-Метки

болезни быстро похудеть визаж диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивая кожа красивая фигура красивое тело красивые волосы красивые зубы красота кулинария лекарства лечение наркомании макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода мужское здоровье напиток для похудения народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот похудение пп правильное питание праздники психология ремонт рецепт для суставов рецепты здоровья рецепты красоты рукоделие свадьба секреты красоты советы советы визажистов советы маме спорт стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за собой уход за телом уход за шеей

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей:
      Комментариев:
      Написано: 107363


      Как похудеть без диет

      Понедельник, 08 Октября 2012 г. 19:10 + в цитатник
       
      Ограничение в питании могут быть полезными для тех людей, которые употребляют много жирной пищи, углеводов, едят много и часто. Если же питание сбалансировано, а лишний вес по-прежнему беспокоит вас, следует изменить образ жизни, который будет активным и приносить массу удовольствий. Часто сладкая и вкусная пища является своеобразной заменой жизненных удовольствий, поэтому постарайтесь сместить акцент удовольствий с еды на другие дела и увлечения.

      2749438_7 (700x393, 95Kb)

      Выберите для себя доступный вид спорта, который нравится, которым хочется заниматься, и посвятите ему столько времени, сколько сможете. Главное – не переусердствовать, иначе получение микротравм сухожилий и мышц может перерасти в заболевание тендинит, которое потребует лечения. Как лечить тендинит, может подсказать любой спортсмен, который испытывал повышенные нагрузки и не давал возможность мышцам полноценно отдохнуть. Микротравмы увеличиваются с каждым занятием, т.к. восстановление тканей не успевает осуществиться полноценно. Усталостная травма превращается в настоящее заболевание сухожилий. При обнаружении симптоматики в виде опухоли, болезненности при активных движениях и в процессе пальпации области травмы, необходимо обратиться к специалисту. Самое удобное – это записаться к врачу через интернет и придти на прием в назначенное время.

      Сделайте свой день активным, заполненным интересными делами и событиями. Проследите, чтобы режим нагрузок регулярно менялся от интеллектуальной к физической, и наоборот. Иметь несколько возбужденное состояние полезно для нервной системы, для сохранения уровня телесной активности, поэтому не бойтесь новизны, беритесь за дела, которые можно выполнить с некоторым усилием, а не только такие, в которых вы хорошо ориентируетесь.

      Выступление на совещаниях, конференциях, позволит не только сохранять активность, но и потребует от вас  соответствующего внешнего вида, ведь слушающие вас люди реагируют не только на слова, но и на внешность выступающего. Поэтому не должно быть ощущения тяжести или истощенности. Самое лучшее – это проекции здоровья, активности, жизнерадостности, которыми можно заразить других.

      Лучше всего худеть в коллективе: с подругами, с членами своей семьи, которые вас поддержат и в минуты слабости напомнят о желании похудеть и хорошо выглядеть. Когда хочется что-то съесть вкусное и сладкое – вспомните, что есть и другие удовольствия, от которых вы можете получить радость: секс, баня, прогулка, шопинг, плаванье. Составьте хотя бы мысленно список этих удовольствий и реализуйте их в каждой подходящей для этого ситуации.

      Релиз от www.lib-med.ru

      Di-via.ru

      Рубрики:  Будем красивыми/Для фигурки
      Метки:  

      Процитировано 3 раз
      Понравилось: 4 пользователям



      ИВАНибрат   обратиться по имени Понедельник, 08 Октября 2012 г. 20:06 (ссылка)
      Очень просто,NO! кушать, Yes бег по кругу ... и так 7 дней в неделю.
      1408 (434x498, 35Kb)
      Ответить С цитатой В цитатник
      Yarinka_ru   обратиться по имени Понедельник, 08 Октября 2012 г. 21:43 (ссылка)
      Это да! Когда увлечен чем-то (или кем-то), то и кушать не так хочется - сознание переключается! Спасибо, солнце!
      Ответить С цитатой В цитатник
      У_КОЛОДЦА   обратиться по имени Понедельник, 08 Октября 2012 г. 23:15 (ссылка)
      Это проверено веками: увлеченные люди толстыми не бывают. Упитанными могут быть (конституцию никто не отменит!), но растолстевшими - ни за что. Обратите внимание на шахматистов: казалось бы, физических нагрузок никаких, а они все подтянутые.
      Увлечение смещает центр возбуждения с пищи на другие отделы мозга. Только образ мыслей меняет образ жизни, а образ жизни меняет образ тела.
      Ответить С цитатой В цитатник
      юзи   обратиться по имени Вторник, 09 Октября 2012 г. 00:13 (ссылка)
      Как говорила Фаина Раневская: "Закрыть рот"
      Ответить С цитатой В цитатник
      Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку