-Метки

болезни быстро похудеть визаж диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивая фигура красивое тело красивые волосы красивые зубы красота крем для лица кулинария лекарства лечение наркомании лечение суставов макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода мужское здоровье напиток для похудения народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот похудение пп правильное питание праздники психология ремонт рецепт для суставов рецепты здоровья рецепты красоты рукоделие секреты красоты советы советы визажистов советы маме советы хозяйке спорт стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за собой уход за телом уход за шеей

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей: 8574
      Комментариев: 66280
      Написано: 107398


      Как существенно увеличить объем груди: 3 упражнения

      Пятница, 29 Января 2016 г. 18:02 + в цитатник

      Через два месяца объем молочных желез, по словам специалистов, увеличится минимум на 4-6 см. Молочные железы расположены на большой и малой грудных мышцах, поэтому для увеличения бюста надо с помощью физических упражнений увеличить объем грудных мышц.

      1454079714_Kak_suschestvenno_uvelichit__obem_grudi (700x394, 82Kb)

      Занятия, направленные на увеличение массы грудных мышц, необходимо проводить не менее чем 3-4 раза в неделю. Тренировки продолжаются от 4 до 8 недель. За это время окружность бюста увеличится на 4-6 см. Кроме описываемых упражнений рекомендуется постоянно делать растирание, массаж; полезны регулярные прогулки на воздухе и не менее чем восьмичасовой сон.


      Упражнение 1

      Исходное положение - стоя. В руках - небольшая тяжесть (книга). Руки поднимают вверх, делая два хлопка. При подъеме рук вверх - вдох, при опускании - выдох. Повторить 4-12 раз.

      Упражнение 2

      Исходное положение - лежа на спине. В руках - книги или мешочки с песком. Руки разводят в стороны на уровне плеч, затем 2 раза перекрещивают, держа перед грудью, и поднимают косо вверх над грудью резким движением. Повторить 4-12 раз. Дыхание свободное.

      Упражнение 3

      Исходное положение - лежа на спине. В руках - гиря, мешочек с песком или другая тяжесть. Руки закинуты за голову. Руки поднимают над головой и опускают к живо

      Рубрики:  Будем красивыми/Для фигурки
      Di-via.ru
      Метки:  

      Процитировано 27 раз
      Понравилось: 15 пользователям



      Ipola   обратиться по имени Пятница, 29 Января 2016 г. 18:25 (ссылка)
      Хорошие упражнения! Спасибо!
      Ответить С цитатой В цитатник
      i-java   обратиться по имени Суббота, 30 Января 2016 г. 10:19 (ссылка)
      Никто не подскажет,а как уменьшить объем груди?
      Ответить С цитатой В цитатник
      Перейти к дневнику

      Суббота, 30 Января 2016 г. 14:39ссылка
      Не делать упражнения. Шутка!
      RinaRu   обратиться по имени Суббота, 30 Января 2016 г. 11:36 (ссылка)
      Упражнения скорее для мышц которые под железой, укрепляют только мышцы! Увеличить молочную железу можно только хирургией!!!
      Ответить С цитатой В цитатник
      ГалаМур   обратиться по имени Суббота, 30 Января 2016 г. 14:21 (ссылка)
      Упр.1 Если в руках тяжесть (книга) как хлопать ?
      Ответить С цитатой В цитатник
      Перейти к дневнику

      Суббота, 30 Января 2016 г. 14:41ссылка
      По книге, хорошо пыль выбивает.
      Лариса_Липатова   обратиться по имени Воскресенье, 31 Января 2016 г. 09:53 (ссылка)
      Спасибо, хорошие упражнения!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку