-Метки

быстро похудеть визаж диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивая кожа красивая фигура красивое тело красивые волосы красивые зубы красота крем для лица кулинария лечение наркомании лечение суставов макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода мужское здоровье напиток для похудения народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма плоский живот похудение пп правильное питание праздники психология ремонт рецепт для суставов рецепты здоровья рецепты красоты рукоделие свадьба секреты красоты советы советы визажистов советы маме советы хозяйке спорт стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за собой уход за телом уход за шеей

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей: 8572
      Комментариев: 66274
      Написано: 107390


      Варикоз во время беременности: как предотвратить?

      Воскресенье, 01 Июня 2014 г. 20:34 + в цитатник

      Варикоз – довольно распространенный недуг, с которым сталкиваются многие девушки и женщины вне зависимости от возраста. Причин для его возникновения множество: генетическая предрасположенность, работа, предполагающая постоянное движения, частое ношение обуви на высокой платформе, танкетке или каблуке.

      1401640440_varikoz_beremennost_ (640x480, 37Kb)

      Особенно варикоз беспокоит женщин при вынашивании ребенка. Каждая третья будущая мама страдает от этой патологии. Более подробно об этой теме можно узнать на сайте lechenieus-varikozus.ru. Данное заболевание сопровождается неприятными болевыми ощущениями, усталостью и отечностью ног.
       

      Профилактика заболевания



      Предотвратить развитие данного заболевания во время беременности возможно, достаточно регулярно выполнять необходимые процедуры:
       

      1. Устраивайте контрастный душ для ног каждый вечер и каждое утро, начиная со стоп, затем постепенно поднимаясь выше;
      2. Сидя на кресле или диване, ставьте ноги на маленький стульчик, пуфик или любую доступную возвышенность. Не следует класть ногу на ногу, так пережимаются сосуды, и ухудшается кровообращение;
      3. Когда ложитесь, подготовьте валик или подушку под ноги в случае, если будете отдыхать лежа на спине;
      4. Избегайте длительных статичных состояний – не сидите или не стойте долгое время на одном месте. Если работа у вас сидячая, хотя бы раз в час вставайте и ходите по коридору, выходите на улицу;
      5. Обувь ни в коем случае не должна быть тесной или на высоком каблуке. Выбирайте обувь на ровной подошве или на небольшом устойчивом каблучке;
      6. Старайтесь делать физические упражнения, ходите на массаж, в бассейн и чаще устраивайте себе легкие неспешные проулки по свежему воздуху.

       

      Лечение варикоза



      Особенно активно варикоз дает о себе знать в конце второго триместра. Плод растет, вес увеличивается, и беременные наблюдают изменение в венах, кое-где образовываются сеточки из лопнувших капилляров или у вен меняется цвет. В крайнем случае приходится делать щадящую операцию, например, лечение лазером. Чтобы не допустить осложнений на ранних стадиях развития боолезни, выполняйте следующее:
       

      1. постоянно носите компрессионные колготки (в жаркое время замените на чулки или гольфы);
      2. пользуйтесь мазями, гелями от варикозного расширения вен;
      3. следите за весом, не допускайте резких скачков и стремительного прибавления в весе;
      4. воздержитесь от рафинированной пищи, она ослабляет стенки сосудов. Ешьте больше цельнозерновых круп, фруктов и овощей.



      Сохранить здоровье ног очень важно для любой женщины, тем более для будущей мамы. Ей понадобится большая выносливость и множество сил, чтобы вырастить и хорошо воспитать малыша. Ведь для счастья ребенка необходимо, чтобы мама как можно дольше оставалась крепкой, молодой и здоровой.
       

      1401640460_reklama (170x35, 2Kb)

      Рубрики:  Все о детках и для них
      Здоровье
      Метки:  

      Процитировано 3 раз



       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку