-Метки

бесплатные слоты быстро похудеть визаж волосы диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровье игра игровые автоматы интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивые волосы красота кулинария лазерная эпиляция лечение макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода мужское здоровье народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость омолаживающая маска омоложение отдых очищение организма плоский живот подтяжка лица покупка жилья покупка квартиры похудение пп правильное питание праздники простуда психология ремонт рецепт для суставов рецепты рецепты здоровья рецепты красоты секреты красоты советы советы визажистов советы маме стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за ресницами уход за руками уход за собой уход за телом чистка лица эпиляция

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей:
      Комментариев:
      Написано: 110038


      30 вариантов вкусных диетических завтраков

      Пятница, 27 Сентября 2013 г. 15:42 + в цитатник

      Полезный завтрак - главное условие нашего хорошего самочувствия на весь день. Предлагаю вам 30 вариантов вкусных диетических завтраков, которые придадут вам энергии и сохранят вам красивое тело.

      2749438_zaktrak (700x437, 197Kb)


      1. Два куска цельнозернового хлеба с двумя кружочками моцареллы, помидорами и свежей петрушкой или базиликом.
      2. Овсянка с ягодами.
      3. Овсянка с медом и орехами.
      4. Овсянка с бананом или другими фруктами.
      5. Омлет с цуккини, помидорами и/или сладким перцем.
      6. Омлет с грибами.
      7. Омлет с тофу.
      8. Тост из цельнозернового хлеба с парой чайных ложек арахисового масла.
      9. Два небольших кусочка багета с омлетом, тонким кружочком моцареллы или рикоттой, помидоркой черри и свежей петрушкой.
      10. Цельнозерновой тост с двумя сваренными вкрутую яйцами + половинка грейпфрута.
      11. Творог с медом.
      12. Творог с ягодами/фруктами.
      13. Диетические сырники.
      14. Диетическая творожная запеканка.
      15. Диетические блины на кефире с ягодным соусом.
      16. Смузи для похудения: стакан кефира/обезжиренного питьевого йогурта + 100 грамм творога + половинка банана + 10 грамм сахара (по желанию).
      17. Любой другой ягодный / фруктовый / молочный смузи.
      18. 30 грамм натуральных хлопьев для завтрака (без сахара, добавок и т.п.) + молоко.
      19. Натуральный йогурт + овсяные хлопья + ягоды/фрукты.
      20. Фитнес-батончик мюсли + стакан молока.
      21. Маленький ролл из лаваша, вареной грудки птицы и овощей. Заправка — натуральный йогурт.
      22. Маленький ролл с омлетом.
      23. Сэндвич из цельнозернового хлеба с индейкой и помидорами.
      24. Гречневая каша + стакан кефира.
      25. Горсть орехов и/или сухофруктов по пути на работу.
      26. Кофе + горький шоколад для тех, кто не может не начать день со сладкого.
      27. Две банановые оладушки с медом.
      28. Морковный маффин с изюмом + напиток.
      29. Омлет с лососем.
      30. Омлет со шпинатом.

      Рубрики:  Вкусности
      Метки:  

      Процитировано 33 раз
      Понравилось: 9 пользователям

      Ipola   обратиться по имени Пятница, 27 Сентября 2013 г. 15:57 (ссылка)
      Благодарю!
      киса с цветочками (70x60, 19Kb)
      Ответить С цитатой В цитатник
      Zinaida46   обратиться по имени Пятница, 27 Сентября 2013 г. 16:11 (ссылка)
      Спасибо за утренние завтраки!
      Ответить С цитатой В цитатник
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку