-Метки

болезни быстро похудеть визаж диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивая кожа красивая фигура красивое тело красивые волосы красивые зубы красота крем для лица кулинария лекарства лечение наркомании лечение суставов макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода модные советы мужское здоровье народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот похудение пп правильное питание праздники психология ремонт рецепт для суставов рецепты здоровья рецепты красоты рукоделие секреты красоты советы визажистов советы маме советы хозяйке спорт стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за собой уход за телом уход за шеей

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей:
      Комментариев:
      Написано: 107234


      План-шаблон по уходу за собой в домашних условиях

      Среда, 18 Ноября 2015 г. 15:36 + в цитатник

      Помните, что и без салонов красоты можно выглядеть сногсшибательно! План-шаблон по уходу за собой в домашних условиях поможет вам в этом.

      1447850149_Planshablon_po_uhodu_za_soboy_v_domashnih_usloviyah (700x465, 273Kb)



      1. Сахарная эпиляция (ноги, подмышечная область, глубокая эпиляция бикини)

      2. Уход за телом
      -пилинг кожи
      -правила контрастного душа для повышения упругости кожи
      -ополаскивания и протирания травяными отварами
      -увлажнение и питание кожи (молочно-ванильный спрей)
      -уход за кожей коленей и локтей
      -профилактика появления целлюлита
      -уход за грудью
      3.Уход за руками (ванночки, маски, домашние крема)
      4.Уход за ногами (ванночки, маски)
      5.Уход за кожей лица
      -пилинг
      -маски
      -лосьон
      -увлажнение
      -лед
      6. Уход за нежной кожей
      -кожа вокруг глаз
      -губы
      7.Уход за волосами
      8.Упражнения для тела

      Так выглядит содержание. Напротив указано, что на какой странице находится. При желании, вы легко сможете "подогнать" данный шаблон под ваши предпочтения по уходу за собой. Если вы делаете эпиляцию не в домашних условиях, а в салоне, то она сразу выпадет из списка домашних процедур, так как вы и так впишете в ежедневник "посетить салон в пятницу в 17.00", например. А в шаблон записываем только то, что делаем самостоятельно.

      Некоторые процедуры необходимо провести раз в две недели, поэтому сделайте 2 комплекта карточек по 7 штук, во втором комплекте будут добавлены дополнения в виде процедур выполняемых 1 раз в 2 недели. Так гораздо удобнее.
      А есть и процедуры, которые мы делаем каждое утро и вечер.
      Поэтому распишите, к примеру так:

      КАЖДОЕ УТРО:

      -расчесывание волос
      -протирание груди кусочком льда
      -протереть лицо лосьоном
      -протирать лицо кубиками льда
      -льдом из зеленого чая или мяты растирайте кожу под глазами в направлении от внешнего угла к внутреннему
      -питательный бальзам для губ
      -сбрызгивать волосы укрепляющим бальзамом
      -компресс для глаз

      КАЖДЫЙ ВЕЧЕР:

      -Для укрепления ягодиц полезно «невидимое» упражнение – в любое время, в любом месте нужно напрягать мышцы ягодиц, медленно считать до десяти и расслаблять. Выполнять нужно по 40 раз несколько раз в день..
      -смачивание кожи груди прохладной слегка подсоленной водой
      -Вечером, после умывания, сделайте ванночку для глаз
      -крем для век перед сном
      -каждый вечер смазывать ресницы маслом
      -расчесывание волос

      А теперь по "дням-карточкам"

      1 неделя

      1 день
      -увлажняющий крем на локти и колени
      -паровая ванночка для лица
      -пилинг лица
      -пилинг губ
      -маска с глиной

      2 день
      -ванночка для рук
      -ванночка для ног

      3 день
      -компресс для лица
      -маска на лицо
      -маска для глаз
      -маска-пилинг для волос

      4 день
      -маска для ягодиц
      -маска-пилинг для волос

      5 день
      -маска для ног
      -маска для рук
      -маска на лицо
      -компресс для лица
      -маска для глаз
      -контрастный компресс для груди

      6 день
      7 день

      2 неделя

      1 день
      -увлажняющий крем на локти и колени
      -паровая ванночка для лица
      -пилинг лица
      -пилинг губ
      -маска с глиной

      2 день
      -ванночка для рук
      -ванночка для ног
      -массаж против целлюлита

      3 день
      -компресс для лица
      -маска на лицо
      -маска для глаз
      -маска-пилинг для волос

      4 день
      -маска для ягодиц
      -маска-пилинг для волос
      -скраб и маска для локтей и коленей
      -маска для груди

      5 день
      -маска для ног
      -маска для рук
      -маска на лицо
      -компресс для лица
      -маска для глаз
      -контрастный компресс для груди
      6 день
      7 день

      ИТОГО 14 карточек: семь на первую неделю, семь на вторую. Как видите, каждую неделю 2 карточки остаются пустыми (это предусмотрено на всякий случай, у каждой из нас бывают переполненные другими заботами дни , когда нас ждет куча дел и на уход за собой нет времени).
      Это распределение заняло у меня большое количество времени, но оно оправдало себя. Надеюсь мои труды послужат вам готовым шаблоном, куда вы впишете ваши процедуры. И это поможет вам экономить время, которое раньше тратилось на поиск рецептов в компьютере, а главное-приучит нас к регулярному уходу.

      Рубрики:  Будем красивыми
      Метки:  

      Процитировано 44 раз
      Понравилось: 16 пользователям



      Akmaya   обратиться по имени Среда, 18 Ноября 2015 г. 17:31 (ссылка)
      Очень полезный пост, спасибо!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Ipola   обратиться по имени Среда, 18 Ноября 2015 г. 18:11 (ссылка)
      Спасибо, Катюша!
      Ответить С цитатой В цитатник
      elishka77   обратиться по имени Четверг, 19 Ноября 2015 г. 02:09 (ссылка)
      Спасибо. Очень интересно и полезно.
      Ответить С цитатой В цитатник
      YA_TATIYNA   обратиться по имени Четверг, 19 Ноября 2015 г. 08:59 (ссылка)
      Спасибо, заберу себе с благодарностью за Ваш труд!
      Ответить С цитатой В цитатник
      ЛАРАНА   обратиться по имени Суббота, 28 Ноября 2015 г. 00:46 (ссылка)
      спасибо!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку