-Метки

бесплатные слоты быстро похудеть визаж волосы диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровье игра игровые автоматы игры интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивые волосы красота крем для лица кулинария лазерная эпиляция лечение макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода мужское здоровье народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость новый год омоложение отдых очищение организма плоский живот подтяжка лица покупка жилья покупка квартиры похудение пп правильное питание праздники простуда психология ремонт рецепт для суставов рецепты рецепты здоровья рецепты красоты секреты красоты советы советы визажистов советы маме стиль стоматология стройное тело убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за ресницами уход за руками уход за собой уход за телом чистка лица эпиляция

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей: 9315
      Комментариев: 67751
      Написано: 109872


      Осенняя хандра: рецепты выживания

      Вторник, 27 Января 2015 г. 20:43 + в цитатник

      Помните у А. С. Пушкина: «Недуг, которого причину давно бы отыскать пора, подобный английскому сплину, короче, русская хандра им овладела понемногу...» Роман «Евгений Онегин» великий поэт написал в XIX веке, но и в XXI ничего не изменилось. Люди по-прежнему страдают от таинственного недуга, который называют по-разному: хандра, тоска, сплин, депрессия.

      1422380575_osennyaya_handra (700x467, 65Kb)

      Причины возникновения этой «таинственной», а благодаря таким поэтам как Пушкин и Байрон, еще и в некотором роде «романтической» болезни могут быть разные. Сложные, неприятные, а иногда, к сожалению, и трагические ситуации в нашей жизни, природная склонность к депрессивным состояниям, недосыпание, недостаток витаминов, сильные физические и умственные нагрузки, недостаток солнечного света - вот далеко не весь перечень причин хандры. Правда, многие специалисты склоняются к тому, что хандру и депрессию вызывают не сами обстоятельства и события, которые возникают в нашей жизни, а наше отношение к ним. Конечно, бывает всякое, и некоторые состояния, особо сложные и серьезные ситуации требуют помощи медиков. Но с легкими формами каждый из нас вполне может справиться сам. Гостиница ТрансОтель - вот отличное место для отдыха и лечения хандры.

      Кстати, люди больше всего подвержены хандре и депрессии именно осенью. Конечно, в этом во многом виновата погода и бешеный ритм современной жизни. Нам бы осенью и зимой последовать примеру «мудрых» мишек и на время холода и недостатка света впасть в спячку, но работу и учебу никто не отменял. Однако если к тем же работе и учебе относиться правильно, любить и беречь себя, то осеннюю хандру можно «обмануть» и убежать от нее.

      Попробуем?!

      Правило 1. Нередко хандру вызывают две крайности: недостаток свободного времени, когда вы ничего не успеваете, и его избыток, когда начинаете многое додумывать и «грузиться» без повода. В обоих случаях отличный выход - занятия спортом. Правда, в первом случае придется все же найти для этого время. Аэробика, танцы, бассейн или тренажерный зал могут стать тем временем, когда вы сможете отдохнуть и отвлечься. Кроме всего прочего, занятия спортом насыщают наш мозг кислородом, плюс способствуют выделению гормонов радости - эндорфинов. Отличные фитнес центры для занятий спортом расположены в Екатеринбурге. Мини-отель Джаз с радостью привет вас на время вашего пребывания в городе.

      Правило 2. Недостаток витаминов также может сказываться на нашем настроении, поэтому периодически пейте витаминные комплексы, рыбий жир. Насыщенные жирные кислоты омега-3, которые есть в рыбьем жире, жирной рыбе, льняном масле, влияют на деятельность мозга. При их недостатке может возникать состояние подавленности.

      1422380593_reklama (170x35, 2Kb)

      Рубрики:  Странички советов/Советы жизни
      Метки:  

      Процитировано 2 раз
      Понравилось: 1 пользователю

       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку