-Метки

бесплатные слоты быстро похудеть визаж волосы диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровье игра игровые автоматы игры интересное интересные факты интерьер косметика косметология красивые волосы красота крем для лица кулинария лечение макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода мужское здоровье народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость новый год омолаживающая маска омоложение отдых очищение организма плоский живот подтяжка лица покупка жилья покупка квартиры похудение пп правильное питание праздники психология ремонт рецепт для суставов рецепты рецепты здоровья рецепты красоты секреты красоты советы советы визажистов советы маме стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за ресницами уход за руками уход за собой уход за телом эпиляция

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей:
      Комментариев:
      Написано: 109888


      Какой вид спорта выбрать?

      Вторник, 29 Марта 2011 г. 15:37 + в цитатник

      Вряд ли можно встретить человека, который не знаком с прописной истиной, которая гласит: «В здоровом теле – здоровый дух!». Ведь занятия спортом – это не только укрепление общего физического состояния, но и отсутствие недугов душевного характера. Активный образ жизни для многих людей стал частью мировоззрения и стилем жизни. Бесспорно, люди, которые регулярно занимаются спортом, реже болеют, да и самочувствие у них намного лучше, чем у тех, которые привыкли «убивать время», лежа на диване у телевизора. Ученые доказали, что спортивные занятия являются отличным антидепрессантом, который помогает избавить человека от затяжной депрессии, плохого самочувствия и настроения.

      Основная задача человека - решить для себя, на каком виде спорта остановить свой выбор, чтобы и заниматься в удовольствие, и без существенных жертв в виде чрезмерной физической нагрузки. Выбирая спортивную секцию или вид спорта, необходимо учитывать то, что уравновешенному и спокойному человеку, а тем более представительнице слабого пола придутся по душе аналогичные занятия - к примеру, калланетик или йога. В противном случае польза будет минимальной, и никакого положительного эффекта не даст.


      Напротив, активный человек, имеющий соответствующий тип характера, будет прекрасно себя чувствовать во время посещения занятий энергичных видов спорта - таких как шейпинг, спортивная гимнастика, волейбол. Они не нагоняют тоску, заряжают энергией, придают бодрость и активизируют жизненные силы. Очень часть такие люди выбирают и более экстремальные виды спорта, включая скалолазание и прыжки с парашютом, не испугает их ни профессиональный спортивный батут, ни спуск на каноэ по горной реке.


      При выборе подходящего вида спортивных занятий немаловажную роль играет подбор времени, рассчитанный в соответствии с личными возможностями и способностями. Кому-то в радость пробежаться по парковым аллеям ранним утром, а кто-то предпочтет занятия после того, как утихнет суета беспокойного дня и остается достаточно времени на себя любимого. Желательно, чтобы тренировки были включены в расписание – не менее 2 раз в течение недели и, причем, в одно и тоже время. Соблюдение этих правил будет способствовать эффективности спортивных занятий, ведущих к стройной фигуре, хорошему самочувствию и позитивному взгляду на жизнь.


      Летом можно разбавить привычные тренировки плаваньем. При этом к ближайшему водоему можно взять своего ребенка, тем самым, показывая ему на собственном примере, что спорт – это острая необходимость сохранения здоровья. Заинтересовать ребенка достаточно просто, в арсенале родителей может быть и прочный надувной круг для плаванья, и набор для игры с песком.


      Плохую службу для женщин может сыграть пристальное внимание к проблеме избыточного веса, что встречается достаточно часто. Если целью спортивных занятий является похудение, не стоит форсировать события, то и дело становясь на весы – это может вылиться в разочарование от выбранного вида спорта и отбить охоту продолжать занятия. Стоит помнить, что результат не проявится в одночасье, немного терпения – и результат занятий обязательно проявится.

      Рубрики:  Интересности
      Здоровье
      Di-via.ru
      Метки:  

      Мечтающая_Ирина   обратиться по имени Вторник, 29 Марта 2011 г. 15:41 (ссылка)
      а если лежачий спорт вот я бы его выбрала.
      Ответить С цитатой В цитатник
      Азовец   обратиться по имени Вторник, 29 Марта 2011 г. 15:48 (ссылка)
      Водка-сила,
      спорт-могила!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Zhanochka8   обратиться по имени Среда, 30 Марта 2011 г. 12:00 (ссылка)
      Спасибо! Интересно
      Ответить С цитатой В цитатник
      Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку