-Метки

болезни быстро похудеть визаж волосы детское здоровье диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивая кожа красивая фигура красивое тело красивые волосы красота кулинария лекарства макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода мужское здоровье напиток для похудения народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма плоский живот подтяжка лица похудение пп правильное питание праздники психология ремонт рецепт для суставов рецепты здоровья рецепты красоты рукоделие свадьба секреты красоты советы советы визажистов советы маме советы хозяйке спорт стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за собой уход за телом

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей:
      Комментариев:
      Написано: 107821


      Супер диета - минус 15 кг за 20 дней

      Четверг, 05 Марта 2015 г. 22:06 + в цитатник

      Диета, бесспорно, строгая, но все же очень эффективная. Особенно после праздников минус 15 кг за 20 дней - это супер результат!

      1425582374_dieta_minus_15_kg (700x394, 39Kb)

      Помните: все блюда нужно готовить во время этой диеты на постном масле, а так же совмещать ее с физическими нагрузками. А это очень легко, когда физические нагрузки проводить с удовольствием. В этом нам помогут умные часы Sony SmartWatch 3 http://www.texnikapro.ru/catalog/chasi/Classic_SmartWatches/sony/sony_smartwatch_3.htm. Встроенный акселерометр, возможность загружать музыку - что еще нужно во время пробежки и занятий спортом! Ну и, конечно, яркий, стильный дизайн - мечта любой модницы, которая следит за своей фигуркой!

      Итак, расписание самой диеты:

      День 1 и 2

      Эти дни будут голодными. Разрешается выпить в день 1 литр обезжиренного кефира, а на ужин употребить стакан томатного сока с кусочком черного хлебушка.

      День 3 и 4

      Эти дни будут белковыми.

      На завтрак выпиваем чашку кофе с кусочком черного хлебушка. На него можно намазать по пол ч. ложки сливочного масла и меда.

      На обед съедаем нежирный бульончик (250 грамм), опять-таки, черный хлебушек (1 кусочек), зеленый горошек (1-2 ст. ложки) и вареную рыбку или мясо (50 грамм).

      Полдник - чашечка чая с 1 ложечкой меда.

      Ужин третьего и четвертого дней - ветчина (50 грамм), обезжиренное мясо (50 грамм), сыр (50 грамм), черный хлеб (кусочек), яйца вареные (2 шт.) и стакан кефира.

      День 5 и 6

      Это овощные дни.

      На завтрак съедаем яблоки или апельсины (по 2 шт.)

      Обед - винегрет, овощное рагу или постный супчик из овощей. Дополняем кусочком черного хлебушка.

      Полдник - какие-нибудь овощи - 100 грамм.

      Ужин - овощной салат с черным хлебом.

      Следующие дни диеты

      Чередуем 2 белковых и два овощних дня.

      Очень хорошо в время диеты делать полдники с творогом.

      Конечно, нельзя употреблять алкоголь и газировку.

      В целом, принцип диеты похож на диету Дюкана. Просто срок ее короче и разрешается употреблять хлеб.

      1425582263_reklama (170x35, 2Kb)

      Рубрики:  Будем красивыми/Для фигурки
      Di-via.ru
      Метки:  

      Процитировано 61 раз
      Понравилось: 19 пользователям



      Любаша1959   обратиться по имени Четверг, 05 Марта 2015 г. 22:09 (ссылка)
      Благодарю!!!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Ответить С цитатой В цитатник
      altinira   обратиться по имени Пятница, 06 Марта 2015 г. 05:13 (ссылка)
      С благодарностью!
      Картинка
      Ответить С цитатой В цитатник
      Ipola   обратиться по имени Пятница, 06 Марта 2015 г. 15:09 (ссылка)
      Спасибо тебе!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку