-Метки

болезни быстро похудеть визаж диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивая кожа красивая фигура красивое тело красивые волосы красивые зубы красота кулинария лекарства лечение наркомании макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода мужское здоровье напиток для похудения народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот похудение пп правильное питание праздники психология ремонт рецепт для суставов рецепты здоровья рецепты красоты рукоделие свадьба секреты красоты советы советы визажистов советы маме спорт стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за собой уход за телом уход за шеей

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей:
      Комментариев:
      Написано: 107363


      Выходная диета

      Четверг, 02 Мая 2013 г. 11:29 + в цитатник

      Многие набирают килограммы на выходных, позволяют себе поблажки в еде. Выходная диета - хорошее решение, и если вы не будете есть большими порциями, то не поправитесь, а может и похудеете.

      2749438_y21 (700x525, 102Kb)

      Суббота
      На завтрак — стакан кефира (до 3 % жирности), 100г ржаного хлеба с кусочком сыра
      Обед — банка консервированного горошка или кукурузы, салат из 2-3 помидоров и 2 огурца, укроп, петрушка и оливковое масло (или другое растительное)
      Ужин — 100г рыбы нежирный и 200г кефира.
      Любые физ. упражнения (зарядка) 20-30 мин.

      Воскресенье
      На завтрак — зеленый чай с 2-3 сухарями
      Обед — 2-3 вареных картофеля, квашеная капуста или свежая с оливковым маслом и с кукурузой
      Вечер — 200г кефира, 100г куриной грудки, 1 яйцо и любые овощи (фрукты).
      Прыгать через скакалку 15 минут.

      Рубрики:  Будем красивыми/Для фигурки
      Метки:  

      Процитировано 17 раз
      Понравилось: 11 пользователям



      Ipola   обратиться по имени Четверг, 02 Мая 2013 г. 11:40 (ссылка)
      Благодарю!
      Ответить С цитатой В цитатник
      вариния   обратиться по имени спасибо.очень интересное сообщение. Четверг, 02 Мая 2013 г. 13:35 (ссылка)
      Ответить С цитатой В цитатник
      анастасия_аа   обратиться по имени Четверг, 02 Мая 2013 г. 13:58 (ссылка)
      спасибо большое..
      Ответить С цитатой В цитатник
      Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку