-ћетки

болезни быстро похудеть визаж диета домашние маски домашн€€ косметика женское здоровье здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметологи€ красива€ фигура красивое тело красивые волосы красивые зубы красота крем дл€ лица кулинари€ лекарства лечение наркомании лечение суставов маки€ж маки€ж глаз маска дл€ волос маска дл€ лица маска от морщин маски дл€ лица мода мужское здоровье напиток дл€ похудени€ народна€ медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот похудение пп правильное питание праздники психологи€ ремонт рецепт дл€ суставов рецепты здоровь€ рецепты красоты рукоделие секреты красоты советы советы визажистов советы маме советы хоз€йке спорт стиль стоматологи€ стройна€ фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнени€ уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за п€тками уход за руками уход за собой уход за телом уход за шеей

 -–убрики

 -“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов

ƒелюсь моими файлами
    —качал и помогаю скачать

      ѕоказать все (2)

       - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

       -ѕоиск по дневнику

      ѕоиск сообщений в Divia

       -ѕодписка по e-mail

       

       -—татистика

      —татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      —оздан: 04.08.2008
      «аписей:
       омментариев:
      Ќаписано: 107392


       ак не замерзнуть зимой?

      ѕ€тница, 31 јвгуста 2012 г. 16:11 + в цитатник

      –осси€ издавна славилась холодными зимами. Ћюди мерзнут не только на улице, но и в здани€х,  офисах, школах и даже в квартирах и домах.  ак же помочь организму и не дать ему замерзнуть зимой?

      2749438_1__kopiya_5_ (500x333, 67Kb)

      • — наступлением холодов надо об€зательно пересмотреть свой рацион. Ќе стоит забивать желудок бутербродами или фаст-фудами. —тарайтесь употребл€ть гор€чую пищу: каши, супы, различные гор€чие гарниры к м€сным блюдам. —тоит помнить, что овощи и фрукты нужны организму так же, как м€со и рыба. »з напитков предпочтение следует отдавать гор€чему чаю, кофе, какао. √азировки и коктейли лучше исключить вообще.
      • ѕересмотрите свой гардероб. ¬ нем должно быть больше одежды из натуральных тканей. »менно они способны в полной мере контролировать теплообмен. ќтличным решением может стать термобелье, ассортимент которого сегодн€ поражает воображение. —овременные технологии и отличные дизайнерские решени€ позвол€ют подобрать белье под любую одежду. ќсобо обратите внимание на голову и конечности: руки и ноги. “еплые шерст€ные варежки, носки и об€зательно обувь на толстой подошве всегда должны быть под рукой, а не на антресоли шкафа или в дальнем углу кладовки.
      • —ид€ перед телевизором или работа€ за компьютером, рекомендуетс€ прикрыть тело и ноги пледом,желательно из шерсти. —егодн€ без проблем можно приобрести шерст€ной плед.
      • ќтопление в квартирах, как часто бывает, по€вл€етс€ не совсем воврем€. ќсенн€€ сырость и холод уже успевают поселитьс€ в комнатах, прежде чем батареи начнут отдавать нам свое тепло. „тобы быстрее согретьс€ и заснуть, воспользуйтесь несколькими советами. —пать рекомендуетс€ не только под оде€лом. “еплый плед и покрывало,накинутые предварительно на тело, помогут дольше и лучше сохранить тепло организма. ј еще перед тем как лечь спать необходимо сделать несколько упражнений, а ступни ног намазать каким-либо согревающим бальзамом. ћожно воспользоватьс€ вьетнамским бальзамом ««вездочкой», который вы легко найдете в любой аптеке.
      • —он, особенно в зимний период, необходим как воздух. Ћожитесь раньше и старайтесь спать не меньше 8 часов в сутки. ƒоказано, что зимой организм затрачивает в полтора раза больше энергии, чем летом. ј восполнить  эти потери легче всего именно сном. ј как заснуть в прохладной и сырой квартире, мы описали чуть выше.

      ћы уверены, что, воспользовавшись этими простыми и в то же врем€ эффективными советами, вы спасете свой организм от переохлаждени€. 

      Di-via.ru

      –убрики:  ƒом, милый дом (интерьер и ремонт)
      Di-via.ru
      ћетки:  

      ѕроцитировано 2 раз
      ѕонравилось: 10 пользовател€м



      Ipola   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 31 јвгуста 2012 г. 16:17 (ссылка)
      —пасибо!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      Ћ  ћ   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 31 јвгуста 2012 г. 16:28 (ссылка)
      —пасибо за полезные советы!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      ”_ ќЋќƒ÷ј   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 31 јвгуста 2012 г. 16:39 (ссылка)
      Ќикуда мы не денемс€ от холодов, будем гретьс€, чем получитс€. Ќо за советы спасибо, не забуду!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      ¬алерий_Ѕабушкин   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 31 јвгуста 2012 г. 17:09 (ссылка)
      —пасибо за полезные советы!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      vit4109   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 31 јвгуста 2012 г. 17:12 (ссылка)
      ”чтем.’от€ с собственной печкой проблем нет.
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      vic2009   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 31 јвгуста 2012 г. 17:24 (ссылка)
      —пасибо за советы....!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      Ћюс€_Ўирева   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 31 јвгуста 2012 г. 17:41 (ссылка)
      —пасибо
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      Dreaming_wolf   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 31 јвгуста 2012 г. 19:01 (ссылка)
      Ќу как нибудь согреемс€))
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      Alwit   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 31 јвгуста 2012 г. 19:32 (ссылка)
      —пасибо за нужные полезности )
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      ћалыфка_»руличка   обратитьс€ по имени —уббота, 01 —ент€бр€ 2012 г. 16:17 (ссылка)
      благодарю за полезность!!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      јлександра_ћайска€   обратитьс€ по имени —уббота, 01 —ент€бр€ 2012 г. 22:52 (ссылка)
      —пасибо за советы, но холодом € наслаждаюсь! ’от€ бывало вс€кое...
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      едена_грос   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 10 —ент€бр€ 2012 г. 13:06 (ссылка)
      спасибо
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
       омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
       

      ƒобавить комментарий:
      “екст комментари€: смайлики

      ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

      ѕрикрепить картинку:

       ѕереводить URL в ссылку
       ѕодписатьс€ на комментарии
       ѕодписать картинку