-ћетки

болезни быстро похудеть визаж волосы детское здоровье диета домашние маски домашн€€ косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметологи€ красива€ фигура красивое тело красивые волосы красивые зубы красота крем дл€ лица кулинари€ маки€ж маки€ж глаз маска дл€ волос маска дл€ лица маска от морщин маски дл€ лица мода мужское здоровье напиток дл€ похудени€ народна€ медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот подт€жка лица похудение пп правильное питание праздники психологи€ ремонт рецепт дл€ суставов рецепты здоровь€ рецепты красоты рукоделие свадьба секреты красоты советы советы визажистов советы маме спорт стиль стоматологи€ стройна€ фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнени€ уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за п€тками уход за руками уход за собой уход за телом

 -–убрики

 -“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов

ƒелюсь моими файлами
    —качал и помогаю скачать

      ѕоказать все (2)

       - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

       -ѕоиск по дневнику

      ѕоиск сообщений в Divia

       -ѕодписка по e-mail

       

       -—татистика

      —татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      —оздан: 04.08.2008
      «аписей: 8690
       омментариев: 66553
      Ќаписано: 107849


      ƒиеты на 3,5,7 и 9 дней

      „етверг, 10 январ€ 2013 г. 10:49 + в цитатник

       аждому – свое.  » диеты не исключение.  то-то не в состо€нии терпеть ограничени€ в еде более 3-х дней, а дл€ других и мес€ц – не предел.

      2749438_38985 (700x437, 90Kb)

      “рехдневна€ диета. ѕодобна€ разгрузка каждому пойдет на пользу. „тобы подобное воздержание принесло не только пользу организму, но  и помогло похудеть, стоит  ограничить рацион. Ќапример, €блочно-кефирна€ диета – подход€щий вариант. «десь нет никаких хитростей, просто в течение указанного времени употребл€йте €блоки и кефир, хоть по отдельности, хоть вместе. ”скорить процесс поможет выпитый натощак стакан теплой воды.

      ѕ€тидневна€ диета. ≈сли ты решилась ограничить свой рацион в течение 5 дней, то гречнева€ диета  — это самый оптимальный выбор. “акой  вариант дл€ 3-х дней не подходит, поскольку может вызвать обратный эффект.  ј п€ти дней будет вполне достаточно, чтобы  очистить организм и сбросить лишний вес. ќб€зательное правило – в течение дн€ выпивать 1 литр негазированной воды. ѕриправить кашку можно петрушкой, семенами кунжута.

      “ы не в силах поедать одну лишь гречку в течение 5 дней? „то ж, тогда более ло€льным вариантом дл€ теб€ станет кефирна€ диета.  «десь тоже все просто: в день дозволено съедать 200 гр. отварного м€са, 1 вареное куриное €йцо, скромную порцию овощного салатика, ну, и конечно, 1 литр обезжиренного кефира.

      ƒиета на 7 дней. ƒиета на неделю считаетс€ полноценной, поскольку в течение указанного времени можно сбросить 3-4 кг, причем без какого либо вреда дл€ здоровь€.

      Ѕоннский суп – основа диеты. ≈е преимущество перед другими – это то, что она очень легко переноситс€. »так, рецепт этого чудо-супчика:  6 луковиц, 1 кочан белокочанной капусты, 1-2 банки помидор (свежих), 2 болгарских перца, 1 стебель сельдере€, 1 пучок петрушки.

      ¬ышеперечисленные ингредиенты довод€т до кипени€  и вар€т в течение 10 минут. ƒопускаетс€ немного соли.  Ётот суп можно дополн€ть чем-нибудь из нижеперечисленного, но только продуктом одного пункта.

      •    свежие  или консервированные овощи зеленого цвета;
      •    500г м€са;
      •    неочищенный рис.

      “акже в течение дн€ разрешаетс€ пить нежирное молоко, негазированную (или слабогазированную) минеральную воду, фрукты, за исключением бананов.

      «а 7 дней, проведенных на боннском супе, можно проститьс€ с  5 кг веса. ≈сли взвесившись, ты обнаружила, что потер€ла более 7 кг, то следует не спеша переходить на привычное питание. ¬ случае неутешительных показателей, диету можно повторить еще на недельку.

      ƒиета на  9 дней. Ёто медова€ диета. —уть ее в потреблении меда в сочетании других продуков. ѕервым этапом выступает рис, который стоит употребл€ть в течение 3-х дней, а точнее, каждый день – 250гр риса отварить  и полученную кашку разделить на 5-6 порций. Ћюбой прием пищи должен сопровождатьс€  стаканом воды, в котором предварительно разведен мед (3 ложки). «а сутки следует выпивать 2,5 литра такой жидкости.

      ¬торой этап диеты  более существенный. “еперь в рацион можно добавить рыбку или курицу. 800 гр. — суточна€ норма.  » то и другое в один день употребл€ть категорически запрещаетс€, но допускаетс€ чередование. ¬ остальном – правила неизменны.

      ѕоследний, третий этап заключаетс€   в потреблении овощей, обладающих белым и зеленым цветом. »х можно варить, тушить, делать из них салаты, заправленные растительным маслом.

      ¬с€ хитрость этой диеты в меде, благодар€ которому организм обогащаетс€ необходимым минимумом углеводов.  стати, во врем€ этой диеты лучше воздержатьс€ от зан€тий в спортзале.  ≈сли 9 дней прошли легко, то можно продлить  диету до 13 дней, добавив в нее некоторые продукты: €йца, обезжиренный творог, морепродукты, цитрусовые, сыр. Ќо, не смешива€ их в течение дн€.

      –убрики:  Ѕудем красивыми/ƒл€ фигурки
      Di-via.ru
      ћетки:  

      ѕроцитировано 47 раз
      ѕонравилось: 11 пользовател€м



      Ipola   обратитьс€ по имени „етверг, 10 январ€ 2013 г. 11:05 (ссылка)
      —пасибо!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      cicikore   обратитьс€ по имени „етверг, 10 январ€ 2013 г. 11:25 (ссылка)
      .
      0_98cd7_d8d9b4fd_M (271x300, 81Kb)
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      LERARS   обратитьс€ по имени „етверг, 10 январ€ 2013 г. 12:09 (ссылка)
      —пасибо, еще бы инструкцию как выдержать и развить силу воли...
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      Yarinka_ru   обратитьс€ по имени „етверг, 10 январ€ 2013 г. 12:30 (ссылка)
      Ѕлагодарю, солнышко!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      ringing   обратитьс€ по имени „етверг, 10 январ€ 2013 г. 13:02 (ссылка)
      —амого замечательного, прекрасного, зимнего утра! ѕусть каждый день приносит улыбку и счастье!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      ќл€-душка   обратитьс€ по имени „етверг, 10 январ€ 2013 г. 17:48 (ссылка)
      —пасибо!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      hameleocha   обратитьс€ по имени —уббота, 12 январ€ 2013 г. 23:39 (ссылка)
      —пасибо!!улыбка!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
       омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
       

      ƒобавить комментарий:
      “екст комментари€: смайлики

      ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

      ѕрикрепить картинку:

       ѕереводить URL в ссылку
       ѕодписатьс€ на комментарии
       ѕодписать картинку