-Метки

болезни быстро похудеть визаж волосы диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивая кожа красивая фигура красивое тело красивые волосы красота крем для лица кулинария лекарства макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода мужское здоровье напиток для похудения народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма плоский живот подтяжка лица похудение пп правильное питание праздники психология ремонт рецепт для суставов рецепты здоровья рецепты красоты рукоделие свадьба секреты красоты советы советы визажистов советы маме советы хозяйке спорт стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за собой уход за телом

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей: 8675
      Комментариев: 66525
      Написано: 107796


      Спим сладко без лекарств

      Среда, 05 Марта 2014 г. 18:53 + в цитатник

      Вас мучает бессонница и вы не знаете, что предпринять? Спим сладко без лекарств и наслаждаемся чудесным отдыхом ночью! Выберите ваше домашнее снотворное из этих натуральных и вкусных средств))

      1394031025_spim_sladko_bez_lekarstv (700x501, 34Kb)



      1. Тёплое молоко.
      Его принято пить на ночь во многих странах, так как оно обладает успокаивающими свойствами: в молоке содержатся полезная аминокислота триптофан и кальций. Успокаивает триптофан, а кальций помогает его усвоению.

      2. Овсянка.
      Она даёт ощущение тепла и сытости, в ней много клетчатки, и к тому же она содержит мелатонин – гормон сна. Если же добавить к свежеприготовленной каше тёплое молоко и мёд, то ваш сон будет ещё спокойнее.

      3. Бананы.
      В них много серотонина, который тоже способствует спокойному сну, но и калорий в бананах тоже достаточно – по крайней мере, для тех, кто постоянно борется с лишним весом. Однако беспокоиться не стоит, потому что всего половины банана хватит, чтобы не думать о бессоннице.

      4. Настой ромашки с мёдом.
      Отличное народное домашнее снотворное. Достаточно выпить стакан настоя перед сном, добавив всего 1 ч. ложку мёда, чтобы отступило беспокойство, а последствия дневных стрессов смягчились.

      5. Миндаль.
      Горсть миндальных орешков тоже помогает уснуть – в них содержится триптофан и магний.

      6. Кусочек цельнозернового хлеба.
      Именно он помогает организму вырабатывать инсулин, в свою очередь, способствующий превращению триптофана в серотонин.

      7. Боярышник.
      Его врачи часто рекомендуют при неврозах, сердечных заболеваниях и гипертонии, он избавляет также от бессонницы. Плоды можно добавлять в чай или заваривать отдельно: 20 г плодов на стакан воды. Каждый раз надо заваривать свежий боярышник, и пить его 3 раза в день, за 30 мин. до еды.

      8. Сельдерей.
      Если вы засыпаете с трудом из-за того, что слишком возбуждаетесь в течение дня – например, на работе, пейте настой сельдерея. 1 ст. ложку измельчённой зелени заливают стаканом кипятка, настаивают 30 мин. Пить 3 раза в день, по 1/2 стакана. Последний приём – перед сном.

      9. Чай из шишек хмеля.
      Пить перед сном. Купить шишки хмеля можно в аптеке. 1 ст.л. шишек заливают в стакане кипятком, как чай, некоторое время настаивают и пьют.

      10. Тыквенный сок.
      Полезен не только при отёках различного происхождения, ожирении и гипертонии. Если выпивать на ночь стакан тыквенного сока с мёдом, то бессонница исчезнет, а сон будет более глубоким.

      Рубрики:  Странички советов/Советы жизни
      Здоровье
      Di-via.ru
      Метки:  

      Процитировано 24 раз
      Понравилось: 13 пользователям



      Людмила_Лаптиева   обратиться по имени Среда, 05 Марта 2014 г. 18:57 (ссылка)
      Спасибо!Очень полезная информация.
      Ответить С цитатой В цитатник
      Таточка-Танюша   обратиться по имени Среда, 05 Марта 2014 г. 18:58 (ссылка)
      спасибо
      Ответить С цитатой В цитатник
      Ipola   обратиться по имени Среда, 05 Марта 2014 г. 19:06 (ссылка)
      Спасибо тебе!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Zinaida46   обратиться по имени Среда, 05 Марта 2014 г. 19:26 (ссылка)
      Для меня очень полезная информация. Беру с благодарностью.
      Ответить С цитатой В цитатник
      Lofantik   обратиться по имени Среда, 05 Марта 2014 г. 19:47 (ссылка)
      Спасибо.
      Ответить С цитатой В цитатник
      Валерий_Бабушкин   обратиться по имени Среда, 05 Марта 2014 г. 21:03 (ссылка)
      Полезная информация! Спасибо!
      Ответить С цитатой В цитатник
      lucena   обратиться по имени Понедельник, 10 Марта 2014 г. 22:43 (ссылка)
      Спасибо!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Татьяна_Степченко   обратиться по имени Четверг, 22 Мая 2014 г. 19:00 (ссылка)
      Спасибо.Актуально.
      Ответить С цитатой В цитатник
      Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку