-Метки

болезни быстро похудеть визаж волосы детское здоровье диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивая кожа красивая фигура красивое тело красивые волосы красота кулинария лекарства макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода мужское здоровье напиток для похудения народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма плоский живот подтяжка лица похудение пп правильное питание праздники психология ремонт рецепт для суставов рецепты здоровья рецепты красоты рукоделие свадьба секреты красоты советы советы визажистов советы маме советы хозяйке спорт стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за руками уход за собой уход за телом

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей:
      Комментариев:
      Написано: 107821


      Белковые диеты: диета дюкана, рыбная диета, диета космонавтов

      Вторник, 18 Сентября 2012 г. 15:15 + в цитатник

      Белковые диеты считаются одними из самых эффективных. Употребление в пищу продуктов, обогащенных белком способно не только утолять чувство голода, но и поможет обеспечить восстановление мышечной ткани.

      2749438_0_827d2_8f2c0c0_orig_5_ (700x437, 86Kb)

      Распространенные белковые диеты:

      1. Рыбная диета.
      Многие врачи и диетологи советуют употреблять в пищу рыбу, так как она богата витаминами и микроэлементами, а так же полиненасыщенными жирами. Рыба благотворно влияет на сердечно сосудистую систему, снижает холестерин в крови. Во время рыбной диеты рекомендуется употреблять следующие сорта рыбы: хек, минтай, треска, камбала. В небольших количествах можно ввести более жирную рыбу: горбушу, форель. Так же во время рыбной диеты нужно употреблять морепродукты, а так же некоторые виды овощей. Рыбу рекомендуется запекать, варить, тушить, так же не стоит использовать соль, ее лучше заменить соком лимона и специями. Однако, если вы хотите придерживаться такого метода питания. Вам необходимо проконсультироваться с врачом, так как есть риск возникновения аллергических реакций.

      2. Диета Дюкана.
      Эта  диета состоит из четырех этапов, два из которых поможет вам сбросить лишний вес, а два помогут закрепить результат. Если вы хотите похудеть, при этом не ограничивать себя в еде и подсчете калорий – то вам идеально подходит диета Дюкана. Рассчитать вес по методу Дюкана достаточно непросто, ведь вам придется учитывать многие факторы, наследственность, пол, минимальный и максимальный вес, тип телосложения и пр. во время первого этапа вы должны употреблять только белковые продукты, а так же овсяные отруби. На втором этапе вы будите чередовать белковые дни с белково-овощными. На третьем этапе в рацион постепенно возвращаются привычные продукты: фрукты, макароны, хлеб, крупы, однако надо строго соблюдать все правила данной диеты. Во время четвертого этапа можно употреблять все, что вы захотите, однако соблюдая умеренность в еде. Однако если вы хотите быстрых результатов, то вам не подходит диета Дюкана. Рецепты малокалорийны, однако во время такого рациона питания вес может колебаться и даже остановиться. Кроме того у такого режима питания множество противопоказаний.

      3. Диета космонавтов.
      Эта белковая диета так же относится к белковым диетам, соблюдать ее надо в течение 20 дней, в результате можно скинуть до 20 лишних килограмм. Вы должны исключить из вашего рациона растительную клетчатку, а это в свою очередь может привести к проблемам с кишечником. Что бы ее соблюдать вы должны обладать хорошим здоровьем. Ежедневное меню: 
      На завтрак: один стакан обезжиренного кефира или чашка кофе, яйцо (всмятку или жареное без добавления масла).
      На обед: половина тушки вареной курицы без кожи, половина литра бульона (можно овощного), стакан кефира или чашка кофе.
      Полдник: чашка кофе, либо стакан кефира.
      На ужин: стакан кефира или чашка кофе, при возникновении чувства голода можно съесть 200 грамм обезжиренного творога.

      Di-via.ru

      Рубрики:  Будем красивыми/Для фигурки
      Di-via.ru
      Метки:  

      Процитировано 24 раз
      Понравилось: 8 пользователям



      vata1951   обратиться по имени Вторник, 18 Сентября 2012 г. 15:55 (ссылка)
      Вот что в этом постике понравилось, так это фотка какой-то "содержанки" с силиконовыми губищами и надменно- проститутским взглядом! Вот до чего доводят такие диеты! Заметно, что она не брала в руки ничего, что тяжелее ложки и кошелька!
      36_12_6 (100x74, 50Kb)
      Ответить С цитатой В цитатник
      Бабуха-Ягуха   обратиться по имени Вторник, 18 Сентября 2012 г. 16:59 (ссылка)
      Моя мама говорила( царствие ей небесное) ну что они всякие кремы рекламируют на молодых девицах? ( диеты так же), взяли бы старушку и показали как у неё морщинки разгладятся, а у этой их и не было. Так и тут показывают девиц им поправится бы не мешало, а их в диету. Ну взяли бы даму с 30тю лишними кило и показали как она за 20 дней на космической диете похудеет, и мы бы все СРАЗУ кинулись в космос.
      Ответить С цитатой В цитатник
      Ipola   обратиться по имени Вторник, 18 Сентября 2012 г. 17:16 (ссылка)
      Спасибо!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Yarinka_ru   обратиться по имени День Добрый! )) Вторник, 18 Сентября 2012 г. 17:27 (ссылка)
      "Дюканчика" отведала, Катюш - не в восторге.. Единственное, что позаимствовала у него, так это употребление в пищу овсяных отрубей!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку