-Метки

болезни быстро похудеть визаж волосы диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровье игра интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивая кожа красивая фигура красивое тело красивые волосы красивые зубы красота крем для лица кулинария макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода мужское здоровье народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость омоложение отдых очищение организма очищение сосудов плоский живот подтяжка лица похудение пп правильное питание праздники психология ремонт рецепт для суставов рецепты здоровья рецепты красоты секреты красоты скраб для тела советы визажистов советы маме советы хозяйке спорт стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за ресницами уход за руками уход за собой уход за телом уход за шеей эпиляция

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей: 8687
      Комментариев: 66546
      Написано: 107836


      Йогуртовая диета - стройнеем со вкусом))

      Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 12:33 + в цитатник

      Допустимые продукты – свежие и отварные (приготовленные на пару) овощи, фрукты, ягоды, зелень, отварное нежирное мясо (телятина, курятина, индейка, крольчатина, постная говядина), сухофрукты.

      1336897531_2 (500x334, 58Kb)

      Завтрак:

      • Половина чашки теплого чая без добавления сахара (желательно зеленого или травяного)
      • 125 граммов йогуртового желе с ягодами (например, с малиной)
      • половина стакана натурального гранатового сока, разведенного водой.

      Обед:

      • Йогуртовый суп (состав: несладкий натуральный йогурт, свежие огурцы, измельченная зелень, немного вина и оливковое масло)
      • 100 граммов отварного постного мяса с салатом из огурцов, помидоров и зелени
      • 125 граммов йогурта, половина стакана натурального гранатового сока, разведенного водой.

      Полдник:

      • Салат из помидоров, нарезанных дольками и политых йогуртовой заправкой (йогурт, горчица, любые специи)
      • стакан минеральной воды без газа.

      Ужин:

      • Половина чашки теплого чая без добавления сахара (желательно зеленого или травяного)
      • отварная или приготовленная на пару спаржа, заправленная йогуртом
      • стакан натурального гранатового сока, разведенного водой.

      А вот ще один вариант йогуртовой диеты, не менее вкусный, и не менее действенный))

      Второй вариант ориентировочного меню йогуртовой диеты

      Завтрак:

      • 150 граммов натурального несладкого йогурта
      • 1336897567_3 (325x445, 17Kb)100 граммов любых фруктов или ягод
      • 30 граммов сухофруктов
      • 100 граммов натурального гранатового сока, разведенного водой (или свежевыжатого апельсинового, грейпфрутового, вишнёвого, яблочного).

      Обед:

      • 150 граммов йогурта
      • 100 граммов отварного постного мяса с салатом из огурцов, помидоров и зелени
      • 100 граммов натурального гранатового сока, разведенного водой (или свежевыжатого апельсинового, грейпфрутового, вишнёвого, яблочного).

      Полдник:

      • Порция любых свежих овощей, заправленных йогуртом (около 50 граммов)

      Ужин:

      • Порция тушеных овощей
      • 150 граммов йогурта
      • 100 граммов натурального гранатового сока, разведенного водой (или свежевыжатого апельсинового, грейпфрутового, вишнёвого, яблочного).

      Di-via.ru

      Рубрики:  Будем красивыми/Для фигурки
      Di-via.ru
      Метки:  

      Процитировано 16 раз
      Понравилось: 3 пользователям



      Ipola   обратиться по имени Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 12:34 (ссылка)
      Спасибо!
      БУКЕТ ТЮЛЬПАНОВ (330x370, 24Kb)
      Ответить С цитатой В цитатник
      Перейти к дневнику

      Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 12:35ссылка
      Пожалуйста, солнце моё))
      Yarinka_ru   обратиться по имени Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 12:57 (ссылка)
      Мои любимые продукты, Катюш! Летом только ими и питаюсь! Спасибо!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Тамара_Васильевна   обратиться по имени Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 13:16 (ссылка)
      Спасибо.
      Ответить С цитатой В цитатник
      eto_interesno   обратиться по имени Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 13:53 (ссылка)
      Спасибо за пост)
      Ответить С цитатой В цитатник
      The_blond_goddess   обратиться по имени Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 14:12 (ссылка)
      ммм, спасибо, вкусно наверное, как раз то что мне нужно
      Ответить С цитатой В цитатник
      Таточка-Танюша   обратиться по имени Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 16:25 (ссылка)
      Все для лета. Спасибо!
      Ответить С цитатой В цитатник
      NMLady   обратиться по имени Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 19:01 (ссылка)
      Очень хорошая диета для чистки организма, и несколько килограммов с ней улетит. Спасибо! Только буду проводить с кефиром, который делаю сама.
      Ответить С цитатой В цитатник
      T-A-T-A_49   обратиться по имени ДОБРЫЙ ВЕЧЕР! Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 19:30 (ссылка)
      СПАСИБО.
      cvety115 (200x140, 16Kb)
      Ответить С цитатой В цитатник
      Akmaya   обратиться по имени Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 19:33 (ссылка)
      Спасибо!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Люся_Ширева   обратиться по имени Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 21:23 (ссылка)
      Спасибо
      Ответить С цитатой В цитатник
      Dreaming_wolf   обратиться по имени Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 23:01 (ссылка)
      А я не в состоянии сесть на диету))
      Ответить С цитатой В цитатник
      Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку