-Метки

болезни быстро похудеть визаж диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивая кожа красивая фигура красивое тело красивые волосы красивые зубы красота крем для лица кулинария лекарства лечение наркомании макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода мужское здоровье народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот похудение пп правильное питание праздники психология ремонт рецепт для суставов рецепты здоровья рецепты красоты свадьба секреты красоты советы советы визажистов советы маме советы хозяйке спорт стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за собой уход за телом уход за шеей

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей: 8570
      Комментариев: 66272
      Написано: 107386


      Как за 10 минут в день избавится от храпа

      Воскресенье, 31 Августа 2014 г. 20:20 + в цитатник

      Знаете ли вы, что причиной храпа, как правило, является отёк корня языка, что в свою очередь позволяет почти однозначно говорить о том, что возникли сложности в работе печени, но только восстановив хорошую работу печени можно избавиться от храпа навсегда. Как за 10 минут в день избавится от храпа поможет узнать и этот пост))

      1409501384_Kak_za_10_minut_v_den__izbavitsya_ot_hrapa (699x379, 168Kb)


      Ниже приведен комплекс упражнений, для тренировки мышц языка, нижней челюсти и глотки, направленный на ослабление храпа, это доступное всем лечение от храпа народными средствами в домашних условиях

      Упражнение йоги А (народное средство от храпа №1):

      Максимально выдвигать язык вперед и вниз. В выдвинутом состоянии удерживать в течение 1-2 секунд. Выполнять по 30 раз утром и вечером в домашних условиях.

      1409501493_Kak_za_10_minut_v_den__izbavitsya_ot_hrapa1 (668x465, 22Kb)


      Упражнение йоги В (народное средство против храпа №2):

      Нажать на подбородок рукой и с усилием перемещать нижнюю челюсть вперед-назад. Выполнять по 30 раз утром и вечером в домашних условиях.

      1409501513_Kak_za_10_minut_v_den__izbavitsya_ot_hrapa2 (700x487, 28Kb)


      Упражнение йоги C (народное средство от храпа №3):

      Сильно зажать зубами и удерживать в течение 3-4 минут деревянную или пластиковую палочку. Выполнять перед сном в домашних условиях.

      1409501531_Kak_za_10_minut_v_den__izbavitsya_ot_hrapa3 (699x445, 26Kb)


      Упражнения йоги А и В (народные средства) направлены на тренировку мышц языка и нижней челюсти, выдвигающих их вперед. Если мышцы тренированы, то даже в расслабленном состоянии (во сне) они поддерживают определенный тонус и смещают указанные структуры вперед, обеспечивая увеличение просвета глотки и уменьшение храпа.

      Упражнение йоги С позволяет существенно увеличить тонус мышц глотки непосредственно перед сном, что в определенной мере замедляет возникновение храпа. Обычно отчетливый эффект данного народного комплекса упражнений наблюдается через 3-4 недели регулярных занятий в домашних условиях. Удерживание палочки зубами вызывает тоническое напряжение мышц шеи и глотки, сохраняющееся в течение 20-30 минут. Это существенно уменьшает храп в начальной фазе засыпания, что может благоприятно сказаться на состоянии близких, у которых появляется достаточно времени, чтобы заснуть.

      Все указанные выше народные средства (методы) самолечения храпа могут применяться как в отдельности, так и в различных сочетаниях, что приводит к суммированию положительных эффектов. Они могут применяться при всех степенях тяжести синдрома обструктивного апноэ сна, но наилучший эффект народные средства от храпа дают при неосложненном храпе и легких формах синдрома обструктивного ночного апноэ сна.

      Рубрики:  Здоровье
      Метки:  

      Процитировано 231 раз
      Понравилось: 73 пользователям



      Зоя_Есенко   обратиться по имени Воскресенье, 31 Августа 2014 г. 20:24 (ссылка)
      Спасибо!
      Ответить С цитатой В цитатник
      lucena   обратиться по имени Воскресенье, 31 Августа 2014 г. 20:41 (ссылка)
      Cпасибо!
      Ответить С цитатой В цитатник
      ЛидФил   обратиться по имени Воскресенье, 31 Августа 2014 г. 21:08 (ссылка)
      Вдруг пригодится. Спасибо.
      Ответить С цитатой В цитатник
      Елена_Менькова   обратиться по имени Воскресенье, 31 Августа 2014 г. 21:32 (ссылка)
      Спасибо, интересно, надо попробовать
      Ответить С цитатой В цитатник
      Ussuro4ka   обратиться по имени Понедельник, 01 Сентября 2014 г. 01:22 (ссылка)
      Спасибо!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Lyudvicka   обратиться по имени Понедельник, 01 Сентября 2014 г. 05:36 (ссылка)
      Спасибо!
      Картинка
      Ответить С цитатой В цитатник
      Tata-aaa   обратиться по имени Понедельник, 01 Сентября 2014 г. 07:36 (ссылка)
      Хм-мм.. Я читала что это возрастное ослабление мышцы (не помню какой) а тут уж ничего не поделаешь.
      Ответить С цитатой В цитатник
      Tacna   обратиться по имени Понедельник, 01 Сентября 2014 г. 08:15 (ссылка)
      Малахов, Геннадий который, советовал говорить с усилием букву "И"
      Ответить С цитатой В цитатник
      Nadyna   обратиться по имени Понедельник, 01 Сентября 2014 г. 12:17 (ссылка)
      Очень актуально!
      Ответить С цитатой В цитатник
      leda100   обратиться по имени Понедельник, 01 Сентября 2014 г. 12:21 (ссылка)
      Не смейтесь, но очень хорошо помогает детская соска-пустышка.
      Проверено на муже. Даже в командировку берет с собой. А однажды
      оставил в гостинице в постели. Представляю, что думала горничная!
      Ответить С цитатой В цитатник
      kkkmmmaaa   обратиться по имени Понедельник, 01 Сентября 2014 г. 16:09 (ссылка)
      Спасибо!!!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Ipola   обратиться по имени Понедельник, 01 Сентября 2014 г. 16:11 (ссылка)
      Благодарю!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Не_скучаю_в_декрете   обратиться по имени Понедельник, 01 Сентября 2014 г. 19:57 (ссылка)
      Надо на муже испытать))))
      Ответить С цитатой В цитатник
      Ираида_Смышляева   обратиться по имени Ираида Понедельник, 01 Сентября 2014 г. 23:52 (ссылка)
      Благодарю !!!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Lilabulat   обратиться по имени Вторник, 02 Сентября 2014 г. 13:42 (ссылка)
      leda100, Класс! Надо на муже опробовать: и с пользой, и весело.
      Ответить С цитатой В цитатник
      Akmaya   обратиться по имени Вторник, 02 Сентября 2014 г. 15:50 (ссылка)
      Благодарю!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку