-ћетки

болезни быстро похудеть визаж волосы детское здоровье диета домашние маски домашн€€ косметика женское здоровье здоровые зубы здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметологи€ красива€ фигура красивое тело красивые волосы красивые зубы красота крем дл€ лица кулинари€ маки€ж маки€ж глаз маска дл€ волос маска дл€ лица маска от морщин маски дл€ лица мода мужское здоровье напиток дл€ похудени€ народна€ медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот подт€жка лица похудение пп правильное питание праздники психологи€ ремонт рецепт дл€ суставов рецепты здоровь€ рецепты красоты рукоделие свадьба секреты красоты советы советы визажистов советы маме спорт стиль стоматологи€ стройна€ фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнени€ уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногт€ми уход за п€тками уход за руками уход за собой уход за телом

 -–убрики

 -“оррЌјƒќ - торрент-трекер дл€ блогов

ƒелюсь моими файлами
    —качал и помогаю скачать

      ѕоказать все (2)

       - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

       -ѕоиск по дневнику

      ѕоиск сообщений в Divia

       -ѕодписка по e-mail

       

       -—татистика

      —татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      —оздан: 04.08.2008
      «аписей: 8690
       омментариев: 66553
      Ќаписано: 107849


      ’удеем с умом или странные диеты

      „етверг, 23 јвгуста 2012 г. 02:06 + в цитатник

      ¬се мы, женщины, всегда стремимс€ к совершенству. » даже если все вокруг нам говор€т о том, что выгл€дим мы сногсшибательно, мы находим какую-нибудь малозаметную морщинку или лишний жир. » вот тогда мы стремимс€ найти быстрое, легкое, новомодное решение нами же придуманной проблемы. «ачастую это диеты. ј поскольку с развитием интернета их по€вилась просто тьма-тьмуща€, мы стараемс€ выбрать расхваленную, раскрученную и далеко не всегда эффективную диету, к сожалению.

      2749438_5 (700x525, 34Kb)

      ѕоэтому, перед тем, как сесть на диету, задумайтесь, во=первых, нужна ли она вам вообще. ј если все же вас раздражает наличие нескольких лишних килограмм, выбирайте диет у с умом. ¬едь разные причудливые диеты не только не оправдают ваших ожиданий, но и могут серьезно навредить вашему здоровью.

      »так, сегодн€ мы научимс€ не попадатьс€ в ловушки причудливых диет и худеть правильно.

      ѕервое, на что стоит обратить внимание - продолжительность диеты. ≈сли за пару дней вам обещают сногсшибательный результат и потерю нескольких килограмм- это ловушка причудливой диеты. “акого просто не бывает, и вы будете разочарованы несбывшимис€ ожидани€ми.

      2749438_1 (700x466, 75Kb)

      “ак же не стоит выбирать диету, принцип которой - питание определенным видом продуктов - только м€со, только белки, только творога, гречка, фрукты и т.п. ќна не только обречена на провал, но и может принести огромный вред вашему организму, ведь здоровое питание - это сбалансированное питание. Ѕолее того, така€ диета может привести к нарушению обмена веществ и, как следствие, к набору веса.

       ак сообщает сайт Tiensmed.ru,, пару разгрузочных дней действительно полезны дл€ организма, но длительные диеты такого типа могут действительно основательно подпортить ваше здоровье.

      2749438_2 (630x419, 39Kb)

      ≈ще одна ловушка причудливых диет - голодание. ≈сли диета предполагает, как в песне поетс€ "два кусочека колбаски" и пару листиков зелени на весь день, то можете смело обходить ее стороной. ѕосле подобных голодательных диет ваш организм  попытаетс€ набрать "про запас" еще несколько килограмм жира. » после кратковременного похудени€ вы получите обратный эффект.

      ≈ще одна странна€ диета - по группе крови. “ака€ диета предполагает употребление в пищу только определенных продуктов. Ќо что, если ваша группа крови по такой диете не принимает, например, курицу, а вы без нее жить не можете? ѕравильно, стресс, депресси€ и плохое настроение. ј это ой как плохо сказываетс€ на общем самочувствии.

      2749438_4 (550x365, 17Kb)

      ƒиеты, которые св€заны с сыроедением так же не стоит провер€ть на себе. ¬едь благодар€ такому питанию можно подхватить опасную бактерию E-Coli, котора€ содержитс€ в сыром м€се.

      Ѕессолевые диеты так же привод€т к серьезным нарушени€м в организме. ѕри такой диете тер€ютс€ не лишний килограммы, а выводитс€ жидкость и организма, что приводит к обезвоживанию и непри€тност€м со здоровьем.

      2749438_1__kopiya (640x426, 20Kb)

      „тобы действительно похудеть питайтесь сбалансировано, больше двигайтесь и занимайтесь спортом. ѕомните, как говорила ћай€ ѕлисецка€? "ƒиет не надо, надо меньше жрать!" ј главное - отключите свою лень. ѕомните: дл€ хорошего результата нужно работать, и чем больше вы стараетесь, тем быстрее увидите желаемый результат.

      Di-via.ru

      –убрики:  Ѕудем красивыми/ƒл€ фигурки
      Di-via.ru
      ћетки:  

      ѕроцитировано 6 раз
      ѕонравилось: 7 пользовател€м



      анастаси€_аа   обратитьс€ по имени „етверг, 23 јвгуста 2012 г. 06:54 (ссылка)
      спасибо за полезный пост..
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      vit4109   обратитьс€ по имени „етверг, 23 јвгуста 2012 г. 09:52 (ссылка)
      ƒействительно- надо меньше жрать.
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      Ipola   обратитьс€ по имени „етверг, 23 јвгуста 2012 г. 11:38 (ссылка)
      —пасибо!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      Yarinka_ru   обратитьс€ по имени „етверг, 23 јвгуста 2012 г. 23:05 (ссылка)
       атюша, спасибо!!!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      NMLady   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 24 јвгуста 2012 г. 01:33 (ссылка)
      —пасибо за пост!
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
      едена_грос   обратитьс€ по имени —уббота, 25 јвгуста 2012 г. 18:08 (ссылка)
      ƒа ,¬ы правы надо меньше жрать и лежать.
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
       Ћ”Ѕ_«ƒќ–ќ¬№≈_—≈ћ№»   обратитьс€ по имени  Ћ”Ѕ «ƒќ–ќ¬№≈ —≈ћ№» —реда, 29 јвгуста 2012 г. 15:36 (ссылка)
      »деальна€ система похудени€
      —истема питани€ - —истема похудени€
      ќбычна€ проблема похудани€ Ц пытались похудеть, вышло только худже Ц основана на странном действии коммон сенс Ц некого общественного сознани€, которое, почему-то, стараетс€ делать все строго наоборот тому, как надо, соответственно, и последстви€.

      ќ чем нужно знать:

      Ќаш организм живой и склонен жить сам по себе несколько отдельно от нас. »менно поэтому с ним так важно уметь договариватьс€. ј тупо предлагать ему что-то, не зна€ его привычек и забот не стоит. —оответственно, начинаем знакомитьс€

      ¬торое и самое главное Ц как наш организм, жив€ отдельно от нас, пытаетс€ выживать в каждой конкретной ситуации.

      √лавной особенностью нашего организма €вл€етс€ то, что у него существует природна€ пам€ть Ц он помнит все не только каждый день, но и каждую минуту нашей жизни, даже до рождени€ и даже до зачати€. “а сама€ генна€ пам€ть, но это уже совершенно друга€ тема. ћы с вами этого не помним, и делаетс€ это просто дл€ того, чтобы не перегружать нас абсолютно ненужной нам информацией.

      „етвертое основано именно на этой генной пам€ти и поэтому наш организм пытаетс€ каждый день выживать исход€ из уже знакомого ему опыта. ѕоэтому, если он хоть раз в жизни перенес стресс Ђголодухиї, он будет об этом помнить в течение всей своей последующей жизни, и, разумеетс€, будет старатьс€ сделать так, чтобы этого кошмара с ним больше не повторилось. —оответственно, каждый возможный кусок еды он будет старатьс€ не употребить, а положить в резервы впрок. ѕоэтому, Ђпуганув его разї, мы будем иметь пон€тные четкие последстви€.

      ѕро Ђголодухуї. —тандартный режим сорокадневного похудани€ дает нам стопроцентный клинический опыт, что голодный стресс наступает на третий день. ѕосле трех дней голодани€ организм понимает Ђтут тебе и пипецї, и начинает резко сбрасывать балласт. Ѕалласт Ц это сброс токсинов в кровь, и поскольку этого запаса у каждого из нас более чем достаточно, в 80% случаев ситуаци€ становитс€ более чем критической. —брос токсинов идет настолько мощный, что людей приходитс€ снимать с курса похудани€ на том простом основании, что может развитьс€ картина сепсиса. —епсис Ц это общее отравление крови и последстви€ там вполне летальные. —оответственно, капельница, откачиваем и т.д. это еще один момент, который легко достигаетс€ при самоде€тельности в вопросах похудани€.

