-ћетки

болезни быстро похудеть визаж волосы диета домашние маски домашн€€ косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметологи€ красива€ кожа красива€ фигура красивое тело красивые волосы красота крем дл€ лица кулинари€ лекарства лечение суставов маки€ж маки€ж глаз маска дл€ волос маска дл€ лица маска от морщин маски дл€ лица мода мужское здоровье напиток дл€ похудени€ народна€ медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма плоский живот подт€жка лица похудение пп правильное питание праздники психологи€ ремонт рецепт дл€ суставов рецепты здоровь€ рецепты красоты рукоделие секреты красоты советы советы визажистов советы маме советы хоз€йке спорт стиль стоматологи€ стройна€ фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнени€ уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за п€тками уход за руками уход за собой уход за телом

 -–убрики

 -“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов

ƒелюсь моими файлами
    —качал и помогаю скачать

      ѕоказать все (2)

       - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

       -ѕоиск по дневнику

      ѕоиск сообщений в Divia

       -ѕодписка по e-mail

       

       -—татистика

      —татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      —оздан: 04.08.2008
      «аписей:
       омментариев:
      Ќаписано: 107776


      ¬ыбор одежды дл€ бега

      ѕонедельник, 15 »юл€ 2013 г. 18:06 + в цитатник

      —ейчас лето, и вы хотите привести свой организм в форму, подкачать мышцы и сбросить лишний вес, скопившийс€ за зиму? «начит настало врем€ пробежек на свежем воздухе и тренировочной дорожке. ¬ы не знаете что лучше одеть дл€ тренировки? Ќе хотите показатьс€ люд€м в старом неудобном костюме? »ли хотите произвести впечатление на какого-либо человека?

      2749438_beg (700x466, 27Kb)


      –екомендации по выбору одежды дл€ бега
      ¬сем известно, что ваша экипировка оказывает вли€ние на тренировочный процесс. ѕользу€сь качественной спортивной одеждой любой бегун может улучшить свои результаты и спортивные достижени€. ƒл€ стабильных зан€тий спортом необходима хороша€ мотиваци€, а комплект новенькой одежды - это как раз то, что необходимо. »менно по этой причине, компании, производители спортивной одежды, дважды в год создают свежие коллекции. ѕродумываютс€ новые дизайны, разрабатываютс€ материалы, улучшатс€ прежние технологии и изобретаютс€ новые. “аким путем, компании-производители поддерживают статус и помогают бегунам сохран€ть мотивацию и зар€д положительных эмоций.
      ќсновные критерии при выборе одежды дл€ зан€тий бегом:
      1. ќна должна быть удобной, комфортной, не сковывать движений.
      2. ћатериал предпочтительнее всего дышащий
      3. ќдежда должна быть легкой, быстро сохнущей и нетребовательной при использовании.
      «имнее обмундирование
      «имой рекомендуют использовать многослойность в одежде, обычно, от двух до трех слоев. —амое важное дл€ бега зимой- это термобельЄ и термоноски. ¬одолазка и подштанники с влагоотводными качествами должны использовать на всех тренировках при температуре воздуха ниже 0. —пециальные шерст€ные носки с материалом Coolmax позвол€т ногам оставатьс€ сухими и теплыми. ѕоздней осенью, зимой и ранней весной вам пригод€тс€ брюки и олимпийка, произведенные из влагоотталкивающего материала, дл€ защиты от осадков и ветра. ≈сли погода совсем не радует и на улице очень холодно, стоит одеть на себ€ ещЄ один слой- толстовку из флиса, чтобы сохранить тепло как можно дольше, даже при низких температурах.
      Ќе забывайте о мелочах. Ўапочка, перчатки и носки неотъемлемые части зимнего костюма.
      Ћетнее обмундирование
      ѕодобрать одежду на лето проще, потому что выбор больше и многообразнее. ѕроизводители стараютс€ удивл€ть покупателей разнообразными дизайнами и расцветками. “ак что вы можете продумать все заранее и приобрести набор из майки и шорт. ќдежда может быть облегающа€ или просторна€ на ваш выбор. √лавное помните о том, что материал должен быть качественным и отвечающим всем требовани€м.
       омплект дл€ беговой дорожки
      ƒл€ беговой дорожки чаще всего используют летние комплекты. Ќо учитыва€ отсутстви€ ветра, можно купить что-то более открытое.  ороткие шорты и топ отлично подойдут дл€ душного помещени€.

      –убрики:  Ѕудем красивыми/ƒл€ фигурки
      Di-via.ru
      ћетки:  
      ѕонравилось: 3 пользовател€м



      Ipola   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 15 »юл€ 2013 г. 18:14 (ссылка)
      —пасибо!
      —≈–ƒ≈„ ќ (120x120, 36Kb)
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      Iksu   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 15 »юл€ 2013 г. 19:50 (ссылка)
      —пасибо за совет.
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      Edoran   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 15 »юл€ 2013 г. 22:52 (ссылка)
      ¬от, это то, что мне надо.
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
       омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
       

      ƒобавить комментарий:
      “екст комментари€: смайлики

      ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

      ѕрикрепить картинку:

       ѕереводить URL в ссылку
       ѕодписатьс€ на комментарии
       ѕодписать картинку