-Метки

бесплатные слоты быстро похудеть визаж волосы детское здоровье диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровье игра игровые автоматы интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивые волосы красота крем для лица кулинария лазерная эпиляция лечение макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода мужское здоровье народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость омолаживающая маска омоложение отдых очищение организма плоский живот подтяжка лица покупка жилья покупка квартиры похудение пп правильное питание праздники простуда психология ремонт рецепт для суставов рецепты рецепты здоровья рецепты красоты секреты красоты советы советы визажистов советы маме стиль стоматология стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за ресницами уход за руками уход за собой уход за телом чистка лица

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей: 9381
      Комментариев: 67877
      Написано: 110075


      8 секретов бодрости на целый день))

      Понедельник, 19 Ноября 2012 г. 22:24 + в цитатник

      Чтобы весь день не чувствовать усталости, и держаться бодрячком, даже если работа совсем утомила, придерживайтесь этих советов. Они совсем несложные, а эффект вы почувствуете сразу!

      2749438_12 (700x437, 69Kb)

      1. Начинайте утро с контрастного душа! Уже через несколько минут вы почувствуете прилив сил. Сначала ополоснитесь теплой, а затем прохладной водой. Повторять процедуру нужно не меньше трех раз, а заканчивать процесс – только прохладной водой. Это не только поможет чувствовать себя лучше, но и защитит от сезонных простудных заболеваний.
      2. В ясные дни старайтесь бывать на улице не меньше часа. Солнечный свет настраивает внутренние часы и делает регулярным их ритм. Прогулки позволяют спать ночью более крепким и здоровым сном, а значит, и вставать будет намного легче.
      3. После того, как прозвенит будильник, не спешите резко вставать с постели. Полежите минут пять, выгибая спину, потягиваясь и поднимая ноги попеременно. Это улучшит кровообращение и настроит организм на подъем.
      4. Старайтесь вставать на работу не за полчаса до выхода, а хотя бы за час. Пока вы собираетесь, обязательно налейте немного масла эвкалипта, кипариса или лимона в аромалампу. Дышать эфирными маслами, поднимающими настроение, с утра нужно не меньше десяти минут.
      5. Поднять настроение также помогут горькие продукты. Они способствуют улучшению пищеварения, очищают печень и восстанавливают силы организма. С утра съедайте небольшое количество грейпфрута, рукколы, редьки или хрена.
      6. Молоко, йогурт, творог и рыба оказывают положительное влияние на состояние человека и его настроение. Эти продукты богаты аминокислотами, улучшающими работу мозга. Если употреблять эти продукты ежедневно на завтрак, ваш организм будет получать необходимые вещества, а вы будете чувствовать себя бодрее.
      7. Если вы чувствуете, что в последнее время у вас снизилась работоспособность, и вы стали быстро уставать, значит, в вашем организме не хватает витамина В12. Восполнить дефицит этого витамина можно, употребляя в пищу рыбу и говяжью печень. В небольших количествах витамин В12 присутствует в молоке, яйцах и сыре.
      8. Не забывайте выпивать два литра чистой воды ежедневно. Тогда вы будете меньше уставать. Если вам нужно срочно взбодриться, поможет травяной чай, к примеру, с крапивой. За счет содержания витамина С крапива способствует очищению кожи, приливу бодрости и улучшению обмена веществ. Также снять усталость помогает чай с листьями березы.

      //s61.radikal.ru/i171/1203/5f/97d2465abbea.png

      Ну а еще заряд бодрости и здоровья придадут процедуры озонотерапии. Что такое озонотерапия цены и особенности метода, узнавайте на peredelkinokardio.ru.

      Рубрики:  Будем красивыми
      Di-via.ru
      Метки:  

      Процитировано 12 раз
      Понравилось: 10 пользователям

      Оля-душка   обратиться по имени Понедельник, 19 Ноября 2012 г. 23:11 (ссылка)
      Спасибо за совет!
      Ответить С цитатой В цитатник
      vic2009   обратиться по имени Вторник, 20 Ноября 2012 г. 04:22 (ссылка)
      Правильно!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Кофе_с_ромашкой   обратиться по имени Вторник, 20 Ноября 2012 г. 09:46 (ссылка)
      спасибо, эти советы мне кстати)
      Ответить С цитатой В цитатник
      vit4109   обратиться по имени Вторник, 20 Ноября 2012 г. 13:27 (ссылка)
      Ответить С цитатой В цитатник
      анастасия_аа   обратиться по имени Вторник, 04 Декабря 2012 г. 10:40 (ссылка)
      спасибо..
      Ответить С цитатой В цитатник
      Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку