-ћетки

болезни быстро похудеть визаж диета домашние маски домашн€€ косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметологи€ красива€ кожа красива€ фигура красивое тело красивые волосы красота кулинари€ лекарства лечение наркомании лечение суставов маки€ж маки€ж глаз маска дл€ волос маска дл€ лица маска от морщин маски дл€ лица мода мужское здоровье напиток дл€ похудени€ народна€ медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма плоский живот похудение пп правильное питание праздники психологи€ ремонт рецепт дл€ суставов рецепты здоровь€ рецепты красоты рукоделие свадьба секреты красоты скраб дл€ тела советы советы визажистов советы маме спорт стиль стоматологи€ стройна€ фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнени€ уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за п€тками уход за руками уход за собой уход за телом уход за шеей

 -–убрики

 -“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов

ƒелюсь моими файлами
    —качал и помогаю скачать

      ѕоказать все (2)

       - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

       -ѕоиск по дневнику

      ѕоиск сообщений в Divia

       -ѕодписка по e-mail

       

       -—татистика

      —татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      —оздан: 04.08.2008
      «аписей:
       омментариев:
      Ќаписано: 107599


      ћинус 4 см в талии без диет за пару дней

      ¬оскресенье, 04 —ент€бр€ 2016 г. 19:38 + в цитатник

      » без диет, и без особых нагрузок, и без спортзала! ћинус 4 см в талии без диет за пару дней - вполне реально, и об этом ниже.

      2749438_Minys_4_sm_v_talii_bez_diet_za_pary_dnei (700x393, 202Kb)

      ƒалее со слов автора))

      «а 2 дн€ € уменьшила размер талии на 4 см. —лучайно узнала об этих упражнени€х, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дн€ и результат уже есть! ј что же будет дальше?

      ƒевочки, правда без диет. ѕросто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
      ”дивл€юсь на сколько все просто...

      ☝ ”пражнени€

      ¬дох - живот округл€ем.
      ¬ыдох - вт€гиваем, так 2 минуты.
      ѕотом вдох - округл€ем, делаем два довдоха,
      ¬ыдох - вт€гиваем, делаем два довыдоха, помогаем ладонью и стараемс€ напр€чь пресс, так 10 минут.

      «атем вдох - живот округл€ем, на выдохе наклон€емс€ и пытаемс€ максимально сделать выдох, вт€гиваем живот, затаили дыхание, распр€мились и считаем до 8-ми, периодически напр€га€ пресс, потом снова вдох. так 3 минуты

      –убрики:  Ѕудем красивыми/ƒл€ фигурки
      Di-via.ru
      ћетки:  

      ѕроцитировано 133 раз
      ѕонравилось: 53 пользовател€м



      vdovuska2013   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 04 —ент€бр€ 2016 г. 19:45 (ссылка)
      Divia, спасибо за пост, цитирую с благодарностью
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      altinira   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 04 —ент€бр€ 2016 г. 20:33 (ссылка)
      —пасибо! ѕопробуем с утра делать эти упражнени€!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      Akmaya   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 04 —ент€бр€ 2016 г. 21:49 (ссылка)
      »нтересно...спасибо
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      vit4109   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 05 —ент€бр€ 2016 г. 03:10 (ссылка)
      Ѕлагодарю.
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      Mila-milay   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 05 —ент€бр€ 2016 г. 07:52 (ссылка)
      Divia, благодарю ¬ас!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      Ipola   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 05 —ент€бр€ 2016 г. 09:26 (ссылка)
      ѕросто! ћожно попробовать!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      ѕольна   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 05 —ент€бр€ 2016 г. 09:37 (ссылка)
      –еально работает!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      antavo2   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 05 —ент€бр€ 2016 г. 12:44 (ссылка)
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      zayka-zaznayka   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 05 —ент€бр€ 2016 г. 14:47 (ссылка)
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      ”ралочка_€   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 05 —ент€бр€ 2016 г. 20:57 (ссылка)
      ооочень интересно, спасибо !
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      умницјнастаси   обратитьс€ по имени ¬торник, 06 —ент€бр€ 2016 г. 00:27 (ссылка)
      это дыхание напоминает оксик...спасибо)))
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      Anushka_M   обратитьс€ по имени ¬торник, 06 —ент€бр€ 2016 г. 20:50 (ссылка)
      Oчень интересно, спасибо !
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      »льина_¬алентина   обратитьс€ по имени „етверг, 08 —ент€бр€ 2016 г. 09:42 (ссылка)
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      TaisiyaM4   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 11 —ент€бр€ 2016 г. 22:00 (ссылка)
      —пасибо! ¬се просто! Ќужно попробовать!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      √алочка7   обратитьс€ по имени „етверг, 15 —ент€бр€ 2016 г. 21:48 (ссылка)
      —пасибо!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      Mjja   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 19 —ент€бр€ 2016 г. 02:19 (ссылка)
      спасибо
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      Tatyanka15   обратитьс€ по имени „етверг, 20 ќкт€бр€ 2016 г. 08:11 (ссылка)
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
       омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
       

      ƒобавить комментарий:
      “екст комментари€: смайлики

      ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

      ѕрикрепить картинку:

       ѕереводить URL в ссылку
       ѕодписатьс€ на комментарии
       ѕодписать картинку