-Метки

бесплатные слоты быстро похудеть визаж волосы диета домашняя косметика женское здоровье здоровье игра игровые автоматы интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивые волосы красота крем для лица кулинария лазерная эпиляция лечение макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода мужское здоровье народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость омолаживающая маска омоложение отдых очищение организма плоский живот подтяжка лица покупка жилья покупка квартиры похудение пп правильное питание праздники простуда психология ремонт рецепт для суставов рецепты рецепты здоровья рецепты красоты секреты красоты советы советы визажистов советы маме стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за ресницами уход за руками уход за собой уход за телом чистка лица эпиляция

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей: 9350
      Комментариев: 67802
      Написано: 109964


      7 мифов о «здоровой» пище

      Вторник, 19 Апреля 2011 г. 16:21 + в цитатник
      Чудеса маркетинга и гуру здоровой пищи заставляют нас полагать, что определенные продукты творят чудеса в организме человека: помогают худеть, сжигают жиры, уменьшают чувство голода, или даже делают нас счастливыми. Однако большинство фактов о здоровом питании являются мифами.

      здоровая пища


      1. Цельные продукты способствуют похудению.
      Многие считают, что «цельные продукты» – это то же самое, что «диетические». Огромная ошибка. Разные виды муки и цельных зерновых элементов содержат практически столько же калорий, сколько и рафинированные (очищенные). Да, можно сказать, что они более здоровы из-за высокого содержания минералов и волокон, которые способствуют выводу токсинов из организма, но никоим образом не способствуют похуданию.

      2. Салаты в фастфудах — самый здоровый выбор.
      Очень часто случается так, что в Макдональде между гамбургером, который, между прочим, сам бог велел съесть, и салатом, выбираешь салат, потому что это «здоровая пища». Недавнее частное исследование салатов, которые продаются в сетях быстрого питания, показало, что в этих продуктах содержится чрезмерное количество соли и жиров. Вот краткий пример: в БигМаке содержится 450 ккал и 1,040 мг соли; в то время как в салате с курицей и соусом 530 ккал и 1,260 мг соли. БигМак является более здоровым продуктом, либо менее вредным. А ещё он вкуснее.

      3. Продукты, которые содержат 0% жира, являются здоровыми.
      Последнее время достаточно популярно считать, что продукты, которые относятся к категории 0% жирности, можно употреблять без угрызений совести и вреда для фигуры. Много людей употребляют их, думая, что каким-то магическим образом при этом теряют вес. Проблема в том, что вместе с жирами продукты теряют большинство своих вкусовых качеств, что заставляет производителей добавлять сахар и много химических веществ, состав которых достаточно сомнительный. Поэтому продукция, которая содержит 0% жира, может быть куда хуже, чем обыкновенная.

      4. Печенье, крекеры лучше, чем хлеб.
      Всё больше разоблаченных мифов, и следующий будет для любителей хлеба: в печенье гораздо больше калорий (420 ккал на100 г), чем в хлебе (280 ккал на 100 г), в том числе больше жира. Потому пора прекращать употреблять непонятные печенья, а смело тянуться за очередным кусочком ароматного хлеба.

      5. Лимоны содержат необходимое количество витамина С и не содержат сахара.
      Это очевидно, что в лимоне содержится витамин С, но в то же время абсолютная правда, что и другие фрукты обладают тем же количеством витамина, при этом не менее вкусные. Также стоит принять во внимание, что килограмм различных фруктов содержит больше витамина С, чем килограмм лимонов, и, несмотря на мнение многих, содержат меньше сахара. Потому хватит страдать, упиваясь лимонным соком, чтобы избежать простуды и вирусов, мечтая о том, что лимоны делают нас всемогущими. К примеру, в клубнике содержится не меньшее количество витаминов, но её вкус гораздо богаче.

      6. Зерновые хлебцы помогают худеть.
      В последнее время на полках супермаркетов увеличилось количество разнообразных зерновых хлебцев. Многие спортсмены употребляют их в пищу как дополнение протеинами. Правда в том, что калорийность хлебцев составляет в среднем около 300 килокалорий, что почти равно калорийности обычного хлеба.

      7. Морковь улучшает зрение.
      Если вы едите морковь, как кролик Багз Банни, она не спасёт вас от очков, если имеются проблемы со зрением. Бета-каротин, который содержится в этом овоще, является предшественником витамина, А, необходимого для производства пигмента родопсина, который улучшает остроту зрения в помещениях с плохим освещением. Вывод таков: у нас не будет орлиного зрения, мы просто будем немного лучше видеть в темноте.



      А вот если вы действительно заботитесь о своей фигурке, тогда антицеллюлитные бриджи Ti-pants - отличный выбор! Уже очень скоро вы станете стройнее и избавитесь от ненавистной "апельсиновой" корочки. Спешите, до лета осталось совсем немного!)))
      Рубрики:  Интересности
      Метки:  

      Процитировано 6 раз
      Понравилось: 3 пользователям

      Таня_Ализаде   обратиться по имени Вторник, 19 Апреля 2011 г. 16:27 (ссылка)
      ПРИВЕТ РОДНАЯ!
      64150633_40988026_40690685_11111 (572x600, 60Kb)
      Ответить С цитатой В цитатник
      innarom   обратиться по имени Вторник, 19 Апреля 2011 г. 16:56 (ссылка)
      спасибо
      Ответить С цитатой В цитатник
      Мечтающая_Ирина   обратиться по имени Вторник, 19 Апреля 2011 г. 17:14 (ссылка)
      спасибо
      Ответить С цитатой В цитатник
      ONIKSA   обратиться по имени Вторник, 19 Апреля 2011 г. 18:06 (ссылка)
      Ну конечно, к примеру морковка не восстановит зрение, но это не значит что не нужно ее кушать! :)) Чем больше натуральных витаминов тем лучше для организма!

      Ответить С цитатой В цитатник
      Mesabi   обратиться по имени Вторник, 19 Апреля 2011 г. 18:25 (ссылка)
      интересно, спасибо!
      Ответить С цитатой В цитатник
      eternityRS   обратиться по имени Вторник, 19 Апреля 2011 г. 18:55 (ссылка)
      Приветик Катюша!!!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Edoran   обратиться по имени Вторник, 19 Апреля 2011 г. 19:40 (ссылка)
      Да, я согласна с ONIKSA, по поводу морковки. Восстановить - не восстановит, но все равно глазкам будет лучше. А еще черника - ням, тоже полезная для глазок.
      Ответить С цитатой В цитатник
      Марина_Данелян   обратиться по имени Вторник, 19 Апреля 2011 г. 23:12 (ссылка)
      Замечательно!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Zhanochka8   обратиться по имени Среда, 20 Апреля 2011 г. 00:11 (ссылка)
      СПАСИБО
      Ответить С цитатой В цитатник
      бабуня   обратиться по имени Пятница, 22 Апреля 2011 г. 02:17 (ссылка)
      .
      0_2ed44_496ee8f9_L[1] (386x500, 121Kb)
      Ответить С цитатой В цитатник
      Without_you_is_sad   обратиться по имени Пятница, 22 Апреля 2011 г. 10:57 (ссылка)
      Да про хлебцы точно считают так многие...
      Ответить С цитатой В цитатник
      Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку