-Метки

быстро похудеть визаж диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивая кожа красивая фигура красивое тело красивые волосы красивые зубы красота крем для лица кулинария лечение наркомании лечение суставов макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода мужское здоровье напиток для похудения народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма плоский живот похудение пп правильное питание праздники психология ремонт рецепт для суставов рецепты здоровья рецепты красоты рукоделие свадьба секреты красоты советы советы визажистов советы маме советы хозяйке спорт стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за собой уход за телом уход за шеей

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей: 8572
      Комментариев: 66274
      Написано: 107390


      Горнолыжный тренажер или аквааэробика?

      Среда, 20 Ноября 2013 г. 20:39 + в цитатник

      Фитнес-центры и тренажерные залы приобретают огромную популярность. Мужчины и женщины стараются выкроить хотя бы три часа в неделю на занятия физическими упражнениями. Об этом свидетельствует рост продаж абонементов в спортзалы Санкт-Петербурга.

      Кто-то предпочитает традиционные занятия в зале на тренажерах. Это, как правило, мужчины. Но есть и такая категория женщин, которая не против потаскать железо и попотеть в тренажерных залах. Привлечь и мужчин, и женщин способен горнолыжный тренажер.

      Дело в том, что это не просто тренажер для прокачки мышц, но и настоящий обучающий аппарат для желающих научиться кататься на лыжах. Он дает хорошую кардионагрузку. Это оборудование незаменимо для женщин, желающих похудеть в ногах в кратчайшие сроки. Тренажер хорош тем, что дает силовую нагрузку, задействуя при этом все группы мышц.

      Для тех, кто не любит тренажеры и душные залы, но также желает хорошо подтянуться и похудеть, подойдет аквааэробика в Санкт-Петербурге. Это самый безопасный вид спорта с точки зрения распределения нагрузки. В воде занимаются даже беременные женщины и маленькие дети.

      Если у человека есть проблемы со здоровьем, но он хочет всегда быть в форме, аквааэробика – это самое верное решение. Занятия в воде включают в себя те же этапы, что и занятия в фитнес-зале. Сначала идет разминка, потом комплекс основных силовых упражнений и, наконец, растяжка.

      Если сравнивать занятия в зале и в воде, то при втором варианте эффекта будет больше. Вода создает давление на все тело. К тому же, во время выполнения упражнений, мышцы постоянно чувствуют сопротивление. Похудение проходит быстрее. Целлюлит тает на глазах.

      Для тех, кто не любит заниматься в группе и хочет, чтобы ему было уделено особое внимание, существуют персональные тренировки. На таком занятии тренер находится в распоряжении одного спортсмена. Как правило, такие занятия стоят дороже, не каждый сможет их себе позволить. Но эффект от них максимальный.

      Составление индивидуального плана тренировок дает хорошие результаты. Прорабатывается интересующая вас группа мышц. Тренер имеет возможность следить за правильностью выполнения каждого движения. Это так же помогает избегать травм.

      Занятия спортом приобретают популярность. Те, у кого нет времени на посещение зала, успешно практикуют утренний бег трусцой. Если уж совсем плохо со временем, можно уделять себе 15 минут после сна и выполнять зарядку.

      Рубрики:  Будем красивыми/Для фигурки
      Метки:  



      MISTER_MIGELL   обратиться по имени Пятница, 22 Ноября 2013 г. 16:41 (ссылка)
      Люблю горы и лыжи!!!
      Ответить С цитатой В цитатник
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку