-Метки

болезни быстро похудеть визаж диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивая кожа красивая фигура красивое тело красивые волосы красота крем для лица кулинария лечение наркомании лечение суставов макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода мужское здоровье напиток для похудения народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот похудение пп правильное питание праздники психология ремонт рецепт для суставов рецепты здоровья рецепты красоты рукоделие свадьба секреты красоты советы визажистов советы маме советы хозяйке спорт стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за собой уход за телом уход за шеей

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей: 8567
      Комментариев: 66269
      Написано: 107379


      Марафон похудения: как найти мотивацию

      Пятница, 05 Декабря 2014 г. 17:54 + в цитатник

      Многие люди, планируя похудеть, подбирают различные диеты и начинают заниматься физическими упражнениями. Но до конца этот путь мало кто проходит. Суровая статистика свидетельствует: лишь 5% способны взять себя в руки и сбросить лишние килограммы.

      2749438_pohydenie (604x600, 69Kb)



      Казалось бы, что тут сложного? Ведь для заботы о здоровье есть множество препаратов и способов. Например, следить за шевелюрой помогает средство от компании эвалар эксперт волос, а о похудении и вовсе написано сотни книг. Но для достижения намеченной цели не хватает обычно мотивации. Если женщина говорит, что мечтает похудеть, но не знает, что ей это даст, шансы достичь желаемого стремятся к нулю.

      Начать похудение стоит не с диет. Лучше взять бумагу с ручкой и написать десяток причин, почему стройная фигура так нужна. Этот список будет стимулом для совершения действий в направлении цели. И если сила воли будет ослабевать, необходимо с ним свериться и укрепить стремление к победе.

      Мотивировать каждую женщину будут разные вещи. Кому-то стоит сделать акцент на здоровье, кому-то вспомнить о внимании противоположного пола, а кого-то вдохновит возможность приобретать дизайнерские вещи на несколько размеров меньше. В зависимости от этого можно даже подобрать комплекс изменений. Например, чтобы выглядеть привлекательно – использовать циклим, а для смены гардероба – прогуливаться по магазинам и уже подбирать одежду.

      Создание правильной мотивации начинается с вопроса: почему мне важно похудеть? Одной мысли о привлекательности и стройной фигуре мало. Нужно точно знать, какие перемены произойдут в жизни и что получится приобрести. Женщина должна четко представлять сценарий изменений, который, без сомнения, произойдет после похудения. То есть должен мотивировать не сам процесс, а конечный результат.

      Если главная цель – изменения в профессиональной деятельности, надо поразмышлять в этом направлении. Возможно, будет возможность ощущать себя увереннее при общении? Или, может быть, фигура как-то повлияет на продвижение по карьерной лестнице? Как это будет происходить? Нужно уединиться и нарисовать четкую картину будущих изменений. Используя зеленый кофе для похудения или какие-нибудь другие методы, стоит вспоминать о грядущих переменах.

      Также желательно задействовать дополнительные мотиваторы. Может помочь, например, соревнование с подругами. Еженедельные чаепития с обсуждением результатов способны очень вдохновить. А может быть, захочется завести специальный онлайн-дневник. Ежедневно стоит записывать вес, объем талии, рацион, упражнения и способы похудения. По окончании марафона стоит пообещать приобрести себе что-то, о чем давно мечталось.

      2749438_reklama (170x35, 2Kb)

      Рубрики:  Будем красивыми/Для фигурки
      Метки:  



       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку