-ћетки

бесплатные слоты быстро похудеть визаж волосы детское здоровье диета домашние маски домашн€€ косметика женское здоровье здоровье игра игровые автоматы игры интересное интересные факты интерьер косметика косметологи€ красивые волосы красота крем дл€ лица кулинари€ лазерна€ эпил€ци€ лечение маки€ж маки€ж глаз маска дл€ волос маска дл€ лица маска от морщин маски дл€ лица мода мужское здоровье народна€ медицина народные рецепты народные средства недвижимость омолаживающа€ маска омоложение отдых очищение организма плоский живот подт€жка лица покупка жиль€ покупка квартиры похудение пп правильное питание праздники психологи€ ремонт рецепт дл€ суставов рецепты рецепты здоровь€ рецепты красоты секреты красоты советы советы визажистов советы маме стиль стоматологи€ стройна€ фигура стройное тело убрать морщины убрать целлюлит упражнени€ уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за п€тками уход за ресницами уход за руками уход за собой уход за телом эпил€ци€

 -–убрики

 -“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов

ƒелюсь моими файлами
    —качал и помогаю скачать

      ѕоказать все (2)

       - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

       -ѕоиск по дневнику

      ѕоиск сообщений в Divia

       -ѕодписка по e-mail

       

       -—татистика

      —татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      —оздан: 04.08.2008
      «аписей: 9387
       омментариев: 67893
      Ќаписано: 110100


      –ецепты полезных коктейлей с отруб€ми

      ѕ€тница, 03 »юл€ 2015 г. 16:25 + в цитатник

      ќтруби очень удобно употребл€ть в составе кисломолочных и других полезных коктейлей. –ецепты полезных коктейлей с отруб€ми на молочной или цитрусовой основе - вам на выбор. »х сегодн€ много!)) ѕри этом не забывайте пить в течение дн€ побольше воды - так ¬ы поможете отруб€м делать свою работу. ¬се коктейли помогут вам легко справл€тьс€ с лишним весом и делать фигурку совершеннее день ото дн€!

      1435929848_Receptuy_poleznuyh_kokteyley_s_otrubyami (700x393, 174Kb)

      –ецепты молочных и кисло-молочных коктейлей с отруб€ми

       

      ѕростой напиток с отруб€ми
      - 500 мл питьевого йогурта;
      - 3 ч.л. отрубей.
      ѕросто смешайте йогурт с отруб€ми и получите очень полезный напиток.

       октейль с отруб€ми и черносливом
      - 300 мл кефира жирностью 1%;
      - 5-7 шт. плодов м€гкого чернослива;
      - 2 ст.л. рассыпчатых отрубей (овс€ных, гречневых, пшеничных);
      - 1 ст.л. льн€ной муки.
      —начала залейте небольшим количеством кип€тка чернослив, чтобы он разм€гчилс€. «атем порежьте чернослив на кусочки и смешайте в блендере все ингредиенты коктейл€: кефир, отруби, льн€ную муку и чернослив. ѕолученный коктейль поставьте на 10 минут в холодильник - отруби набухнут и напиток станет при€тно густым.

       октейль из кефира с черносливом и курагой
      - 300 мл кефира жирностью 1%;
      - 2 ст.л. отрубей;
      - 5 шт. чернослива;
      - 5 шт. кураги;
      - 1 ст.л. льн€ной муки;
      - 1 ст.л. порошка какао.
       октейль готовитс€ по предыдущему рецепту. —начала курагу и чернослив нужно распарить, потом порезать на кусочки и смешать с остальными ингредиентами в блендере.

      “ворожный коктейль с отруб€ми
      - 125 г м€гкого обезжиренного творога;
      - 100 г натурального йогурта;
      - 2 ст.л. отрубей;
      - половинка плода киви;
      - пол-стакана €год земл€ники (можно других по вкусу).
      ¬се ингредиенты хорошенько смешайте в блендере и наслаждайтесь вкусными полезным коктейлем!

       октейль с €блоками и отруб€ми
      - 500 мл кефира;
      - 3 €блока;
      - 1 ст.л. отрубей;
      - 2 ч.л. мЄда;
      - щепотка молотой корицы.
      ¬ блендере смешайте кефир с мЄдом и отруб€ми. ƒва €блока натрите на тЄрке и добавьте в полученный коктейль. “ретье €блоко порежьте на кусочки и украсьте ими готовый напиток. ѕосыпьте коктейль корицей и подавайте.

       лубничный коктейль с отруб€ми
      - 1 ст. натурального йогурта (без добавок);
      - 1 ст. €год клубники (свежей или замороженной);
      - 3/4 ст. молока обезжиренного;
      - 2 ст.л. измельчЄнных отрубей.
      ¬се ингредиенты смешайте и сразу же подавайте к столу. —вежую клубнику перед смешивание разрежьте на половинки.

      ќвощной коктейль с отруб€ми
      - 1 ст. охлаждЄнной кип€чЄной воды;
      - 4 шт. черри;
      - несколько веточек укропа;
      - 1 шт. стеблевого сельдере€;
      - 2 ст.л. овс€ных отрубей;
      - соль по вкусу.
      ѕромойте овощи и зелень и всЄ измельчите с помощью блендера. ѕолученный коктейль смешайте с водой, добавьте отруби и соль - всЄ хорошенько перемешайте и наслаждайтесь!

      –ецепты цитрусовых коктейлей с отруб€ми

       

      ÷итрусовый коктейль с отруб€ми
      - 1 шт. помело;
      - 1 шт. грейпфрут;
      - 50 мл клюквенного морса;
      - 2 мандаринки;
      - 2 ст.л. отрубей.
      ќчистите цитрусовые от кожуры и плЄнок и смешайте все ингредиенты в блендере.

       октейль с апельсином и отруб€ми
      - 200 мл коктейл€ жирностью 1%;
      - 1 апельсин;
      - 1,5 ст.л. отрубей;
      - 1 ч.л. жидкого мЄда;
      - щепотка молотой корицы.
      »з апельсина выжмите сок. —мешайте кефир, апельсиновый сок с отруб€ми, мЄдом и корицей. ѕолученный коктейль можно употребл€ть сразу же после приготовлени€ или дать насто€тьс€ в течение 10 минут.

       октейль с грушей и грейпфрутом
      - 1 грейпфрут;
      - 2 груши;
      - 2 ч.л. мЄда;
      - 1 ч.л. пшеничных отрубей;
      - 3-4 кубика льда.
      »з грейпфрута выжмите сок. √руши очистите и измельчите до пюреобразного состо€ни€. «атем смешайте сок и пюре с мЄдом и льдом в блендере. ¬ полученный коктейль добавьте отруби, перемешайте и подавайте к столу.

       

      –убрики:  Ѕудем красивыми/ƒл€ фигурки
      Di-via.ru
      ћетки:  

      ѕроцитировано 35 раз
      ѕонравилось: 12 пользовател€м

      Ipola   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 03 »юл€ 2015 г. 16:29 (ссылка)
      Ѕлагодарю! ѕри€тного дн€!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      —¬ера   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 03 »юл€ 2015 г. 16:39 (ссылка)
      —ѕј—»Ѕќ! „”ƒ≈—Ќџ≈  ќ “≈…Ћ»!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
       огалымчанка   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 03 »юл€ 2015 г. 20:19 (ссылка)
      ќчень полезно!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
       омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
       

      ƒобавить комментарий:
      “екст комментари€: смайлики

      ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

      ѕрикрепить картинку:

       ѕереводить URL в ссылку
       ѕодписатьс€ на комментарии
       ѕодписать картинку