-Метки

болезни быстро похудеть визаж диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивая фигура красивое тело красивые волосы красивые зубы красота крем для лица кулинария лекарства лечение наркомании лечение суставов макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода мужское здоровье напиток для похудения народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот похудение пп правильное питание праздники психология ремонт рецепт для суставов рецепты здоровья рецепты красоты рукоделие секреты красоты советы советы визажистов советы маме советы хозяйке спорт стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за собой уход за телом уход за шеей

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей: 8574
      Комментариев: 66278
      Написано: 107396


      Влияние на организм человека тяжёлых физических нагрузок: возможные последствия и осложнения

      Воскресенье, 04 Сентября 2016 г. 19:30 + в цитатник

      Занимайтесь физкультурой – будете здоровы! Такой ли на самом деле имеет смысл этот призыв? Безусловно, физические упражнения полезны для организма, но их, как и всего остального, должно быть в меру. Чрезмерная нагрузка может спровоцировать развитие многих заболеваний. Например, варикозного расширения вен. Можно воспользоваться Реновен гелем от варикоза, но дальнейшее продолжение занятий может усугубить ситуацию. Прежде, чем кидаться в спорт с головой, надо узнать, как заниматься правильно, чтобы не навредить себе, а укрепить здоровье.

      2749438_Vliyanie_na_organizm_cheloveka_tyajyolih_fizicheskih_nagryzok (700x466, 263Kb)

      Последствия тяжелых нагрузок

      Физические упражнения человеку необходимо выполнять, но чрезмерное нагружение себя тяжестью не проходит бесследно. Комплекс упражнений должен быть подобран так, чтобы во время его выполнения были задействованы все мышцы. Нагрузка при этом должна распределяться равномерно. При продолжительном нагружении одних и тех же частей тела может произойти:

      1. Гипертрофия нагружаемых мышц
      2. Недоразвитие незадействованных групп мышц
      3. Хронический спазм мышечных волокон
      4. Артроз
      5. Нарушение дыхания
      6. Варикоз
      7. Воспаление связок, сухожилий
      8. Артрит
      9. Нарушение работы органов сердца

      Физические нагрузки при правильном выполнении способствуют укреплению мышечного каркаса и опорно-двигательной системы. Тяжелая работа, равно, как и занятия спортом, сопряжены с получением травм в виде переломов, растяжений, вывихов, разрывов сухожилий. Возможно варикозное расширение вен. В таком случае можно купить в аптеке Реновен гель от варикоза, и на время его использования отказаться от подъема тяжестей и нагрузки нижних конечностей. Вообще правильно чередовать их и распределять равномерно на противоположные группы мышц.

      Группа риска

      Тяжелые последствия от чрезмерных физических нагрузок рискуют заработать те, кто непосредственно связан с этим. Это может быть обусловлено выбранной профессией или образом жизни. В группе риска находятся такие категории людей, как:

      • Профессиональные спортсмены
      • Работники металлургических предприятий
      • Сотрудники строительного сектора
      • Люди, связанные с погрузочно-разгрузочными работами

      Непрофессиональные любители «подкачаться» также находятся в этой группе, потому что они занимаются без контроля высококвалифицированных тренеров и не всегда правильно выполняют упражнения с большим весом. У них высока вероятность расширения вен на ногах и руках. Местно справиться с этой проблемой поможет состав Реновена или аналогичных антиварикозных средств. Но дальнейшее продолжение в таком духе может спровоцировать развитие других заболеваний и осложнений. Тяжести следует всегда поднимать плавно, без резких рывков. Это касается даже вещей в обыденной жизни: при перестановке мебели или при подъеме покупок в магазине. Бесконтрольная физическая нагрузка организма может привести его к дезадаптации – физическому истощению. При этом страдают не только мышцы человека, но и его внутренние органы.

      2749438_reklama0 (191x37, 2Kb)

      Рубрики:  Будем красивыми/Для фигурки
      Di-via.ru
      Метки:  

      Процитировано 1 раз
      Понравилось: 3 пользователям



      Akmaya   обратиться по имени Воскресенье, 04 Сентября 2016 г. 21:50 (ссылка)
      2 (169x169, 71Kb)
      Ответить С цитатой В цитатник
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку