-Метки

бесплатные слоты быстро похудеть визаж волосы диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровье игра игровые автоматы игры интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивые волосы красота крем для лица кулинария лечение макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода мужское здоровье народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость новый год омолаживающая маска омоложение отдых очищение организма плоский живот подтяжка лица покупка жилья покупка квартиры похудение пп правильное питание праздники простуда психология ремонт рецепт для суставов рецепты рецепты здоровья рецепты красоты секреты красоты советы советы визажистов советы маме стиль стоматология стройное тело убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за ресницами уход за руками уход за собой уход за телом чистка лица эпиляция

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей: 9313
      Комментариев: 67748
      Написано: 109867



      Мини-тренировка на 10 минут

      Вторник, 04 Февраля 2014 г. 13:25 + в цитатник

      Многие не тренируются каждый день, списывая такое поведение на нехватку времени. Мини-тренировка на 10 минут - это доступно каждой из нас! А эффект вы увидите довольно быстро, если будете выполнять ее ежедневно. Так что все, милые лентяйки - не отвертитесь)))

      1391505898_trenirovka_na_10_minut (466x700, 59Kb)



      10-15 глубоких приседаний (руки вверх)
      5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову)
      5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов)
      5-6 раз - отжимания из положения упор лежа
      12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно
      20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа
      10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе

      Рубрики:  Будем красивыми/Для фигурки
      Di-via.ru
      Метки:  

      Процитировано 30 раз
      Понравилось: 17 пользователям

      юзи   обратиться по имени Вторник, 04 Февраля 2014 г. 13:47 (ссылка)
      Что ж будем делать!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Ipola   обратиться по имени Вторник, 04 Февраля 2014 г. 16:52 (ссылка)
      Благодарю!
      Ответить С цитатой В цитатник
      окубо   обратиться по имени Вторник, 04 Февраля 2014 г. 20:19 (ссылка)
      спасибо!!!
      Ответить С цитатой В цитатник
      МилаРозик   обратиться по имени Суббота, 21 Июня 2014 г. 10:16 (ссылка)
      Супер!!!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку