-ћетки

бесплатные слоты быстро похудеть визаж волосы диета домашние маски домашн€€ косметика женское здоровье здоровье игра игровые автоматы игры интересное интересные факты интерьер косметика косметологи€ красивые волосы красота крем дл€ лица кулинари€ лазерна€ эпил€ци€ лечение маки€ж маки€ж глаз маска дл€ волос маска дл€ лица маска от морщин маски дл€ лица мода мужское здоровье народна€ медицина народные рецепты народные средства недвижимость омолаживающа€ маска омоложение отдых очищение организма плоский живот подт€жка лица покупка жиль€ покупка квартиры похудение пп правильное питание праздники психологи€ ремонт рецепт дл€ суставов рецепты рецепты здоровь€ рецепты красоты секреты красоты советы советы визажистов советы маме стиль стоматологи€ стройна€ фигура стройное тело убрать морщины убрать целлюлит упражнени€ уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за п€тками уход за ресницами уход за руками уход за собой уход за телом чистка лица эпил€ци€

 -–убрики

 -“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов

ƒелюсь моими файлами
    —качал и помогаю скачать

      ѕоказать все (2)

       - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

       -ѕоиск по дневнику

      ѕоиск сообщений в Divia

       -ѕодписка по e-mail

       

       -—татистика

      —татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      —оздан: 04.08.2008
      «аписей:
       омментариев:
      Ќаписано: 110060


      „то делать при низком давлении - несколько советов

      —уббота, 22 »юн€ 2013 г. 15:13 + в цитатник

      √ипотоники очень люб€т поспать, и, если в среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, то тем, у кого давление «в минус» 9-12 часов - в самый раз. »х часто называют «сон€ми и лент€€ми», а на самом деле долго спать и «ленитьс€» по утрам - физиологическа€ потребность их организма. „то делать при низком давлении вам поможет несколько советов, эти рекомендации простые, но очень важные.
      ќни  помогут вам ощущать себ€ более комфортно и бодро, уже начина€ с самого пробуждени€.

      2749438_davlenie (700x526, 23Kb)

       

      • никогда не вставайте резко;
      • после пробуждени€ полежите еще несколько минут, двига€ руками-ногами, и только потом медленно садитесь в кровати;
      • теперь, привыкнув к вертикальному положению, медленно вставайте;
      • именно так можно избежать головокружени€ и утренних обмороков;
      • выпивайте в течение дн€ около 2 литров жидкости;
      • ешьте 4-5 раз в день (питание должно быть витаминизированным с достаточным количеством пантотеновой кислоты, витаминов ¬, —, ≈ и др.);
      • так как у вас есть предрасположенность к гастритам с повышенной кислотностью, избегать копченых, пр€ных, жареных блюд.


      √ипотоники крайне плохо перенос€т статические нагрузки. »м необходимо движение - активность, котора€ повышают мышечный и сосудистый тонус, дает ощущение бодрости и новых сил. ѕотому так полезны зан€ти€ в бассейне, игровые виды спорта - теннис, волейбол, бадминтон.
      ќб€зательно полюбите водные процедуры, массажи и гидромассажи! ј еще контрастный душ, однако, осторожней с резкими температурными перепадами - их быть не должно.

      ѕримен€ть какие-то специальные лекарственные средства не рекомендуетс€. Ќаилучший вариант дл€ гипотоника - адапрогены. Ќапример, элеутерококк по 15-30 капель в первой половине дн€, женьшень 15-25 капель, лимонник китайский 20-30 капель перед едой.

      » еще один «секрет»: при низком давлении люди в большинстве своем люди эмоциональные, ранимые, тонкие. ¬едите с ними себ€ деликатно. „аще приободр€йте, не ругайте за медлительность и «сонливость».
      ќкружите их заботой и любовью. „аще балуйте и удел€йте внимание. ќни расцветут на глазах и есть немала€ веро€тность, что исчезнет психоэмоциональна€ составл€юща€, котора€ снижает их жизненный тонус.

      –убрики:  «доровье
      Di-via.ru
      ћетки:  

      ѕроцитировано 27 раз
      ѕонравилось: 16 пользовател€м

      Ipola   обратитьс€ по имени —уббота, 22 »юн€ 2013 г. 15:25 (ссылка)
      —пасибо!
       ќ“»  (80x55, 17Kb)
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      lana_22   обратитьс€ по имени —уббота, 22 »юн€ 2013 г. 16:14 (ссылка)
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      горшочек75   обратитьс€ по имени —уббота, 22 »юн€ 2013 г. 16:49 (ссылка)
      Divia, спасибо вам за тему низкого давлени€).¬от только есть много причин низкого давлени€.Ќапример,люди,которые работают ночью,испытывают перепады давлени€.” мен€ сестра работает ночью и отдых,сон(12-18!часов)не помогает-80х50,60х40...Ќастойки не помогают,кофе тоже.ќчень хотелось бы почитать советы..))
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      ѕерейти к дневнику

      —уббота, 22 »юн€ 2013 г. 16:50ссылка
      ой... мне тоже кофе абсолютно не помогает, но € тоже откровенна€ сова)
      горшочек75   обратитьс€ по имени —уббота, 22 »юн€ 2013 г. 16:59 (ссылка)
      ѕьЄт витамины,энергетики и всЄ равно дрыхнет!...)))ј с работы уйти не хочет...ћне кажетс€,что нет выхода..Ќу,ладно,вы там бодритесь))))!”дачи ¬ам.
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
       орч   обратитьс€ по имени —уббота, 22 »юн€ 2013 г. 17:52 (ссылка)
      ѕониженное давление и сонливость могут быть следствием сниженного тонуса щитовидной железы, надо об€зательно обследоватьс€ у эндокринолога. ј кофе далеко не всем помогает, т.к. первое действие кофеина - расширение сосудов!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      vic2009   обратитьс€ по имени —уббота, 22 »юн€ 2013 г. 19:06 (ссылка)
      —пасибо ...!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
       омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
       

      ƒобавить комментарий:
      “екст комментари€: смайлики

      ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

      ѕрикрепить картинку:

       ѕереводить URL в ссылку
       ѕодписатьс€ на комментарии
       ѕодписать картинку