      —оответственно, главна€ наша задача Ц категорически не вводить организм в состо€ние стресса, последстви€ будут более чем замечательные. ѕри этом нужно иметь в виду, что под термином Ђголодухаї организм воспринимает даже не нехватку пищи, а нехватку каких-либо питательных веществ. ќтсюда все проблемы монодиет. Ћюба€ монодиета не дает организму полного набора питательных веществ, соответственно, вызывает у него тот же самый стрессовый эффект Ђголодухиї.

      ѕри этом нужно иметь в виду, что эффект голодухи может возникать еще более простым путем, а именно: просто нехватка энергетического баланса. ћы каждый день бегаем, прыгаем, нагружаемс€, наш мозг потребл€ет 95% всей энергии, и если вы как следует психанули, наход€сь при этом на диете, вы можете легко ввести ваш организм именно в эту стрессовую ситуацию, последстви€ которой Ц сбой обмена веществ и очень, очень, очень долгие нехорошие последстви€.

      ѕоэтому, если вы решили интенсивно позаниматьс€ в зале, но не увеличили свой пищевой рацион, три дн€ все будет нормально, а вот потом наступит кризис.

      ’отим мы этого или не хотим, но все проблемы веса св€заны с тем, что все мы с вами, не зна€ этого, абсолютно 100% и абсолютно гарантированно побывали в этой ситуации Ц стресс, перегрузка, сбой обмена веществ. —оответственно, сбили свой нормальный обмен веществ, от чего и наблюдаетс€ соответствующий рост прироста Ц ожирение. ¬сем известно, что это проблема активно процветает в —Ўј и касаетс€ всех слоев населени€ настолько, что в армейской среде введены даже специальные программы, иначе боец просто не способен протиснутьс€ внутрь танка или сесть в кабину самолета. ѕричина вовсе не в отсутствии экологии или продуктов питани€, а в наличии обычного социального стресса на почве неуверенности в завтрашнем дне.

      »так, социальный кризис и кризис нервной системы и проблемы питани€ Ц это одно и то же.  роме интенсивного варианта реагировани€ организма, когда вес начинает накапливатьс€, существует и второй вариант Ц когда при блокировке обмена Ц а здесь возникает именно этот эффект Ц начинаетс€ интенсивное похудание с катастрофической потерей веса. Ќо така€ реакци€ примерно 5% от общей , хот€ она и очень т€жела€, и выводить из нее Ц нормализовать обмен Ц гораздо сложнее, чем при избытке веса. ѕросто потому, что при избытке веса все питательные вещества в организме присутствуют, но не используютс€, и достаточно запустить обмен, как все сразу норм ализуетс€. ѕри хроническом дефиците веса вещества не только накапливаютс€, но и вывод€тс€, поэтому очень трудно создать баланс питательных веществ дл€ нормальной работы организма, поскольку он все врем€ будет пытатьс€ их Ђвыкидыватьї.

      »так, главное Ц избыток веса Ђне усваиваем и накапливаемї, дефицит веса - Ђне усваиваем и выбрасываемї.

      ћало того, что сам фактор стресса легко мог быть в грудничковом периоде нашей жизни, когда нас элементарно просто недокармливали. ƒо революции обща€ практика жизни грудничков была крайне проста Ц ребенок заорал Ц кормим. ѕо-другому просто никто никак не поступал. —хема ребенок орет Ц дали сиську Ц создавала оптимальный режим питани€ и роста ребенка. ѕоскольку ребенок начинал орать именно тогда, когда его организм был готов к пищеварению.

      — развитием советском медицины и кульпросвета вообще тут же по€вилась иде€ Ђправильного кормлени€ї - когда сколько и как ребенка нужно кормить. —оответственно, от этого все и проблемы. ” женского организма даже не существует нормы мес€чных, у каждой женщины ритм и процесс сугубо индивидуален, и формируетс€ особенност€ми ее личного организма. ѕри этом организм поступает всегда так, как ему удобно.

      —оответственно, ожирение р€да наций, например, американской, определ€етс€ вовсе не тем, что они так много жрут, хот€ и это правда, а просто тем, что они раст€т ребенка не любовью, а четкими мерками санитарных служб. ѕоскольку тот факт, что в традиционных культурах, где уровень санпросвета снижен Ц мусульманска€ культура, и р€д Ђпримитивных племенї - этих проблем, как правило, не существует.

      ¬ общем, истори€ здесь така€, что проблема обмена и веса Ц проблема сугубо социальна€, и соответственно, главна€ наша задача Ц сн€ть стресс и восстановить обмен.

      ѕравила
      „тобы худеть, нужно повышать интенсивность обмена. „тобы повысить интенсивность обмена, надо жрать, ибо если не жрать, обмен разрушаетс€ и падает просто потому, что обмениватьс€ как бы нечему. «десь возникает тот самый эффект, который успели пронаблюдать почти каждый, кто пыталс€ корректировать свой вес Ц чем меньше кушаешь, тем больше плывет вес. ј схема здесь сама€ проста€ Ц при дефиците питательных веществ тут же возникает стресс, причем стресс энергетический, который блокирует дальнейший обмен организма. Ќу, собственно, если на швейной фабрике не хватает пуговиц, никакие сорочки в готовых издели€х на складе не по€в€тс€. “о же самое и здесь Ц нехватка витаминов, катализаторов, любого из компонентов питательных веществ Ц и все встало.

      ’уже всего то, что при сбое обменных процессов под действием питательных веществ, попросту говор€, продуктов, встает обмен вообще, а мы с вами состоим на 95% из воды, поэтому люба€ диета тут же блокирует эффект кали-натриевого насоса, который определ€ет водный баланс в клетке и вода тут же начинает застаиватьс€. —обственно говор€, проблема веса Ц это все не проблема м€са и мышц, а тот самый жир, исход€ из древних воззрений, это просто слизь Ц смесь земли и воды. —оответственно, земл€ Ц это поджелудочна€ железа и эндокринна€ система, вода Ц это почки и мочеполова€ система. —оответственно, сбой обмена тут же дестабилизирует систему эндокринную, вызыва€ сбой гормонального фона и возникает тот самый отек, когда организм начинает удерживать воду.

      Ќаиболее €рко этот эффект просматривалс€ при реальных эпидеми€х голода, которые возникали при советской власти еще до войны, когда народ с голодухи отекал, и называлось это вод€нкой. » вовсе не потому, что они много пили, а потому, что мало ели.

      —оответственно, здесь все совершенно не так просто, как кажетс€, и когда мы говорим о проблемах похудани€ с глубокой легкостью, это соответствует полному непониманию тех процессов, которые происход€т в нашем организме. —оответственно, задача эта не только важна€, но и сложна€. ¬прочем, на этом месте нашего с вами исследовани€ не может не быть определенного позитива.

      »так, негативный опыт похудени€, а он имеетс€ почти у 100% населени€ Ц когда при любой системе похудени€ вес не только возвращаетс€, но становитс€ еще и хуже, вовсе не Ђкармаї, а простое непонимание процессов жизнеде€тельности организма, зна€ которые, а мы с вами их точно знаем, и действу€ грамотно, можно достичь совершенно нормального эффекта.

      ѕо поводу воды. —обственно не зр€ иде€ Ђбыстрого похудени€ї - сбросить вес Ц в спортивной среде возникает как иде€ Ђподсушитьс€ї. „то €вл€етс€ абсолютно правильным интуитивно подходом, который наша наука только поддерживает. —оответственно, иде€ сауны, где вместе с потом сбрасываетс€ вода, или, точнее физраствор, а вовсе не жиры. ’от€, разумеетс€, и обмен при этом ускор€етс€.

      »так, главное отличие от коммон сенса Ц чтобы быстро похудеть, нужно жрать не мало, а много Ц дл€ стимул€ции обмена. », разумеетс€, пить много зеленого ча€ дл€ того, чтобы повысить эффективность системы выделени€ и элементарно вывести из организма токсины, дабы они не попали в кровь и не вызывали ту самую картину сепсиса., котора€ начинаетс€ с неопасного, но очень непри€тного выброса токсинов на кожные покровы и которую обнаружить крайне легко по наличию красных некрасивых и даже шелушащихс€ п€тен на первой фазе Ц на лице, а потом где угодно. Ќаличие прыщей и подобных €влений говорит о второй фазе интоксикации, когда токсины накапливаютс€ в виде гно€, и выход€ через поры кожи, естественно, вызывают данную патологию.
      ќтветить — цитатой ¬ цитатник
       омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
       

      ƒобавить комментарий:
      “екст комментари€: смайлики

      ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

      ѕрикрепить картинку:

       ѕереводить URL в ссылку
       ѕодписатьс€ на комментарии
       ѕодписать картинку