-ћетки

болезни быстро похудеть визаж волосы диета домашние маски домашн€€ косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметологи€ красива€ кожа красива€ фигура красивое тело красивые волосы красота крем дл€ лица кулинари€ лекарства маки€ж маки€ж глаз маска дл€ волос маска дл€ лица маска от морщин маски дл€ лица мода мужское здоровье напиток дл€ похудени€ народна€ медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма плоский живот подт€жка лица похудение пп правильное питание праздники психологи€ ремонт рецепт дл€ суставов рецепты здоровь€ рецепты красоты рукоделие свадьба секреты красоты советы советы визажистов советы маме советы хоз€йке спорт стиль стоматологи€ стройна€ фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнени€ уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за п€тками уход за руками уход за собой уход за телом

 -–убрики

 -“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов

ƒелюсь моими файлами
    —качал и помогаю скачать

      ѕоказать все (2)

       - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

       -ѕоиск по дневнику

      ѕоиск сообщений в Divia

       -ѕодписка по e-mail

       

       -—татистика

      —татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      —оздан: 04.08.2008
      «аписей: 8675
       омментариев: 66525
      Ќаписано: 107796


      ƒелаем фигуру стройной со скакалкой

      ѕонедельник, 11 январ€ 2016 г. 18:28 + в цитатник

      ћногим она с детства знакома, но и сейчас скакалка может очень пригодитс€ нам. ”пражнени€ со скакалкой помогут сделать фигуру стройной, хорошо натренировать мышцы рук, ног и €годиц!

      1452525943_Delaem_figuru_stroynoy_so_skakalkoy (700x457, 238Kb)

      4 упражнени€ дл€ красивой фигурки со скакалкой

      1. ѕрыгайте не очень быстро, м€гко приземл€€сь на обе ноги в течение нескольких минут.
      2. ѕродолжайте прыгать в таком де умеренном темпе, но приземл€йтесь на ступни по очереди, имитиру€ как бы бег на месте, в течение нескольких минут.
      3. “еперь по очереди выполн€йте первое и второе упражнение по 8 раз каждое. ѕродолжайте так около 2 мин.
      4. » последнее упражнение - делайте все, что делали перед этим в 3 упражнении, только подымайте колени более высоко, чтобы получалс€ как бы угол 90 градусов. ƒелайте так тоже около 2 минут.

      1452525598_uprazhneniya_so_skakalkoy (532x457, 37Kb)

      –еклама

      ј вот с красивой фигурой можно и открытыми плать€ми себ€ побаловать. “ренд сезона - вечерние плать€ с открытыми плечами. ќчень красивые модели таких платьев вы сможете найти на страницах интернет-магазина http://divaroom.ru/ с отличными ценами и бесплатной доставкой по всей –оссии.

      –убрики:  Ѕудем красивыми/ƒл€ фигурки
      Di-via.ru
      ћетки:  

      ѕроцитировано 18 раз
      ѕонравилось: 10 пользовател€м



      Ipola   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 11 январ€ 2016 г. 18:37 (ссылка)
      Ћучший способ похудеть! —пасибо,  атюша!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
       

      ƒобавить комментарий:
      “екст комментари€: смайлики

      ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

      ѕрикрепить картинку:

       ѕереводить URL в ссылку
       ѕодписатьс€ на комментарии
       ѕодписать картинку