-Метки

болезни быстро похудеть визаж диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивая кожа красивая фигура красивое тело красивые волосы красивые зубы красота крем для лица кулинария лекарства лечение наркомании макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода мужское здоровье народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот похудение пп правильное питание праздники психология ремонт рецепт для суставов рецепты здоровья рецепты красоты свадьба секреты красоты советы советы визажистов советы маме советы хозяйке спорт стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за собой уход за телом уход за шеей

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей: 8570
      Комментариев: 66272
      Написано: 107386


      Диета "Будь в форме"

      Вторник, 25 Марта 2014 г. 21:33 + в цитатник

      Питаясь по правилам этой диеты, в течение недели можно потерять 1-1,5 килограмма. Диета "Будь в форме" предполагает
      завтрак во все дни одинаковый: кофе или чай без сахара или с низкокалорийными сладостями плюс 2 печенья или 50-граммовый кусочек сыра. А вот обед и ужин отличается.

      1395768497_dieta_bud__v_forme (604x604, 85Kb)



      Понедельник
      Обед: 1 стакан кефира, 2 апельсина или яблока.
      Ужин: 120 г нежирного творога, 2 свежих огурца, 1 яйцо.

      Вторник
      Обед: кусочек отварной курицы, 2 огурца.
      Ужин: 120 г нежирного творога, 0,5 стакана молока.

      Среда
      Обед: 100 г сыра, 1 апельсин или яблоко.
      Ужин: 200 г зеленого салата, 2 сваренных вкрутую яйца.

      Четверг
      Обед: кусочек курицы, 2 огурца.
      Ужин: 200 г зеленого салата, 1 яйцо, 50 г колбасы без жира.

      Пятница
      Обед: 120 г нежирного творога, 1 апельсин или яблоко.
      Ужин: 100 г мяса или нежирной колбасы (по желанию), 1 яйцо, 1 помидор, пучок зелени.

      Суббота
      Обед: 1 стакан кефира, 2 яблока или апельсина.
      Ужин: 120 г нежирного творога, 1 стакан молока.

      Воскресенье
      Обед: 100 г мяса или нежирной колбасы (по желанию), 1 огурец.
      Ужин: 100 г твердого сыра, пучок зелени.

      Реклама

      Конечно стоит помнить и о физических нагрузках и упражнениях для фигуры. Так диета будет более эффективной. Поэтому поставьте себе за правило каждый день выполнять несколько простых упражнения на пресс. Кстати, их очень удобно делать на мягком ковре. Если вы как раз намеревались купить такой ковер, посетите интернет магазин "Планета ковров". Огромный ассортимент, продажа недорогих шерстяных ковров по замечательной цене, а так же выезд дизайнера, советы консультанта, акции и скидки - все это ждет вас в "Планете ковров"!

      Рубрики:  Будем красивыми/Для фигурки
      Метки:  

      Процитировано 31 раз
      Понравилось: 16 пользователям



      Мельникова_Людмила   обратиться по имени Среда, 26 Марта 2014 г. 04:35 (ссылка)
      Спасибо.Ещё бы в добавку силу воли.
      Ответить С цитатой В цитатник
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку