-ћетки

болезни быстро похудеть визаж волосы диета домашние маски домашн€€ косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметологи€ красива€ кожа красива€ фигура красивое тело красивые волосы красота крем дл€ лица кулинари€ лекарства лечение суставов маки€ж маки€ж глаз маска дл€ волос маска дл€ лица маска от морщин маски дл€ лица мода мужское здоровье напиток дл€ похудени€ народна€ медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма плоский живот подт€жка лица похудение пп правильное питание праздники психологи€ ремонт рецепт дл€ суставов рецепты здоровь€ рецепты красоты рукоделие секреты красоты советы советы визажистов советы маме советы хоз€йке спорт стиль стоматологи€ стройна€ фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнени€ уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за п€тками уход за руками уход за собой уход за телом

 -–убрики

 -“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов

ƒелюсь моими файлами
    —качал и помогаю скачать

      ѕоказать все (2)

       - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

       -ѕоиск по дневнику

      ѕоиск сообщений в Divia

       -ѕодписка по e-mail

       

       -—татистика

      —татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      —оздан: 04.08.2008
      «аписей:
       омментариев:
      Ќаписано: 107776


      ѕродукты дл€ красивого загара

      ѕ€тница, 07 »юн€ 2013 г. 14:08 + в цитатник

      ƒл€ того, чтобы приехать с мор€ с красивенным загаром, нужно не только соблюдать правила поведени€ на солнце и запастить кремами дл€ загара и зашиты от солнца. ѕродукты дл€ красивого загара тоже имеют огромное значение. » сегодн€ мы разберемс€, что это за продукты.

      2749438_218122_veronikafasterova_plyazh_zagar_more__1920x1536_www_GdeFon_ru (700x560, 263Kb)

      ќдним из таких продуктов €вл€ютс€ абрикосы. ќни богаты бета-каротином и другими витаминами, а также минералами, способствующими выработке меланина. Ќе забудьте, что меланин еще и защищает наш организм от вредного вли€ни€ ультрафиолетовых лучей! ”же только поэтому стоит ввести в свое летнее меню абрикосы или десерты из них.ј маски дл€ лица из разм€тых абрикосов защит€т вашу кожу от летнего пересушивани€.

      ѕерсики немногим отстают от абрикосов: они содержат каротин и другие витамины, минеральные соли и органические кислоты, что позвол€ет им стимулировать нужный дл€ загара пигмент, а также защищать кожу от солнечных ожогов. ¬озьмите с собой на пл€ж парочку этих вкусных и полезных фруктов.

      ≈сли вы любите дыни, то насыщенный, ровный загар вам фактически обеспечен. ¬ дыне присутствует не только вышеупом€нутый бета-каротин, но и витамины ¬-группы, аскорбинова€ и никотинова€ кислота, калий и железо. ¬ дополнение к сырой дыне можно использовать и вкуснейшие летние холодные супы из этой бахчевой культуры.

      ћорковь известна как один из основных источников каротина, следовательно, ее присутствие в летнем рационе просто об€зательно. ѕейте морковный сок или кушайте тертую морковку со сливками дл€ получени€ ровного загара.

      Ћучшее м€со – это печень! “акому девизу должны следовать все женщины, мечтающие красиво загореть. ¬ печени содержитс€ большое количество микроэлементов и других полезных веществ, оказывающих положительное вли€ние на выработку меланина.   тому же, печеночный паштет – легка€, вкусна€ и хорошо усваиваема€ закуска!

      ѕочему помидоры красные? ƒа потому что они богаты природным пигментом – ликопином. ≈го наличие позвол€ет томатам выступать в качестве подход€щего продукта дл€ загара, а также защищать нашу кожу от вредного излучени€. ƒобавл€ем в летние салаты помидоры и радуемс€ жизни.

      ј в шпинате содержитс€ другой природный пигмент – лютеин, оказывающий на организм не менее благотворное воздействие. ѕоэтому об€зательно добавл€йте шпинат в различные блюда, например, в овощные супы.

      Ќе забудьте и о морепродуктах! ћорепродукты - это многочисленные витамины (ретинол, токоферол, витамины ¬-группы, витамин D), и ненасыщенные жирные кислоты, и другие полезные вещества, благодар€ которым происходит увлажнение кожи и профилактика ее старени€.

      Ќо нужно не только включить в рацион продукты дл€ красивого загара, необходимо ограничить, а то и вовсе исключить употребление продуктов, угнетающих выработку пигмента дл€ загара. ¬ числе этих продуктов спиртные напитки, кофе, какао, солень€, маринады, копчености, петрушка, жареные блюда, шоколад.

      –убрики:  Ѕудем красивыми/ƒл€ кожи
      Di-via.ru
      ћетки:  
      ѕонравилось: 4 пользовател€м



      ƒолли-кет   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 07 »юн€ 2013 г. 14:38 (ссылка)
      —пасибо!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      Ipola   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 07 »юн€ 2013 г. 16:44 (ссылка)
      —пасибо!
       ќ“»  (80x55, 17Kb)
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      Gamma_ma   обратитьс€ по имени Gamma_ma ¬оскресенье, 09 »юн€ 2013 г. 00:15 (ссылка)
      Ѕлагодаою за полезную информацию
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
       омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
       

      ƒобавить комментарий:
      “екст комментари€: смайлики

      ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

      ѕрикрепить картинку:

       ѕереводить URL в ссылку
       ѕодписатьс€ на комментарии
       ѕодписать картинку