-Метки

болезни быстро похудеть визаж диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивая кожа красивая фигура красивое тело красивые волосы красивые зубы красота кулинария лекарства лечение наркомании макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода мужское здоровье напиток для похудения народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот похудение пп правильное питание праздники психология ремонт рецепт для суставов рецепты здоровья рецепты красоты рукоделие свадьба секреты красоты советы советы визажистов советы маме спорт стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за собой уход за телом уход за шеей

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей:
      Комментариев:
      Написано: 107361


      Список полезных продуктов, способствующих потере веса

      Воскресенье, 18 Августа 2013 г. 14:42 + в цитатник

      Если вы следите за собой и не против скинуть лишнее, выход есть! Предлагаю вам список полезных продуктов, способствующих потере веса и красивой фигурке.

      2749438_pohydenie (600x300, 66Kb)



      Томаты. Обладают невысокой калорийностью, содержат ¼ суточной нормы аскорбиновой кислоты и ½ суточной нормы каротина.

      Капуста. Высокое содержание клетчатки + аскорбиновая кислота.

      Отварные и консервированные бобовые и кукуруза. Содержат белки, клетчатку, витамин B.

      Сладкий перец. Содержит каротин и аскорбиновую кислоту.

      Морковь. Ценный источник витамина A, полезного для зрения. 2 потертые морковки в день, заправленные растительным маслом – идеальный вариант.

      Яйца. Этот продукт хорош тем, что дает организму протеину, которые необходимы для обмена веществ. Источник фолиевой кислоты и селена. Дают чувство насыщения, что немаловажно для людей, желающих похудеть.

      Яблоки. Один из лучших продуктов для похудения. Прекрасно сочетаются со многими другими продуктами, является источником многих витаминов и антиоксидантов, которые очищают кишечник.

      Авокадо. Содержит немало калорий, но в его составе множество нужных нам веществ. Можно добавить несколько кусочков авокадо в салат.

      Орехи. Их питательная ценность очень высока, а значит они достаточно калорийные. Но в их состав входят: клетчатка, белки, жиры, витамин E, микроэлементы. Также орехи являются хорошими чистильщиками, поэтому 3-4 грецких ореха в день вам не повредят.

      Маслины. В отличие от оливок не задерживают воду в организме и очень полезны.

      Рубрики:  Будем красивыми/Для фигурки
      Метки:  

      Процитировано 37 раз
      Понравилось: 12 пользователям



      Zinaida46   обратиться по имени Воскресенье, 18 Августа 2013 г. 14:58 (ссылка)
      Благодарю!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Yarinka_ru   обратиться по имени Воскресенье, 18 Августа 2013 г. 14:58 (ссылка)
      Спасибо, Катюша, все учту))
      Ответить С цитатой В цитатник
      NMLady   обратиться по имени Воскресенье, 18 Августа 2013 г. 20:41 (ссылка)
      Спасибо, помогают.
      Ответить С цитатой В цитатник
      tatiana1188   обратиться по имени Воскресенье, 18 Августа 2013 г. 20:55 (ссылка)
      Спасибо!
      Ответить С цитатой В цитатник
      nadia55   обратиться по имени Воскресенье, 18 Августа 2013 г. 21:36 (ссылка)
      Полезная информация, спасибо!
      Ответить С цитатой В цитатник
      шотланка   обратиться по имени Среда, 26 Февраля 2014 г. 08:32 (ссылка)
      Спасибо.
      Ответить С цитатой В цитатник
      Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку