-ћетки

болезни быстро похудеть визаж волосы диета домашние маски домашн€€ косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметологи€ красива€ кожа красива€ фигура красивое тело красивые волосы красота крем дл€ лица кулинари€ лекарства лечение суставов маки€ж маки€ж глаз маска дл€ волос маска дл€ лица маска от морщин маски дл€ лица мода мужское здоровье напиток дл€ похудени€ народна€ медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма плоский живот подт€жка лица похудение пп правильное питание праздники психологи€ ремонт рецепт дл€ суставов рецепты здоровь€ рецепты красоты рукоделие секреты красоты советы советы визажистов советы маме советы хоз€йке спорт стиль стоматологи€ стройна€ фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнени€ уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за п€тками уход за руками уход за собой уход за телом

 -–убрики

 -“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов

ƒелюсь моими файлами
    —качал и помогаю скачать

      ѕоказать все (2)

       - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

       -ѕоиск по дневнику

      ѕоиск сообщений в Divia

       -ѕодписка по e-mail

       

       -—татистика

      —татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      —оздан: 04.08.2008
      «аписей:
       омментариев:
      Ќаписано: 107776


       ак похудеть на 3-8 кг: “оп-3 диеты

      ¬торник, 01 јпрел€ 2014 г. 14:11 + в цитатник

      ¬от они - 3 легких и быстрых диеты дл€ похудени€! Ѕыстро и легко расстатьс€ с лишним весом, чтобы выгл€деть обворожительно, помогут 3 системы похудени€, благодар€ которым всего за неделю вы можете сбросить от 3 до 8 лишних килограммов:
      ƒиета є1 – 3-5 кг
      ƒиета є2 – 5-7 кг
      ƒиета є3 – 5-8 кг

      1396346743_ne_udalyat__sport (690x700, 31Kb)



      »“ј , –ј——ћќ“–»ћ ћ≈Ќё ƒ»≈“ј 1,  ќ“ќ–јя ѕќћќ∆≈“ —“ј“№ —“–ќ…Ќ≈≈ Ќј 3-5  √:

      ѕервый день

      • «автрак: 1 €блоко, чай (черный кофе) без сахара и молока.
      • ќбед: 1 €йцо, 1 помидор, 1 €блоко (или апельсин)
      • ”жин: 1 €йцо, капустный салат, чай.

      ¬торой день

      • «автрак: 1 €йцо, 1 помидор, чай (черный кофе).
      • ќбед: отварна€ гов€дина (100г), капустный салат, 1 стакан виноградного сока.
      • ”жин: 2 €блока.

      “ретий день

      • «автрак: 1 €йцо, 1 помидор (огурец), чай (кофе).
      • ќбед: котлета (жаренна€ без масла), квашена€ капуста, 1 стакан €блочного сока.
      • ”жин: 1 стакан обезжиренного кефира.

      „етвертый день

      • «автрак: 100 г творога, чай (кофе).
      • ќбед: отварна€ постна€ рыба, капустный салат, 1 стакан морковного сока
      • ”жин: 2 €блока.

      ѕ€тый день

      • «автрак: 1 €йцо, капустный салат, чай.
      • ќбед: 100 г гов€дины, 1 помидор, 1 огурец, 1 стакан €блочного сока.
      • ”жин: 1 стакан обезжиренного кефира.

      Ўестой день

      • «автрак: 100 г творога, чай (кофе).
      • ќбед: отварна€ постна€ рыба (100г), квашенна€ капуста, 1 стакан морковного сока.
      • ”жин: 2 €блока.

      —едьмой день

      • «автрак: 1 плавленый сырок, 1 €блоко, чай (кофе).
      • ќбед: овощной суп, кусок отварной курицы, чай.
      • ”жин: 1 стакан обезжиренного кефира.


      ƒ»≈“ј 2 ѕ–≈ƒѕќЋј√ј≈“ ѕќ’”ƒ≈Ќ»≈ Ќј 5-7  √ ¬—≈√ќ «ј Ќ≈ƒ≈Ћё:

      ƒень первый
      200 г салата винегрет и 800 мл сока без сахара.  роме этого можно пить минеральную воду без газа в неограниченном количестве.

      ƒень второй
      ќбезжиренный творог 200 г и 800 мл сока без сахара. ћинеральна€ вода без газа в неограниченном количестве.

      ƒень третий
      1 литр 1%-го кефира и минеральна€ вода без газа в неограниченном количестве.

      ƒень четвертый
      —ухофрукты 100 г и 800 мл сока без сахара. ѕьем минеральную воду без газа.

      ƒень п€тый
      200 г отварной грудки без соли и без жира и 800 мл сока без сахара. ѕить можно минеральную воду без газа.

      ƒень шестой
      яблоки 0, 5 кг и 800 мл сока без сахара. ћинеральна€ вода без газа в течение всего дн€ в неограниченном количестве.

      ƒень седьмой
      ƒо обеда пьем минеральную воду, а после обеда едим геркулесовую кашу на воде.

      »«Ѕј¬»“№—я ќ“ 5-8 Ћ»ЎЌ»’  »Ћќ√–јћћ ѕќћќ∆≈“ ƒ»≈“ј 3.

      ≈сли ¬ы остановитесь на этой системе похудени€, основным вашим блюдом на прот€жении всей недели должен стать суп, приготовленный по такому рецепту: 6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдере€, 1 кубик овощного бульона.
      ѕорезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию).  ип€тить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут м€гкими.

      ѕервый день
      —уп и все сорта фруктов, кроме бананов. ¬ качестве пить€: вода или неподслащенные чай, кофе.

      ¬торой день
      —уп и зеленые овощи (свежие, листовые или консервированные). ¬оздержатьс€ от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. .
      Ќа ужин: 1 печена€ картофелина с растительным маслом.

      “ретий день
      —уп, фрукты и овощи, но без картофел€.

      „етвертый день
      —уп, фрукты и овощи, включа€ бананы и нежирное молоко.

      ѕ€тый день
      —уп, гов€дина и помидоры.

      Ўестой день
      —уп, гов€дина и овощи (особенно листовые).

      —едьмой день
      —уп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.

      ¬ажно!
      ”чтите, прежде, чем садитьс€ на любую из предложенных диет, необходимо в об€зательном пор€дке проконсультироватьс€ с диетологом.

      –еклама

      ј когда тело в пор€дке, можно отправитьс€ и попутешествовать. » не об€зательно уезжать за мор€ и океаны. ѕочему бы не устроить себе тур по городам родной страны? “олько позаботьтесь заранее о жилье. ќтличный вариант - сн€ть квартиру посуточно. ѕрисмотреть их в  иеве можно тут http://www.dobovo.com/ru/квартиры-посуточно-шул€вка-киев.html. ’ороша€ цена и уютное жилье - что еще нужно на несколько дней!

      –убрики:  Ѕудем красивыми/ƒл€ фигурки
      Di-via.ru
      ћетки:  

      ѕроцитировано 122 раз
      ѕонравилось: 29 пользовател€м



      Ipola   обратитьс€ по имени ¬торник, 01 јпрел€ 2014 г. 14:28 (ссылка)
      Ѕлагодарю!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      √алаћур   обратитьс€ по имени —реда, 02 јпрел€ 2014 г. 09:10 (ссылка)
      —идела на диете є3. –еально в день уходил 1 кг.Ќа ней легко сидеть. ¬ день съедала до 2 л супа.  ак только хотелось кушать.съедала тарелку. „ерез три дн€ аппетит пропал. ”же заставл€ла себ€ есть.хот€ бы три раза в день. ¬се остальное не ела, не хотелось. —емь дней прошло быстро.
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      ѕерейти к дневнику

      —реда, 02 јпрел€ 2014 г. 11:09ссылка
      —кажите, пожалуйста, а потом вес не возвращаетс€?
      ѕерейти к дневнику

      —реда, 02 јпрел€ 2014 г. 18:18ссылка
      ¬озвращаетс€. ѕричем 2 кг об€зательно. ј резкое похудение ведет потом к возврату кг и даже больше, чем потер€ли.
      Li-Len   обратитьс€ по имени —реда, 02 јпрел€ 2014 г. 13:24 (ссылка)
      —пасибо! »дет весна - надо худеть! ¬переди летний сезон. ѕора сбрасывать кг, накопленные за зимние вечера!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      pudiha252   обратитьс€ по имени „етверг, 24 јпрел€ 2014 г. 20:08 (ссылка)
      ј какой суп надо есть ?
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
       омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
       

      ƒобавить комментарий:
      “екст комментари€: смайлики

      ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

      ѕрикрепить картинку:

       ѕереводить URL в ссылку
       ѕодписатьс€ на комментарии
       ѕодписать картинку