-Метки

болезни быстро похудеть визаж диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивая кожа красивая фигура красивое тело красивые волосы красивые зубы красота крем для лица кулинария лекарства лечение наркомании лечение суставов макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода модные советы мужское здоровье народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот похудение пп правильное питание праздники психология ремонт рецепт для суставов рецепты здоровья рецепты красоты рукоделие секреты красоты советы советы визажистов советы маме советы хозяйке спорт стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за собой уход за телом уход за шеей

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей:
      Комментариев:
      Написано: 107019


      Легкая диета на 10 дней

      Пятница, 27 Мая 2016 г. 18:33 + в цитатник

      Этот 10-дневный рацион питания основан на употреблении белковой и обогащенной витаминами пищи. В это время необходимо полностью отказаться от жиров и углеводов, специй и соусов, а также алкоголя, соли и газировки.

      2749438_Legkaya_dieta_na_10_dnei (700x463, 180Kb)



      Пишу необходимо принимать шесть раз в день, не смешивая белки и витамины. Пить можно не газированную воду, травяные настои, чай без сахара. Благодаря тому, что приемы пищи чередуются каждые 2,5 часа, человек не испытывает чувства голода, а за 10 дней вполне реально можно сбросить 7 килограммов лишнего веса.

      Приблизительное меню на день при белково-витаминной диете:
      8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
      10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
      13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
      15.30 – два яблока (витаминный компонент);
      18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
      20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).

      Кроме вышеуказанных белковых компонентов наряду с яйцами, мясом и рыбой можно также употреблять обезжиренный творог, брынзу, нежирные сорта твердых сыров, дичь, вареную колбасу. Витамины есть не только в фруктах, но и овощах – как сырых, так и приготовленных на пару или запеченных без специй.

      Ни в коем случае не следует употреблять овощи и фрукты, перенасыщенные углеводами. К ним можно отнести виноград, бананы, абрикосы, хурму и картофель.

      Рубрики:  Будем красивыми/Для фигурки
      Метки:  

      Процитировано 5 раз
      Понравилось: 3 пользователям



      Ipola   обратиться по имени Пятница, 27 Мая 2016 г. 18:47 (ссылка)
      Кому-то может, и пригодится!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Курганская_Надежда   обратиться по имени Пятница, 03 Июня 2016 г. 14:25 (ссылка)
      Многовато, но с завтрашнего дня пробую!
      Ответить С цитатой В цитатник
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку