-ћетки

болезни быстро похудеть визаж волосы детское здоровье диета домашние маски домашн€€ косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметологи€ красива€ фигура красивое тело красивые волосы красивые зубы красота крем дл€ лица кулинари€ маки€ж маки€ж глаз маска дл€ волос маска дл€ лица маска от морщин маски дл€ лица мода мужское здоровье напиток дл€ похудени€ народна€ медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот подт€жка лица похудение пп правильное питание праздники психологи€ ремонт рецепт дл€ суставов рецепты здоровь€ рецепты красоты рукоделие свадьба секреты красоты советы советы визажистов советы маме спорт стиль стоматологи€ стройна€ фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнени€ уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за п€тками уход за руками уход за собой уход за телом

 -–убрики

 -“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов

ƒелюсь моими файлами
    —качал и помогаю скачать

      ѕоказать все (2)

       - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

       -ѕоиск по дневнику

      ѕоиск сообщений в Divia

       -ѕодписка по e-mail

       

       -—татистика

      —татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      —оздан: 04.08.2008
      «аписей: 8690
       омментариев: 66553
      Ќаписано: 107849


       ак избавитьс€ от отеков

      —реда, 05 ‘еврал€ 2014 г. 12:49 + в цитатник

      „то делать, если по утрам просыпаешьс€ с глазами-щелочками, как у китайца, а обувь к вечеру словно становитс€ на размер меньше?  ак избавитьс€ от отеков и как сделать лицо идеальным, читайте ниже))

      1391590090_kak_izbavit_sya_ot_otekov (699x394, 53Kb)



      ќткуда что беретс€?

      ќтеки – не что иное, как свидетельство задержки жидкости в организме и плохого лимфообращени€. » если они не св€заны с какими-либо проблемами со здоровьем, по€вл€ютс€ периодически, прежде всего стоит искать погрешности в режиме питани€.

      ќдна из самых частых причин подобных отеков – нехватка в организме кали€ и избыток натри€, то есть обычной поваренной соли. ћаринованные, жареные и копченые продукты, солень€, готовые соусы и различные консервы с большим количеством соли, вкусовых добавок и консервантов, соленые сыры – все это вызывает сильную задержку жидкости в организме. ѕри склонности к отекам особенно опасно сочетание соли, сахара и жиров, так что сладости, особенно «магазинные», отекающим барышн€м тоже не рекомендуютс€ (посмотрите на состав готовой выпечки: там полно и сахара, и жиров, есть и соль).  оварными могут оказатьс€ кофе и алкоголь: вначале они обезвоживают организм, а потом также задерживают в нем воду.

      ¬ечером (после 19-20 часов) скорость движени€ лимфы замедл€етс€ в 3-4 раза по сравнению с дневной. ѕоэтому диетологи советуют выпивать большую часть ежедневной нормы воды до этого времени, а вечером употребл€ть продукты с минимумом соли, чтобы избежать жажды: вечерний салат с брынзой или соленым сыром легко может стать причиной утренних отеков.

      ј еще скорость лимфотока напр€мую зависит от того, как много мы двигаемс€: малоподвижный образ жизни неизбежно вызывает его замедление. ј за привычку подолгу вал€тьс€ в постели после пробуждени€ мы расплачиваемс€ по€влением отеков в области лица и «мешков» под глазами. “ак что делайте выводы!

      ”лучшаем лимфообращение

       осметический лимфодренажный массаж лица (если проблема в отеках лица), а еще лучше и всего тела (эффект будет максимальным и сохранитс€ дольше) – отлична€ экспресс-процедура, котора€ поможет быстро прийти в форму. ј курс мануального или аппаратного лимфодренажного массажа (обычно рекомендуетс€ 10-15 процедур 1-3 раза в неделю) восстановит нормальное движение лимфы, ускорит обмен веществ, выведет токсины и улучшит кровообращение, благодар€ чему вы надолго забудете о проблеме.

      ’ороший лимфодренажный эффект дают «точечный» и стоун-массажи, микротокова€ терапи€, различные водорослевые обертывани€, при отеках ног – прессотерапи€.

      ≈ще избавитьс€ от отеков помогут контрастный душ (массируйте тело струей воды снизу вверх, по ходу лимфотока), посещение сауны или бани: между заходами в парилку сделайте самомассаж по направлению лимфотока массажной рукавичкой или щеткой и также завершите парную программу контрастным душем. Ќо только не гор€чим и не лед€ным. ¬ыбирайте нечто среднее! Ќапример, как считают специалисты ћеждународной ассоциации SPA, идеальна€ «верхн€€» температура- около 32–33°—, нижн€€ – около 23–24 —, подобный температурный режим идеален дл€ тонизировани€ сосудов, системы кровобращени€ и лимфы.

      »збавл€емс€ от лишней жидкости

      „тобы восстановить баланс между натрием и калием, ешьте больше овощей и фруктов. ќсобенно ученые и диетологи благовол€т к мангольду, петрушке, бобовым, абрикосам, кураге, много кали€ и в картошке, особенно печеной. » не допускайте чувства жажды! ѕить меньше воды, чтобы не отекать – сама€ больша€ ошибка: эффект получитс€ пр€мо противоположный, так как испытывающий нехватку жидкости организм начинает ее усиленно запасать.

      ”бираем отеки

      ¬ этом помогут косметические средства с лимфодренажным эффектом, например, так называемые «дренирующие» кремы с экстрактами водорослей, гингко, красного винограда, гамамелиса, различными эфирными маслами, эсцином, кофеином.

      „тобы стимулировать крово- и лимфообращение, по утрам можно массировать лицо гальваническим массажером или даже просто кусочком льда. —амый простой способ уменьшить утренние отеки под глазами – положить на веки ватные диски, пропитанные крепкой чайной заваркой или свежезаваренным кофе и полежать с ними 10-15 минут. ”тренние «мешки» под глазами также хорошо убирает цветочна€ вода василька или гамамелиса (экстракты или гидролаты (гидрозоли) этих растений не случайно вход€т в состав многих средств дл€ кожи вокруг глаз). ÷веточную воду в «чистом виде» можно купить во многих магазинах, продающих биокосметику и эфирные масла, главное, чтобы в нее не был добавлен спирт: нежной и тонкой коже век этот ингредиент ни к чему. ј еще не забывайте, что утренние отеки на лице могут быть вызваны неправильным уходом за кожей вечером, например, если вы недостаточно хорошо очищаете кожу, пользуетесь слишком жирным и «т€желым» кремом, наносите его слишком много или нарушаете естественные биоритмы кожи, нанос€ вечерний крем не вечером, как положено, а ближе к ночи.

      –убрики:  Ѕудем красивыми/ƒл€ лица
      Ѕудем красивыми/ƒл€ кожи
      Di-via.ru
      «доровье
      Di-via.ru
      ћетки:  

      ѕроцитировано 29 раз
      ѕонравилось: 8 пользовател€м



      Ipola   обратитьс€ по имени —реда, 05 ‘еврал€ 2014 г. 16:33 (ссылка)
      Ѕлагодарю!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      ѕерейти к дневнику

      —реда, 05 ‘еврал€ 2014 г. 20:49ссылка
      —пасибо, у ¬ас хорошие рецепты. Ѕудем пробовать.
       

      ƒобавить комментарий:
      “екст комментари€: смайлики

      ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

      ѕрикрепить картинку:

       ѕереводить URL в ссылку
       ѕодписатьс€ на комментарии
       ѕодписать картинку