

      Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите как жир начал уходить с боков и живота, таллия приобретёт красивые очертания, а у некоторых так вообще появиться :) ну и поменьше мучного и сладкого.

      Рубрики:  Будем красивыми/Для фигурки
      Метки:  

      Процитировано 50 раз
      Понравилось: 27 пользователям



      Goodwine   обратиться по имени Вторник, 27 Сентября 2016 г. 12:03 (ссылка)
      Divia, спасибо за классную подборку упражнений! Осталось найти в себе силы и заставить себя это делать!!!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Нучтожеделать   обратиться по имени Вторник, 27 Сентября 2016 г. 12:10 (ссылка)
      Goodwine, эх, сила то есть - воли нет!!!:-)))
      Ответить С цитатой В цитатник
      Перейти к дневнику

      Вторник, 27 Сентября 2016 г. 12:12ссылка
      Нучтожеделать, да, и воля есть, но часто выходит из дому... на долго...
      antavo2   обратиться по имени Вторник, 27 Сентября 2016 г. 12:21 (ссылка)
      Ответить С цитатой В цитатник
      Akmaya   обратиться по имени Добрый день! Вторник, 27 Сентября 2016 г. 12:37 (ссылка)
      спасибо!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Ipola   обратиться по имени Вторник, 27 Сентября 2016 г. 18:48 (ссылка)
      Всё должно быть в меру: и живот и бока...
      Ответить С цитатой В цитатник
      Елена51   обратиться по имени Среда, 28 Сентября 2016 г. 06:23 (ссылка)
      Благодарю! Ещё бы кто пинка дал, да посильней!!!!подмигнуть!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Перейти к дневнику

      Среда, 28 Сентября 2016 г. 22:34ссылка
      Я С ВАМИ СОГЛАСНА!
      Авотия_нежданная   обратиться по имени Среда, 28 Сентября 2016 г. 11:03 (ссылка)
      Спасибо большое!!!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Mjja   обратиться по имени Среда, 28 Сентября 2016 г. 12:25 (ссылка)
      спасибо
      Ответить С цитатой В цитатник
      Верба_Люси   обратиться по имени Среда, 28 Сентября 2016 г. 13:03 (ссылка)
      Ответить С цитатой В цитатник
      Тамара_Олле   обратиться по имени Среда, 28 Сентября 2016 г. 16:53 (ссылка)
      СПАСИБО ЗИМОЙ ЭТО ОСОБЕННО ВАЖНО

      (Добавил ссылку к себе в дневник)

      Ответить С цитатой В цитатник
      Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку