-Метки

болезни быстро похудеть визаж диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивая кожа красивая фигура красивое тело красивые волосы красивые зубы красота кулинария лекарства лечение наркомании макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода мужское здоровье народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот похудение пп правильное питание праздники психология ремонт рецепт для суставов рецепты здоровья рецепты красоты рукоделие свадьба секреты красоты советы советы визажистов советы маме советы хозяйке спорт стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за собой уход за телом уход за шеей

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей:
      Комментариев:
      Написано: 107369


      Как убрать складочки возле подмышек?

      Понедельник, 19 Ноября 2012 г. 23:11 + в цитатник

      Силовая тренировка избавит вас от неправильной осанки, укрепит мышцы груди, что не оставит некрасивым складкам в подмышках ни единого шанса.

      2749438_16 (600x382, 114Kb)


      Для того, чтобы сформировать развернутые плечи, необходимо укрепить широчайшие мышцы спины. Лучшие упражнения для этого – отжимания на турнике, а так же разведение рук с гантелями в наклоне.

      Встаньте прямо, руки с гантелями впереди, наклонитесь, чтобы корпус был параллелен полу, а руки с гантелями – ногам, разведите руки так, чтобы они оказались в одной плоскости со спиной, Ваш корпус будет напоминать букву «Т» со спины.

      Задержитесь в этом положении 3-4 счета, медленно опустите руки, повторите упражнение 12-15 раз. Для мышц груди идеально выполнять отжимание с широкой постановкой ладоней.

      Помните, что чем больше напряжение, тем эффективней тренировка, именно поэтому Вам лучше всего не отжиматься с колен, а выполнять упражнение с опорой на носочки. Отжимайтесь до касания пола грудью, повторите упражнение 8-12 раз.

      Повторите цикл из двух упражнений сначала, проделайте его 3-4 раза. Добавив этот мини-цикл в Вашу обычную силовую тренировку и проделывая его 3 раза в неделю, Вы можете быть уверены, что складочки покинут Вас всего через месяц-два.

      //s61.radikal.ru/i171/1203/5f/97d2465abbea.png

      А избавиться от нежелательных волос в области подмышек, или других зонах вам поможет фотоэпилятор для домашнего использования, приобрести который можно на сайте домашний-фотоэпилятор.рф. Недолгая процедура - и ваша кожа будет гладкой и шелковистой))

      Рубрики:  Будем красивыми/Для кожи
      Метки:  

      Процитировано 43 раз
      Понравилось: 19 пользователям



      NMLady   обратиться по имени Вторник, 20 Ноября 2012 г. 07:23 (ссылка)
      Спасибо за совет.
      Ответить С цитатой В цитатник
      Ромашковый_ангел   обратиться по имени Вторник, 20 Ноября 2012 г. 09:11 (ссылка)
      Благодарю!)))
      0_66159_8da79877_S (150x97, 19Kb)
      Ответить С цитатой В цитатник
      Бабочка-прелестница   обратиться по имени Вторник, 20 Ноября 2012 г. 14:06 (ссылка)
      хочу
      Ответить С цитатой В цитатник
      Ларисик   обратиться по имени Вторник, 20 Ноября 2012 г. 17:57 (ссылка)
      Благодарю!!!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Yarinka_ru   обратиться по имени Вторник, 20 Ноября 2012 г. 20:11 (ссылка)
      Класс!
      Ответить С цитатой В цитатник
      анастасия_аа   обратиться по имени Вторник, 04 Декабря 2012 г. 10:40 (ссылка)
      благодарю..
      Ответить С цитатой В цитатник
      Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку