-ћетки

болезни быстро похудеть визаж волосы детское здоровье диета домашние маски домашн€€ косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметологи€ красива€ кожа красива€ фигура красивое тело красивые волосы красота кулинари€ лекарства маки€ж маки€ж глаз маска дл€ волос маска дл€ лица маска от морщин маски дл€ лица мода мужское здоровье напиток дл€ похудени€ народна€ медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма плоский живот подт€жка лица похудение пп правильное питание праздники психологи€ ремонт рецепт дл€ суставов рецепты здоровь€ рецепты красоты рукоделие свадьба секреты красоты советы советы визажистов советы маме советы хоз€йке спорт стиль стоматологи€ стройна€ фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнени€ уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за п€тками уход за руками уход за собой уход за телом

 -–убрики

 -“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов

ƒелюсь моими файлами
    —качал и помогаю скачать

      ѕоказать все (2)

       - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

       -ѕоиск по дневнику

      ѕоиск сообщений в Divia

       -ѕодписка по e-mail

       

       -—татистика

      —татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      —оздан: 04.08.2008
      «аписей:
       омментариев:
      Ќаписано: 107821


       ак похудеть? ѕоэтапное похудение

      —реда, 29 ћа€ 2013 г. 13:47 + в цитатник

       онечно, все мы так или иначе хотим что-то подправить в фигурке и в весе. » как похудеть легко и быстро поможет поэтапное похудение, и все этапы вы узнаете пр€мо сейчас!

      2749438_gBtQ (500x500, 54Kb)

      1. ѕервых 3 дн€ уменьшаем объем желудка.≈дим 5-6 раз в день,порци€ -блюдечко,ложка-чайна€.
      2. ¬ыполн€ем пункт 1 + подключаем к этому 2-2.5л жидкости в день. Ёто еще +2 дн€.
      3. ¬ыполн€ем пункт 1+пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион.ќтказываемс€ от вредной пищи.»щем замену вредным продуктам.”меньшаем кол-во сладкого,жирного,мучного.Ѕлюда готовим на пару,тушим,варим или запекаем в духовке.(Ёто как минимум еще + 7дней)
      4. ¬ыполн€ем все предыдущие пункты и добавл€ем к ним спорт.«а сутки вы должны в общем уделить спорту хот€ бы час.(можно пол часа утром,пол часа вечером.или распределить как-то иначе этот час).≈ще +7 дней.


      »того 19 дней. ѕосле вы будете чувствовать легкость и уверенность в себе,сможете уже правильно подбирать дл€ себ€ питание.√лавное - это не так сложно, как может показатьс€. ѕоэтапное похудение поможет вам легко сбросить лишнее. ѕоверьте, похудеть легко!

      –убрики:  Ѕудем красивыми/ƒл€ фигурки
      Di-via.ru
      ћетки:  

      ѕроцитировано 41 раз
      ѕонравилось: 13 пользовател€м



      Ipola   обратитьс€ по имени —реда, 29 ћа€ 2013 г. 14:38 (ссылка)
      —пасибо!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      Flaminicae_Inferno   обратитьс€ по имени —реда, 29 ћа€ 2013 г. 16:36 (ссылка)
      Ќеужели помагает?
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      аора   обратитьс€ по имени —реда, 29 ћа€ 2013 г. 18:58 (ссылка)
      —пасибо! я думаю,что это должно помочь об€зательно! ¬се просто и доступно!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      Violetta0102   обратитьс€ по имени „етверг, 26 ƒекабр€ 2013 г. 18:13 (ссылка)
      Ѕыло дело сидела на €ичной диете, но все равно срывалась. —ейчас твердо дл€ себ€ решила - только спорт, точнее, скакалка. ћуж подарил скакалку с подсчетом калорий из 31 века, давно о ней мечтала. “еперь вот занимаюсь)
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
       омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
       

      ƒобавить комментарий:
      “екст комментари€: смайлики

      ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

      ѕрикрепить картинку:

       ѕереводить URL в ссылку
       ѕодписатьс€ на комментарии
       ѕодписать картинку