-Метки

бесплатные слоты быстро похудеть визаж волосы детское здоровье диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровье игра игровые автоматы игры интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивые волосы красота крем для лица кулинария лазерная эпиляция лечение макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода мужское здоровье народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость омолаживающая маска омоложение отдых очищение организма плоский живот подтяжка лица покупка жилья покупка квартиры похудение пп правильное питание праздники психология ремонт рецепт для суставов рецепты рецепты здоровья рецепты красоты секреты красоты советы советы визажистов советы маме стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за ресницами уход за руками уход за собой уход за телом эпиляция

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей: 9387
      Комментариев: 67893
      Написано: 110100


      Как сделать грудь упругой и красивой

      Пятница, 04 Мая 2012 г. 15:01 + в цитатник

      2749438_1 (467x700, 71Kb)Шаг 1: Заботимся о здоровье груди

      Женская грудь – это сложный инструмент, который не только восхищает мужчин, но и является символом материнства, однако красота груди начинается все-таки со здоровья, поэтому прежде чем перейти к коррекции формы, запомните несколько элементарных секретов.

      Всем нам еще с детства твердят о ровной осанке, и, наверное, если бы ко всем аргументам в пользу правильного сидения за столом добавился еще и тот, что при правильной осанке у всех девочек будет красивая грудь, то мы бы никогда в жизни не сутулились! Кроме того, очень важную роль в судьбе вашей груди играет удобный бюстгальтер пуш-ап, который будет надежно поддерживать грудные мышцы и подарит ощущение комфорта на целый день.

      Старайтесь не навредить своей груди экстремальными диетами: если вы резко похудеете, то грудь потеряет свою природную упругость, и вам придется прикладывать намного больше усилий, чтобы заново «вылепить» привлекательную форму!


      Шаг 2: Подбираем эффективную косметику

      Наша грудь требует к себе повышенного внимания, поэтому ведущие мировые косметологи разработали целую серию гелей, масел, масок и сывороток, которые способствуют повышению упругости груди, предотвращают преждевременное опущение мышц, устраняют морщины и растяжки, делая кожу декольте более эластичной и нежной. Все эти средства довольно просты в использовании: наносите крем круговыми движениями от центра груди к подбородку, а также «рисуйте» пальцами «восьмерки» – так вы подарите своему любимому телу еще и легкий массаж!

      Однако даже если вы пользуетесь люксовыми косметическими средствами, не стоит игнорировать главное правило ухода за грудью – гигиену! Выбирайте мочалки из натуральных материалов, увлажняющие гели для душа и возьмите за привычку обливаться холодной водой – нежная кожа груди будет вам за это очень благодарна!

      Шаг3: Составляем домашнюю фитнес-программу

      Для начала попробуйте самое действенное упражнение, которое знают еще наши бабушки: отжимания от пола, благодаря которым у мышц груди появляется отличный тонус. Выполняйте отжимания от пола по 10–15 подходов каждый день, и уже через неделю вы почувствуете обнадеживающий результат!
      1336129277_2 (362x543, 51Kb)
      В перерывах между отжиманиями повеселите себя позой кошки, в которой отлично прорабатываются не только грудные, но и позвоночные мышцы, а еще сделайте несколько сведений ладоней перед собой – так у вас буквально откроется второе дыхание.

      А теперь уже можно отправиться на небольшой шопинг в поисках стильных гантелей не тяжелее 3 килограмм, миниатюрного эспандера и яркого фитбола среднего размера. Эти тренажеры понадобятся вам для выполнения следующих нескучных упражнений.

      Во-первых, возьмите гантели и лягте на спину, отведите чуть согнутые в локтях руки вперед перед грудью. Теперь сделайте вдох и медленно разводите руки в стороны, пока не коснетесь локтями пола. Выдохните и вновь поднимайте руки, пока не вернетесь в исходное положение. Проделайте упражнение 10–20 раз.

      Во-вторых, возьмите в руки эспандер, станьте прямо, поставьте ноги на ширину плеч, держа перед собой эспандер. Привстаньте на носки и медленно разводите руки в стороны, растягивая эспандер. Сделайте 8–12 повторов.

      И в-третьих, лягте животом на фитбол, сложите руки вдоль тела и сделайте отжимания. Выполните еще 10 повторов и улыбнитесь своему отражению в зеркале – вы справились!

      + В дополнение к этим упражнениям, есть различные советы, подсказки, которые помогут обеспечить безупречный вид вашей груди.

      1. Укрепляющий крем
      Выберите для бюста укрепляющий крем так, как там содержатся различные продукты, которые помогают предотвратить провисание груди, поддерживая эластичность кожи.

      2. Контроль веса
      Постарайтесь сохранить тот же вес и избежать колебания веса так, как он будет влиять на упругость вашей кожи и вызывает потерю эластичности кожи.

      3. Контрастный душ
      При принятии душа чередуйте горячую с холодной водой, чтобы повысить циркуляцию крови.

      Di-via.ru

      Рубрики:  Будем красивыми/Для фигурки
      Di-via.ru
      Метки:  

      Процитировано 34 раз
      Понравилось: 8 пользователям

      levadon   обратиться по имени Пятница, 04 Мая 2012 г. 15:08 (ссылка)
      Интересно подловили - только вчера задумался на сей счёт, просмотрев фокусы на канале "Перец". Чтобы грудь привлекала, точнее , тащила к себе, она должна пахнуть молоком, конечно, материнским..
      Ответить С цитатой В цитатник
      Pandora1964s   обратиться по имени Пятница, 04 Мая 2012 г. 15:12 (ссылка)
      Спасибо!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Тамара_Васильевна   обратиться по имени Пятница, 04 Мая 2012 г. 15:14 (ссылка)
      Желаю всем успеха.
      Ответить С цитатой В цитатник
      Do_not_know-   обратиться по имени Пятница, 04 Мая 2012 г. 15:27 (ссылка)
      спасибо.
      Ответить С цитатой В цитатник
      Пусто-тут   обратиться по имени Пятница, 04 Мая 2012 г. 15:36 (ссылка)
      Благодарю)
      Ответить С цитатой В цитатник
      Удален-дневник   обратиться по имени Пятница, 04 Мая 2012 г. 15:51 (ссылка)
      Спасибки)
      Ответить С цитатой В цитатник
      Aquaclara   обратиться по имени Пятница, 04 Мая 2012 г. 16:13 (ссылка)
      Спасибо! Очень полезный пост.
      Ответить С цитатой В цитатник
      Мечтающая_Ирина   обратиться по имени Пятница, 04 Мая 2012 г. 17:58 (ссылка)
      в молодости хотела по больше сейчас хочу поменьше.
      Ответить С цитатой В цитатник
      litali   обратиться по имени Пятница, 04 Мая 2012 г. 18:54 (ссылка)
      В Аюрведе есть крема для поддержания упругости груди.
      Ответить С цитатой В цитатник
      Время_чая   обратиться по имени Суббота, 05 Мая 2012 г. 01:08 (ссылка)
      ого) здорово)) спасибо за советы)
      Ответить С цитатой В цитатник
      Sveta_72   обратиться по имени Суббота, 05 Мая 2012 г. 01:46 (ссылка)
      Спасибо !
      Ответить С цитатой В цитатник
      Romich_K   обратиться по имени Суббота, 05 Мая 2012 г. 09:45 (ссылка)
      Уважаю тех, кто не останавливается на пути к самосовершенствованию! А грудь - это очень важный момент! ;)
      Ответить С цитатой В цитатник
      Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку