-Метки

бесплатные слоты быстро похудеть визаж волосы диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровье игра игровые автоматы игры интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивое тело красивые волосы красота крем для лица кулинария лазерная эпиляция лечение макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода мужское здоровье народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот подтяжка лица покупка жилья покупка квартиры похудение пп правильное питание праздники психология ремонт рецепт для суставов рецепты рецепты здоровья рецепты красоты секреты красоты советы советы визажистов советы маме стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за ресницами уход за руками уход за собой уход за телом эпиляция

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей: 9259
      Комментариев: 67641
      Написано: 109692



      Убираем лишнее с внутренней стороны бедра

      Пятница, 20 Ноября 2015 г. 16:27 + в цитатник

      Эта зона для похудения очень проблемная, и когда мы худеем, она часто остается без изменений. Давайте уберем лишнее с внутренней стороны бедра при помощи нескольких легких упражнений.

      1448026015_Ubiraem_lishnee_s_vnutrenney_storonuy_bedra (700x363, 157Kb)

      1. Расставляем широко ноги. Руки соединяем таким образом, чтобы кисть правой руки касалась локтя на левой руке, и наоборот. Делаем наклоны вперед и стараемся коснуться до полов.
      2. Становимся прямо, а руки ставим за головой. Сгибаем правую ногу в колене и приседаем 10 раз. Повторяем все с левой ногой.
      3. Ставим ногу, сгибая ее в колене, на табуретку. Другая нога на полу. Руки на поясе. При помощи прыжка меняем положение. Повторяем 25 раз.
      4. Ставим ноги врозь, руки держим за головой. Приседаем как можно глубже на левой ноге, потом на правой. Упражнение повторять 20 раз.
      Рубрики:  Будем красивыми/Для фигурки
      Di-via.ru
      Метки:  

      Процитировано 11 раз
      Понравилось: 9 пользователям



      Ipola   обратиться по имени Пятница, 20 Ноября 2015 г. 18:30 (ссылка)
      Полезно и просто! Благодарю! Чудесного вечера!!!
      Ответить С цитатой В цитатник
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку