-ћетки

болезни быстро похудеть визаж диета домашние маски домашн€€ косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметологи€ красива€ кожа красива€ фигура красивое тело красивые волосы красивые зубы красота кулинари€ лекарства лечение наркомании маки€ж маки€ж глаз маска дл€ волос маска дл€ лица маска от морщин маски дл€ лица мода мужское здоровье народна€ медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот похудение пп правильное питание праздники психологи€ ремонт рецепт дл€ суставов рецепты здоровь€ рецепты красоты рукоделие свадьба секреты красоты советы советы визажистов советы маме советы хоз€йке спорт стиль стоматологи€ стройна€ фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнени€ уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за п€тками уход за руками уход за собой уход за телом уход за шеей

 -–убрики

 -“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов

ƒелюсь моими файлами
    —качал и помогаю скачать

      ѕоказать все (2)

       - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

       -ѕоиск по дневнику

      ѕоиск сообщений в Divia

       -ѕодписка по e-mail

       

       -—татистика

      —татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      —оздан: 04.08.2008
      «аписей:
       омментариев:
      Ќаписано: 107369


      »збавл€емс€ от целлюлита Ц 5 простых шагов

      ¬оскресенье, 14 »юл€ 2013 г. 11:04 + в цитатник

      ≈ще несколько сотен лет назад целлюлит не считалс€ проблемой или косметическим дефектом. Ќаоборот, неровност€ми на теле восхищались, художники рисовали пышных дам, с «апельсиновой коркой» на бедрах.

      2749438_cellulit (700x466, 311Kb)

      —ейчас ситуаци€ кардинально изменилась.  расивой считаетс€ гладка€ кожа и минимум подкожного жира. —тройные ноги и плоский живот - вот идеал современной девушки.

      ћногие думают, что достаточно просто похудеть, и целлюлит исчезнет. Ёто не так, он бывает даже у худых. ¬ то же врем€ у девушки с заметным лишним весом кожа может быть идеально гладкой.

      ’отите навсегда избавитьс€ от целлюлита? ѕредлагаем 5 простых шагов, которые помогут без капли стеснени€ выйти на пл€ж.

      1. «доровое питание. Ќавсегда уберите из рациона сладкую газировку, чипсы, сухарики и прочий пищевой мусор. ’отите не только красивую кожу, но и здоровое тело? “огда питайтесь правильно – каждый день на столе должны быть овощи, фрукты, кисломолочна€ продукци€, нежирное м€со или рыба. ѕейте минимум полтора литра негазированной воды.
      2. —порт. ¬ процессе похудени€ без физической активность организм сжигает не жир, а мышцы. ¬ итоге имеем худое, но др€блое тело и целлюлит на нем. Ќе нужно ставить олимпийские рекорды и поднимать штангу весом в сто килограмм. ƒостаточно простой пробежки или зар€дки три – четыре раза в неделю. ћожно записатьс€ на фитнес или йогу, самое главное, чтобы физическа€ активность приносила удовольствие.
      3. ћассаж. Ќе об€зательно регул€рно посещать косметологический салон. ћассаж можно сделать и самосто€тельно. “ем более, сейчас продаютс€ специальные варежки, масла и аппараты дл€ самомассажа.
      4. ѕолноценный сон. Ќехватка сна провоцирует не только по€вление целлюлита. Ќаучно доказано, что те, кто недостаточно отдыхает ночью, имеют гораздо больший вес, чем те, кто нормально высыпаетс€.
      5. ѕрогулки на свежем воздухе. Ќеобходимо минимум два часа проводить на свежем воздухе. √ул€йте после учебы или работы, по возможности откажитесь от поездок на общественном транспорте – пройдите пару остановок пешком.

      » самое главное – научитесь любить себ€. “огда и уход за собственной внешностью не будет проблемой. ¬ыделите только дл€ себ€ врем€ утром или вечером. ѕусть ваши близкие знают – беспокоить нельз€, вы зан€ты. ѕолучайте удовольствие от жизни, двигайтесь, отдыхайте. “огда и целлюлита не будет, и каждый прожитый день будет наполнен смыслом и радостью!

      –убрики:  Ѕудем красивыми/ƒл€ фигурки
      Ѕудем красивыми/ƒл€ тела
      ћетки:  

      ѕроцитировано 31 раз
      ѕонравилось: 20 пользовател€м



      Ipola   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 14 »юл€ 2013 г. 17:37 (ссылка)
      —пасибо!
      —≈–ƒ≈„ ќ (120x120, 36Kb)
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      Darknel   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 14 »юл€ 2013 г. 19:08 (ссылка)
      спасибо))
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      Akmaya   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 14 »юл€ 2013 г. 21:15 (ссылка)
      №лагодарю!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      santa3   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 15 »юл€ 2013 г. 09:19 (ссылка)
      привет, дорога€
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      ѕерейти к дневнику

      ѕонедельник, 15 »юл€ 2013 г. 17:07ссылка
      привет, дорогулечка))
      kkkmmmaaa   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 15 »юл€ 2013 г. 14:57 (ссылка)
      Ѕлагодарю вас!!!!!!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      Ћери€_57   обратитьс€ по имени ¬торник, 16 »юл€ 2013 г. 20:55 (ссылка)
      «амечательный пост, спасибо!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
       омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
       

      ƒобавить комментарий:
      “екст комментари€: смайлики

      ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

      ѕрикрепить картинку:

       ѕереводить URL в ссылку
       ѕодписатьс€ на комментарии
       ѕодписать картинку