-Метки

бесплатные слоты быстро похудеть визаж волосы диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровье игра игровые автоматы игры интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивые волосы красота крем для лица кулинария лечение макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода мужское здоровье народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость новый год омолаживающая маска омоложение отдых очищение организма плоский живот подтяжка лица покупка жилья покупка квартиры похудение пп правильное питание праздники простуда психология ремонт рецепт для суставов рецепты рецепты здоровья рецепты красоты секреты красоты советы советы визажистов советы маме стиль стоматология стройное тело убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за ресницами уход за руками уход за собой уход за телом чистка лица эпиляция

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей: 9313
      Комментариев: 67748
      Написано: 109867



      Дыхательная гимнастика для похудения - 4 см в талии

      + в цитатник

      Cообщение скрыто для удобства комментирования.
      Прочитать сообщение


      Ipola   обратиться по имени Суббота, 11 Июля 2015 г. 16:38 (ссылка)
      Спасибо тебе! Чудесного вечера!
      Ответить С цитатой В цитатник
      СВера   обратиться по имени Суббота, 11 Июля 2015 г. 16:44 (ссылка)
      СПАСИБО! ВОТ БЫ ТАК И ПОЛУЧИЛОСЬ! ПОПРОБУЮ...
      Ответить С цитатой В цитатник
      Maxslava   обратиться по имени Воскресенье, 12 Июля 2015 г. 05:24 (ссылка)
      Спасибо!
      Ответить С цитатой В цитатник
      оля_бахтина   обратиться по имени Воскресенье, 12 Июля 2015 г. 06:08 (ссылка)
      спасибо!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Даздрапермь   обратиться по имени Воскресенье, 12 Июля 2015 г. 07:30 (ссылка)
      Спасибо! Это самый легкий и очень действенный способ.
      Ответить С цитатой В цитатник
      Алфёрова_Тамара   обратиться по имени Воскресенье, 12 Июля 2015 г. 12:31 (ссылка)
      Спасибо,нужное упражнение!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Гелсем   обратиться по имени Воскресенье, 12 Июля 2015 г. 14:44 (ссылка)
      Легко,согласна,но не эффективно.Надо меньше жрать!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Полевыецветы   обратиться по имени Воскресенье, 12 Июля 2015 г. 16:45 (ссылка)
      Цитирую, с благодарностью!
      Ответить С цитатой В цитатник
      olgamtera   обратиться по имени Воскресенье, 12 Июля 2015 г. 17:57 (ссылка)
      А мне хотелось бы уточнить, что такое "делаем два до вдоха.., делаем два до выдоха"
      Ответить С цитатой В цитатник
      Lemniscata   обратиться по имени Воскресенье, 12 Июля 2015 г. 19:48 (ссылка)
      да, меня тоже заинтересовало что же надо сделать ДВА до вдоха и выдоха?
      Ответить С цитатой В цитатник
      Kseneia   обратиться по имени Лучше посмотреть гимнастику оксисайс или боди - флекс с Мариной Корпан. Воскресенье, 12 Июля 2015 г. 21:40 (ссылка)
      Эти упражнения из занятий по оксисайсу. Но представлен не полный цикл, и пользы будет мало. Надо заниматься по полному циклу и посмотреть можно занятия Марины Корпан. В моем дневнике в разделе "Для здоровья и фигуры" страница 1 есть занятия и видео и объяснение я собирала когда начала заниматься. Я занималась и действительно если все правильно делаешь и не пропускаешь дни можно похудеть и кушать меньше хочется примерно после 4 дня. А потом в привычку входит, и живот подтягивать на выдохе и гимнастику утром сделать, когда душ принимаешь. Хорошее направление дыхательной гимнастики. Можно заниматься если нет язвы желудка, камней в почках, сахарного диабета и больших узлов на щитовидной железе. А после 40 лет обязательно надо заниматься, а эта гимнастика мало затратная по времени и энергии. Пока из -за почек не занимаюсь, но не поправляюсь.
      Ответить С цитатой В цитатник
      КЛЬВ   обратиться по имени Понедельник, 13 Июля 2015 г. 18:38 (ссылка)
      Исходное сообщение Divia

      А знаете ли вы, что даже дыхательные упражнения помогают улучшить фигуру? Дыхательная гимнастика для похудения обещает вам за неделю уже - 10 см в талии, а за пару дней вы увидите как минимум минус 4 см!





      Девочки, правда без диет. Просто делаете эту дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. Все очень просто!

      Упражнение №1
      Вдох - живот округляем.
      Выдох - втягиваем.
      2 минуты.

      Упражнение №2
      Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
      Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
      10 минут.

      Упражнение №3
      Вдох - живот округляем;
      На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.
      3 минуты.


      Прошу прощения, недопонял, делаем два - чего два?
      Ответить С цитатой В цитатник
      Перейти к дневнику

      Понедельник, 13 Июля 2015 г. 18:41ссылка
      два движения животом)
      Galunechka   обратиться по имени Пятница, 17 Июля 2015 г. 11:42 (ссылка)
      Спасибо!
      Ответить С цитатой В цитатник
      лариса_67   обратиться по имени Вторник, 15 Сентября 2015 г. 13:44 (ссылка)
      спасибо, забираю с благодарностью
      Ответить С цитатой В цитатник
      Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку