-ћетки

болезни быстро похудеть визаж диета домашние маски домашн€€ косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметологи€ красива€ кожа красива€ фигура красивое тело красивые волосы красивые зубы красота крем дл€ лица кулинари€ лекарства лечение наркомании маки€ж маки€ж глаз маска дл€ волос маска дл€ лица маска от морщин маски дл€ лица мода модные советы мужское здоровье народна€ медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма плоский живот похудение пп правильное питание праздники психологи€ ремонт рецепт дл€ суставов рецепты здоровь€ рецепты красоты рукоделие свадьба секреты красоты советы советы визажистов советы маме советы хоз€йке спорт стиль стоматологи€ стройна€ фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за п€тками уход за руками уход за собой уход за телом уход за шеей

 -–убрики

 -“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов

ƒелюсь моими файлами
    —качал и помогаю скачать

      ѕоказать все (2)

       - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

       -ѕоиск по дневнику

      ѕоиск сообщений в Divia

       -ѕодписка по e-mail

       

       -—татистика

      —татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      —оздан: 04.08.2008
      «аписей: 8476
       омментариев: 66054
      Ќаписано: 107007


      ƒелаем фигуру стройной со скакалкой

      ѕонедельник, 11 январ€ 2016 г. 18:28 + в цитатник

      ћногим она с детства знакома, но и сейчас скакалка может очень пригодитс€ нам. ”пражнени€ со скакалкой помогут сделать фигуру стройной, хорошо натренировать мышцы рук, ног и €годиц!

      1452525943_Delaem_figuru_stroynoy_so_skakalkoy (700x457, 238Kb)

      4 упражнени€ дл€ красивой фигурки со скакалкой

      1. ѕрыгайте не очень быстро, м€гко приземл€€сь на обе ноги в течение нескольких минут.
      2. ѕродолжайте прыгать в таком де умеренном темпе, но приземл€йтесь на ступни по очереди, имитиру€ как бы бег на месте, в течение нескольких минут.
      3. “еперь по очереди выполн€йте первое и второе упражнение по 8 раз каждое. ѕродолжайте так около 2 мин.
      4. » последнее упражнение - делайте все, что делали перед этим в 3 упражнении, только подымайте колени более высоко, чтобы получалс€ как бы угол 90 градусов. ƒелайте так тоже около 2 минут.

      1452525598_uprazhneniya_so_skakalkoy (532x457, 37Kb)

      –еклама

      ј вот с красивой фигурой можно и открытыми плать€ми себ€ побаловать. “ренд сезона - вечерние плать€ с открытыми плечами. ќчень красивые модели таких платьев вы сможете найти на страницах интернет-магазина http://divaroom.ru/ с отличными ценами и бесплатной доставкой по всей –оссии.

      –убрики:  Ѕудем красивыми/ƒл€ фигурки
      ћетки:  

      ѕроцитировано 18 раз
      ѕонравилось: 10 пользовател€м



      Ipola   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 11 январ€ 2016 г. 18:37 (ссылка)
      Ћучший способ похудеть! —пасибо,  атюша!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
       

      ƒобавить комментарий:
      “екст комментари€: смайлики

      ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

      ѕрикрепить картинку:

       ѕереводить URL в ссылку
       ѕодписатьс€ на комментарии
       ѕодписать картинку