-ћетки

быстро похудеть визаж волосы диета домашние маски домашн€€ косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметологи€ красива€ фигура красивое тело красивые волосы красивые зубы красота кулинари€ лекарства маки€ж маки€ж глаз маска дл€ волос маска дл€ лица маска от морщин маски дл€ лица мода мужское здоровье напиток дл€ похудени€ народна€ медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот подт€жка лица похудение пп правильное питание праздники психологи€ ремонт рецепт дл€ суставов рецепты здоровь€ рецепты красоты рукоделие свадьба секреты красоты скраб дл€ тела советы визажистов советы маме спорт стиль стоматологи€ стройна€ фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнени€ уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за п€тками уход за ресницами уход за руками уход за собой уход за телом уход за шеей

 -–убрики

 -“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов

ƒелюсь моими файлами
    —качал и помогаю скачать

      ѕоказать все (2)

       - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

       -ѕоиск по дневнику

      ѕоиск сообщений в Divia

       -ѕодписка по e-mail

       

       -—татистика

      —татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      —оздан: 04.08.2008
      «аписей:
       омментариев:
      Ќаписано: 107811


       ак бросить курить и не растолстеть

      ѕонедельник, 26 ћа€ 2014 г. 17:10 + в цитатник

      ћногие кур€щие девушки бо€тс€ , что если бросить курить потолстеешь. » реально ли вовсе бросить курить и не растолстеть, чувству€ себ€ при этом великолепно. ћногие уверены, что поддерживают себ€ в форме только потому что кур€т, хот€ формы нередко уже оставл€ют желать лучшего. ƒействительно ли св€зана привычка курить и лишний вес? » как не растолстеть, есть бросить курить?

      1401109764_brosit__kurit_ (550x369, 123Kb)


       урение это именно привычка, а не зависимость. ѕривычка может быть настолько сильна, что может, конечно, стать и зависимостью. Ќо, поверьте, бросить курить довольно таки просто, если захотеть конечно, или хот€ бы не преп€тствовать этому. “ем более, это касаетс€ девушек, которые планируют или уже забеременели. ¬едь курение, особенно на ранних сроках приводит к самым т€желым последстви€м, вплоть до потери ребенка или замершей беременности. ќ причинах замершей беременности можно почитать тут http://da-club.com/zamershaya-beremennost-na-rannem-sroke/, и вредные привычки - одна из распространенных ее причин.

      »так, проследите ситуации, когда вы т€нетесь за сигаретой.  огда это бывает и почему? «а компанию, в одиночестве, после еды, когда нервничаете, потому что модно, потому что друзь€ кур€т, чтобы расслабитьс€, потому что скучно и нечем зан€тьс€ и т.д. “о есть вы точно должны знать, почему курите и зачем.

      Ёто может выгл€деть так :

      - € курю утром, после того как проснулс€, потому что € так хочу и мне это нравитьс€
      - € выхожу на перекур, потому что все выход€т , а € не хочу оставатьс€ в одиночестве и скучать, а просто так сто€ть как-то смешно
      - € курю, когда нервничаю и проблемы в жизни, мен€ это успокаивает
      - € курю, чтобы не поправитьс€, если брошу, то переключусь на еду и мен€ разнесет
      - € курю, потому что все кур€т
      - € курю, когда выпью, кака€ выпивка без сигарет

      ¬от такие ситуации и причины вы должны вы€вить.  огда вы найдете их все , останетс€ найти дл€ них достойную альтернативу и проводить замену.

      Ќапример, утром вместо сигареты, будет при€тнее выпить вкусный чай, кофе или ваш любимый напиток.

      ¬место того чтобы идти со всеми на перекур, займите эти 5-10 минут разговором с некур€щими коллегами, сделайте звонок, или сделайте, то что нужно, главное заранее продумать, что € буду делать, когда все пойдут курить, чтобы не скучать пока они не вернутьс€.

      ≈сли у вас проблемы, и вы нервничаете, лучше поделитесь этим с кем-то, чем брать в рот сигарету, ну или найдите другой способ расслабитьс€, теплую ванну и сериалы (дл€ примера) еще никто не отмен€л.

      “аким образом, замен€€ курение альтернативными зан€ти€ми (не едой) вы выбросите эту привычку, как ненужную довольно скоро.

      ѕрименив именно такой способ вы никогда не поправитесь, если бросите курить, а только сохраните здоровье, избавитесь от непри€тного запаха табака, женщины подольше сохран€т молодость кожи , а зубы и ногти не пожелтеют.

      P.S.  урение давно уже не в моде. «доровый образ жизни, красивое тело, естественна€ красота и здоровье – вот тренды нашего времени.

      –убрики:  «доровье
      Di-via.ru
      ћетки:  

      ѕроцитировано 5 раз
      ѕонравилось: 3 пользовател€м



      Ipola   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 26 ћа€ 2014 г. 17:32 (ссылка)
      Ѕлагодарю!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      мадре-“ереза   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 26 ћа€ 2014 г. 17:46 (ссылка)
      —ѕј—»Ѕќ!!!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      Akmaya   обратитьс€ по имени ¬торник, 27 ћа€ 2014 г. 12:02 (ссылка)
      Ѕлагодарю!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
       омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
       

      ƒобавить комментарий:
      “екст комментари€: смайлики

      ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

      ѕрикрепить картинку:

       ѕереводить URL в ссылку
       ѕодписатьс€ на комментарии
       ѕодписать картинку