-ћетки

болезни быстро похудеть визаж волосы диета домашние маски домашн€€ косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметологи€ красива€ кожа красива€ фигура красивое тело красивые волосы красота крем дл€ лица кулинари€ лекарства маки€ж маки€ж глаз маска дл€ волос маска дл€ лица маска от морщин маски дл€ лица мода мужское здоровье напиток дл€ похудени€ народна€ медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма плоский живот подт€жка лица похудение пп правильное питание праздники психологи€ ремонт рецепт дл€ суставов рецепты здоровь€ рецепты красоты рукоделие свадьба секреты красоты советы советы визажистов советы маме советы хоз€йке спорт стиль стоматологи€ стройна€ фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнени€ уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за п€тками уход за руками уход за собой уход за телом

 -–убрики

 -“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов

ƒелюсь моими файлами
    —качал и помогаю скачать

      ѕоказать все (2)

       - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

       -ѕоиск по дневнику

      ѕоиск сообщений в Divia

       -ѕодписка по e-mail

       

       -—татистика

      —татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      —оздан: 04.08.2008
      «аписей: 8675
       омментариев: 66525
      Ќаписано: 107796


       ак не слечь с простудой в начале осени

      ѕонедельник, 30 —ент€бр€ 2013 г. 17:36 + в цитатник

      Ќаступают холода, и простудные бол€чки так и поджидают нас.  ак не слечь с простудой в начале осени - полезные советы, предоставленные иммунологами.

      2749438_prostyda (604x442, 49Kb)
       

      ¬ период перехода с летней погоды на дождливую осеннюю сильно снижаетс€ активность иммунитета. ¬ результате – у человека повышаетс€ склонность к простудным заболевани€м и разнообразным вирусам.

      »ммунологи предлагают 3 способа, как можно поддержать организм в осенний период. ќдин из них - лекарственный, два других касаютс€ питани€.



      —пособ є 1 - принимать адаптогены.

      ≈сть р€д препаратов, которые обладают способностью повышать сопротивл€емость инфекци€м. —амыми простыми €вл€ютс€ растительные препараты группы адаптогенов – женьшень, элеутерококк, радиола розова€, эхинаце€.

      ”читыва€ стимулирующее действие адаптогенов, пить их лучше утром и в обед.

      —пособ є 2 - употребл€ть специи.

      ѕр€ности и специи оказывают раздражающее воздействие на слизистую оболочку горла, носа и гортани, где сконцентрировано больше всего инфекций, и организм направл€ет иммунные клетки именно туда.

      ”потребл€ть можно любые специи и пр€ности – все они в большей или меньшей степени стимулируют иммунную систему. ќднако специалисты рекомендует гвоздику. ћожно разжевывать засушенные цветочки гвоздики, а можно заварить в 150 мл 2 цветочка на 1,5-2 часа. ѕотом этим отваром полоскать горло.

      —пособ є 3 - не есть жареного, гул€ть и спать.

      ƒл€ поддержани€ общего жизненного тонуса, прежде всего, обратите внимание на питание. √лавное - ограничить количество жареной пищи.

      ѕри употреблении жареных блюд часто возникает гастрит. ¬ результате - желудок не справл€етс€ с переработкой пищи и снижаетс€ усво€емость белков, которые крайне нужны дл€ нормального функционировани€ иммунной системы. ѕри этом можно употребл€ть жирную пищу в умеренных количествах, а углеводы стоит также ограничить в рационе.

       роме того, человеку нужны прогулки на свежем воздухе и полноценный 8-9-часовой сон. „еловек выспалс€, отдохнул его мозг, нервна€ система, что позвол€ет организму легче приспосабливатьс€ к изменени€м окружающей среды.

      –убрики:  «доровье
      Di-via.ru
      ћетки:  

      ѕроцитировано 24 раз
      ѕонравилось: 9 пользовател€м



      Ipola   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 30 —ент€бр€ 2013 г. 17:53 (ссылка)
      ѕередай пожалуйста в службу техподдержки:

      Ђirina-58@inbox/ru
      — моим блогом ipola.ru что-то произошло. Ќе могу войти на него. »ли мой антивирус взбестлс€, или что-то другое. Ќе могу вообще войти, а с утра всЄ было нормально. практически не могу зайти ни на одну страницу. „то делать? ѕодскажите пожалуйста!ї
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      ѕерейти к дневнику

      ѕонедельник, 30 —ент€бр€ 2013 г. 17:55ссылка
      передала, »риш!
      ѕерейти к дневнику

      ѕонедельник, 30 —ент€бр€ 2013 г. 18:05ссылка
      —пасибо, дорога€!  акой то ужас!
      юзи   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 30 —ент€бр€ 2013 г. 17:57 (ссылка)
      Ѕлагодарю!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      насто€ща€_леди457   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 30 —ент€бр€ 2013 г. 20:44 (ссылка)
      спасибо!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
       омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
       

      ƒобавить комментарий:
      “екст комментари€: смайлики

      ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

      ѕрикрепить картинку:

       ѕереводить URL в ссылку
       ѕодписатьс€ на комментарии
       ѕодписать картинку