-Метки

болезни быстро похудеть визаж диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивая фигура красивое тело красивые волосы красивые зубы красота крем для лица кулинария лекарства лечение наркомании лечение суставов макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода мужское здоровье народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот похудение пп правильное питание праздники психология ремонт рецепт для суставов рецепты здоровья рецепты красоты свадьба секреты красоты скраб для тела советы советы визажистов советы маме советы хозяйке спорт стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за собой уход за телом

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей: 8627
      Комментариев: 66418
      Написано: 107619


      Профилактика возрастного ухудшения зрения

      Воскресенье, 07 Февраля 2016 г. 23:26 + в цитатник

      Ухудшение зрения с возрастом носит название пресбиопии. Такое явление начинается после сорока лет. Специалисты считают, что естественное старение организма приводит и к ухудшению остроты зрения. Лечения в подобной ситуации не требуется, доктора просто прописывают очки, а также витаминные комплексы, например, Глазорол. Между тем, предупредить и излечить пресбиопию на ранней стадии можно при помощи гимнастики и правильного питания.

      1454876746_Profilaktika_vozrastnogo_uhudsheniya_zreniya (699x466, 358Kb)



      Диета для поддержания зрения в норме

      Главной причиной развития пресбиопии является некорректный рацион, который оставляет организм без нужных микроэлементов и витаминов. Именно поэтому корректное питание подразумевает употребление продуктов, обогащенных витаминами группы «В», «А», «С», железом, калием и фосфором.

      1. Витамин «А» можно получить из сливочного масла, печени, моркови, рыбьего жира, желтков, абрикосов, шпината, сладкого перца и зелени. Помимо этого, восполнить недостаток помогает препарат Нейростабил.

      2. Витамины категории «В» содержатся в достаточном объеме в сыре, мясе, рыбе, молоке, бобовых, пшеничных проростках, орехах, картофеле.

      3. Витамин «С» можно получить из цитрусовых, шиповника, облепихи, капусты, красного перца, помидор.

      4. Фосфор получают из морепродуктов и рыбы.

      5. Калием богаты мед, дыня, курага, изюм, яблочный уксус, сельдерей.

      6. Железо содержится в яблоках кислого сорта.

      Профилактические меры, предотвращающие ухудшение зрения

      Во время работы требуется делать перерывы. При вынужденной продолжительной работе перед компьютером каждые два часа необходимо прерываться примерно на 20 минут. За это время можно сделать зарядку для глаз либо просто посмотреть в окно вдаль.

      Чтобы достичь эффективного результата, необходимо обеспечить полноценный сон, продолжительность которого должна быть не менее семи часов. В течение времени глаза отлично отдыхают даже после сильнейшего напряжения. Не лишней мерой становится прием витаминных комплексов Арт Лайф. Сейчас витамины можно свободно приобрести через интернет. Принимать их нужно с целью минимизирования риска ухудшения зрения.

      Специалисты рекомендуют использовать при работе за компьютером специальные очки, которые будут полезными в солнечную погоду. Применяя современные модные очки, человек сможет не только украсить образ, но и защитить глаза от яркого солнечного света.

      Старайтесь беречь глаза и предпринимайте все возможное для сохранения зрения в норме!

      1454876769_reklama0 (191x37, 2Kb)

      Рубрики:  Здоровье
      Di-via.ru
      Метки:  

      Процитировано 3 раз
      Понравилось: 1 пользователю



       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку