-Метки

болезни быстро похудеть визаж волосы детское здоровье диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивая кожа красивая фигура красивое тело красивые волосы красота кулинария лекарства макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода мужское здоровье напиток для похудения народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма плоский живот подтяжка лица похудение пп правильное питание праздники психология ремонт рецепт для суставов рецепты здоровья рецепты красоты рукоделие свадьба секреты красоты советы советы визажистов советы маме советы хозяйке спорт стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за собой уход за телом

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей:
      Комментариев:
      Написано: 107821


      3 лучших упражнения от сутулости

      Понедельник, 05 Сентября 2016 г. 15:18 + в цитатник

      Работаете за компьютером - тогда сутулость - обязательный атрибут вашей фигуры. Но у меня для вас есть 3 лучших упражнения от сутулости, которые помогут выглядеть лучше и здоровее.

      2749438_3_lychshih_yprajneniya_ot_sytylosti (700x519, 188Kb)

      1. Приседания
      Для ровной поясницы
      Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30–60 секунд.

      2. «Планка»
      Для крепкого пресса
      Займите позицию, как при отжимании, обопритесь на предплечья. Основной вес тела перенесите на руки. Не теряя равновесия, согните левую ногу в колене и дважды потяните пятку к ягодицам. Верните ногу в исходное положение, повторите с правой ноги. По 10 раз.

      3. Вращения
      Для расправленных плеч
      Возьмите полотенце, сверните в жгут. Выпрямите спину, стопы поставьте на ширину плеч. Вытяните руки перед собой и натяните полотенце так, чтобы руки были разведены как можно шире. Поднимите руки и заведите назад так далеко, как можете. Досчитайте до пяти. Верните в исходное положение. Повторите 5 раз.

      Рубрики:  Будем красивыми/Для фигурки
      Di-via.ru
      Здоровье
      Di-via.ru
      Метки:  

      Процитировано 55 раз
      Понравилось: 28 пользователям



      Ipola   обратиться по имени Понедельник, 05 Сентября 2016 г. 15:59 (ссылка)
      Хорошие упражнения!
      Ответить С цитатой В цитатник
      BoGalina   обратиться по имени Вторник, 06 Сентября 2016 г. 03:40 (ссылка)
      Ответить С цитатой В цитатник
      Дневник_Девы   обратиться по имени Вторник, 06 Сентября 2016 г. 08:01 (ссылка)
      ОЙ,надо заняться!)))
      Ответить С цитатой В цитатник
      Kamilla4ka   обратиться по имени Вторник, 06 Сентября 2016 г. 08:19 (ссылка)
      Да, надо бы заняться! Картинка
      Картинка
      Ответить С цитатой В цитатник
      Akmaya   обратиться по имени Вторник, 06 Сентября 2016 г. 10:05 (ссылка)
      Хорошие упражнения!
      Ответить С цитатой В цитатник
      rich_dad-etxt   обратиться по имени Вторник, 06 Сентября 2016 г. 11:50 (ссылка)
      Очень полезная информация!
      Картинка
      Ответить С цитатой В цитатник
      Avi-Tal   обратиться по имени Вторник, 06 Сентября 2016 г. 12:51 (ссылка)
      Хорошие упражнения!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Don-na   обратиться по имени Среда, 07 Сентября 2016 г. 14:14 (ссылка)
      Спасибо!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку