-Метки

аист беременность бесплатные слоты быстро похудеть визаж волосы дети детские слова детское воспитание детское здоровье диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровье игра игровые автоматы игры интересное интерьер история беременности косметика косметология красивые волосы красота крем для лица кулинария лечение макияж макияж глаз мамы и дети маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода мужское здоровье народная медицина народные рецепты народные средства наши дети недвижимость омолаживающая маска омоложение отдых очищение организма плоский живот подтяжка лица поиск сокровищ покупка жилья покупка квартиры похудение пп правильное питание праздники простуда психология ребенок ремонт рецепт для суставов рецепты рецепты здоровья рецепты красоты секреты красоты смешные дети советы советы визажистов советы маме стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за ресницами уход за руками уход за собой уход за телом фэнтези чистка лица эпиляция юмор

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей: 9404
      Комментариев: 67953
      Написано: 110179


      Красивая талия - легко!))

      Четверг, 07 Марта 2013 г. 02:08 + в цитатник

      2749438_2 (700x393, 67Kb)

      1. Встать в позу: ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы сплетены на затылке. Медленно наклонять нижнюю часть тела вбок, задерживаясь на 15 – 20 секунд в крайнем положении. Повторять 2 – 3 раза в каждом направлении.
      2. Встать на четвереньки. Выгибать спину, напрягая мышцы живота и пресса, задерживаясь на 10 – 15 секунд. Повторить движение 20 – 25 раз.

      3. Поставить ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы переплетены. Выполнять повороты вправо и влево по 5 – 7 раз в каждую сторону.
      4. Лечь на спину, опереться на пятки, ягодицы и предплечья. Выполнить поднимание таза 10 – 15 раз, задерживаясь в верхнем положении на 5 – 10 секунд.
      5.Сесть на пол, развести ноги в стороны. Выполнять подтягивание вверх 10 – 15 раз, задерживаясь в верхнем положении на 10 – 15 секунд.

      Рубрики:  Будем красивыми/Для фигурки
      Di-via.ru
      Метки:  

      Процитировано 33 раз
      Понравилось: 7 пользователям

      Барсуков_Андрей   обратиться по имени Четверг, 07 Марта 2013 г. 02:26 (ссылка)
      Тюльпаны на 8 марта~8 марта открытки
      Ответить С цитатой В цитатник
      анастасия_аа   обратиться по имени Четверг, 07 Марта 2013 г. 06:46 (ссылка)
      спасибо..
      Ответить С цитатой В цитатник
      спинингист   обратиться по имени Четверг, 07 Марта 2013 г. 13:09 (ссылка)
      Ответить С цитатой В цитатник
      Таточка-Танюша   обратиться по имени Четверг, 07 Марта 2013 г. 18:32 (ссылка)
      0_4fd0f_9896e355_XL (700x441, 328Kb)
      Еще весна крадется по предместьям,
      Еще под снегом крепко спят цветы,
      Но объявился нынче доброй вестью
      Восьмое марта – праздник красоты.
      Он шествует по миру, ослепляя
      Всех нас в великолепии своем;
      Я от души сегодня поздравляю
      Тебя с Международным женским днем.



      Милая, добрая, нежная Женщина!


      0_9ea94_e39b62b8_XL (700x525, 275Kb)


      От всей души поздравляю,
      C Международным Женским Днем!



      С весенним, светлым женским днем
      От всей души Вас поздравляю.
      Все то, чем дышим и живем
      Иметь с избытком Вам желаю.





      Есть много праздников в стране,
      Но женский день отдан Весне,
      Ведь только женщинам подвластно
      Создать весенний праздник - лаской.
      Так будь добра, проста, красива,
      Всегда с улыбкой на лице!
      Ну словом, будьте такой всегда прекрасной,
      Как подобает быть Весне!



      Пусть радостью сегодня солнце светит,
      В тени оставив сноп больших тревог,
      И все цветы, какие есть на свете,
      Цветут сегодня пусть у Ваших ног.

      Ответить С цитатой В цитатник
      Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку