-Метки

болезни быстро похудеть визаж диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивая кожа красивая фигура красивое тело красивые волосы красивые зубы красота крем для лица кулинария лекарства лечение наркомании макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода модные советы мужское здоровье народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот похудение пп правильное питание праздники психология ремонт рецепт для суставов рецепты здоровья рецепты красоты рукоделие свадьба секреты красоты советы советы визажистов советы маме советы хозяйке спорт стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать живот убрать целлюлит уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за собой уход за телом уход за шеей

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей: 8478
      Комментариев: 66054
      Написано: 107009


      Убираем лишнее с внутренней стороны бедра

      Пятница, 20 Ноября 2015 г. 16:27 + в цитатник

      Эта зона для похудения очень проблемная, и когда мы худеем, она часто остается без изменений. Давайте уберем лишнее с внутренней стороны бедра при помощи нескольких легких упражнений.

      1448026015_Ubiraem_lishnee_s_vnutrenney_storonuy_bedra (700x363, 157Kb)

      1. Расставляем широко ноги. Руки соединяем таким образом, чтобы кисть правой руки касалась локтя на левой руке, и наоборот. Делаем наклоны вперед и стараемся коснуться до полов.
      2. Становимся прямо, а руки ставим за головой. Сгибаем правую ногу в колене и приседаем 10 раз. Повторяем все с левой ногой.
      3. Ставим ногу, сгибая ее в колене, на табуретку. Другая нога на полу. Руки на поясе. При помощи прыжка меняем положение. Повторяем 25 раз.
      4. Ставим ноги врозь, руки держим за головой. Приседаем как можно глубже на левой ноге, потом на правой. Упражнение повторять 20 раз.
      Рубрики:  Будем красивыми/Для фигурки
      Метки:  

      Процитировано 11 раз
      Понравилось: 9 пользователям



      Ipola   обратиться по имени Пятница, 20 Ноября 2015 г. 18:30 (ссылка)
      Полезно и просто! Благодарю! Чудесного вечера!!!
      Ответить С цитатой В цитатник
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку