-Метки

бесплатные слоты быстро похудеть визаж волосы диета домашние маски домашняя косметика женское здоровье здоровье игра игровые автоматы игры интересное интерьер косметика косметология красивые волосы красота крем для лица кулинария лечение макияж макияж глаз маска для волос маска для лица маска от морщин маски для лица мода мужское здоровье народная медицина народные рецепты народные средства недвижимость омолаживающая маска омоложение отдых очищение организма плоский живот подтяжка лица покупка жилья покупка квартиры похудение пп правильное питание праздники простуда психология ремонт рецепт для суставов рецепты рецепты здоровья рецепты красоты секреты красоты советы советы визажистов советы маме стиль стоматология стройная фигура стройное тело убрать живот убрать морщины убрать целлюлит упражнения уход за волосами уход за глазами уход за губами уход за зубами уход за кожей уход за кожей вокруг глаз уход за лицом уход за ногами уход за ногтями уход за пятками уход за ресницами уход за руками уход за собой уход за телом чистка лица эпиляция

 -Рубрики

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (2)

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в Divia

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 04.08.2008
      Записей: 9352
      Комментариев: 67805
      Написано: 109969


      Почему мы спим?)

      Суббота, 24 Апреля 2010 г. 10:42 + в цитатник
      Почему мы спим? Несколько теорий сна.

      Спят все: насекомые, рептилии, птицы, млекопитающие… Но продолжительность сна у всех разная, причем она на всегда зависит от размера животного.

      сон


      Кто сколько спит?

      Белки спят по 15 часов в сутки,
      Слон спит четыре часа в сутки,
      Норма сна для человека — в среднем семь часов – это треть всей его жизни.






      Как мы спим?

      Не все живые существа спят, что называется, без задних лап:

      • черные стрижи спят в полете,
      • у морских котиков и дельфинов спит только одна половина мозга,
      • змеи спят с открытыми глазами,
      • аисты и фламинго спят стоя на одной ноге.

      Почему мы спим?

      "Почему мы спим – величайшая загадка современной биологии", – говорит американский ученый Крейг Хеллер. Существует много теорий сна и пока ни одна из них не признана ведущей.

      Циклическая теория сна

      Как день закономерно сменяется ночью в течение миллиардов лет, так и деятельность должна сменяться покоем. Свет и темнота по-разному действуют на химические реакции обмена веществ. Гормоны имеют циклический ритм выделения в кровь и при нормальном образе жизни количество "активизирующих" гормонов к вечеру падает.

      Защитная теория сна

      Даже у таких низших существ, как кухонные тараканы, которые спят, наклонив голову и расслабив антенны, из-за непрерывной 24-часовой активности повышен риск преждевременной смерти. Что уж говорить о людях. Сон — просто необходим для нормальной жизнедеятельности и хорошего самочувствия.

      Диетическая теория сна

      Сон экономит калории. Много калорий теряется при высокой теплоотдаче, поэтому чем меньше животное, тем больше оно спит. Но и многие крупные животные (такие как медведи) впадают в спячку на зиму, поскольку не могут себя прокормить в холодное время года. При этом во время продолжительного и глубокого сна у человека выделяется гормон лептин, подавляющий аппетит. Поэтому люди, которые высыпаются реже подвержены приступам обжорства и могут сохранять более стройную фигуру.

      Энергетическая теория сна

      Во время бодрствования клетки мозга потребляют много энергии в виде гликогена (глюкозы, сахара). Поскольку нейроны одновременно эффективно обрабатывать информацию и накапливать гликоген не в силах, то во время сна они устраивают информационный перерыв и занимаются только "пополнением энергетических кладовых".

      Иммунная теория сна

      Известно, что во время ночного покоя некоторые внутренние железы, например, гипофиз или надпочечники, особенно активны. А гормоны, выделяемые ими, как раз укрепляют иммунитет.

      Тормозная теория сна

      Организм сам знает, когда нужно тормознуть и дать мозгу возможность разложить накопленную информацию "по полочкам". Невозможно заставить мозг работать беспрерывно.

      Однако какая бы теория не восторжествовала со временем, понятно одно: любому существу необходимо спать достаточное количество времени для того, чтобы оставаться здоровым. И человеку в том числе!

      Источник

       (400x70, 5Kb)


      А всем, кого интересует стоимость авиабилетов в Испанию, советую заглянуть на сайт mosintour.ru. Здесь вы можете без проблем заказать билеты, цены на которые ниже, чем в кассах самого "Аэрофлота". Вся подробная информация и телефоны на сайте.
      Рубрики:  Интересности
      Метки:  

      Процитировано 3 раз

      Ванда   обратиться по имени Суббота, 24 Апреля 2010 г. 10:46 (ссылка)
      Я приду к тебе однажды ночью,
      Когда ты уже уснешь.
      В твой я сон зайду и – можно?
      Вместе мы отправимся с тобой.

      За мечтой, что так сияет,
      За надеждой, призрачной вдали.
      И найдем мы счастье – хочешь?
      Там, где грезы наяву.

      Ты доверься мне, и позабудь все
      То, что было до меня –
      Книгу мы начнем сначала,
      С первого и чистого листа.

      Иллюстрации возьмем из снов мы,
      Тех, что снились иногда.
      Помнишь, девочка вела тебя все?
      В мир, который ты создал.

      Ты возьми меня с собой в дорогу,
      Покажи. Что видел раньше ты.
      И вдвоем найдем мечту мы,
      И надежду в сердце возвратим.

      Утром ты проснешься рано очень –
      Будешь вспоминать – и все никак.
      И подумаешь – ну, ладно,
      Может, ночью повторится все опять?

      Я приду к тебе, когда звезда укажет
      Путь к тебе, такой прямой.
      Мы опять отправимся с туманом
      В мир, где счастье уже ждет!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Перейти к дневнику

      Суббота, 24 Апреля 2010 г. 22:59ссылка
      Ванда, спасибо! Чудный стих)
      Scutum   обратиться по имени Суббота, 24 Апреля 2010 г. 11:00 (ссылка)
      Прекрасное время сна... но много потерянного времени... если бы мы научились во время сна полностью расслабится (все части тела а главное наши мысли) то достаточно все го несколько минут для восстановления всех сил... А как избавится от всего вот проблема...Жизнь не "отпускает" нас от наших мыслей...
      Ответить С цитатой В цитатник
      Перейти к дневнику

      Суббота, 24 Апреля 2010 г. 22:59ссылка
      Scutum, да. даже во сне иногда не полностью отключаемся))))
      Gostena   обратиться по имени Суббота, 24 Апреля 2010 г. 11:00 (ссылка)
      Люблю сладко поспать! В первую очередь во сне мы отдыхаем и восстанавливаемся... Спасибо, Катюшка!!!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Перейти к дневнику

      Суббота, 24 Апреля 2010 г. 22:59ссылка
      Gostena, и я обожаю поспать)
      Zhanochka8   обратиться по имени Суббота, 24 Апреля 2010 г. 11:03 (ссылка)
      Спасибо!!!
       (540x359, 56Kb)
      Ответить С цитатой В цитатник
      Перейти к дневнику

      Суббота, 24 Апреля 2010 г. 22:59ссылка
      zhanochka8, не за что, милая моя)
      Анюта_оленник   обратиться по имени Re: Почему мы спим?) Суббота, 24 Апреля 2010 г. 12:13 (ссылка)
      спасибо за информацию

      LI 7.05.22
      Ответить С цитатой В цитатник
      Перейти к дневнику
      Olesya_Movsisyan   обратиться по имени Суббота, 24 Апреля 2010 г. 12:30 (ссылка)
      Спасибо! Интересно!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Перейти к дневнику

      Суббота, 24 Апреля 2010 г. 23:00ссылка
      Olesya_Movsisyan, рада. что понравилось)
      Finneas   обратиться по имени Суббота, 24 Апреля 2010 г. 12:31 (ссылка)
      Не все спят. Муравьи никогда не спят, вроде. И как говорится, никогда не спят враги)))
      Ответить С цитатой В цитатник
      Перейти к дневнику

      Суббота, 24 Апреля 2010 г. 23:01ссылка
      Finneas, о да) А в онлайн игрушке мы часто говорили: "Пока ты спишь - враги качаются")))))))))
      татьяна_орленко   обратиться по имени Суббота, 24 Апреля 2010 г. 12:58 (ссылка)
      Добрый день!Очень интересный пост!Наверно все теории сна в чем-то правильны,но по себе знаю,если сижу ночью за компом все время тянет что-то жевать))))
      Ответить С цитатой В цитатник
      Перейти к дневнику

      Суббота, 24 Апреля 2010 г. 23:01ссылка
      татьяна_орленко, а меня тянет на кофе)
      Fehlend   обратиться по имени Суббота, 24 Апреля 2010 г. 13:29 (ссылка)
      никогда не задумывалась, сколько спит слон хДД
      спасибо)) было очень интересно)
      Ответить С цитатой В цитатник
      Перейти к дневнику
      Without_you_is_sad   обратиться по имени Суббота, 24 Апреля 2010 г. 13:45 (ссылка)
      интересно))
      Ответить С цитатой В цитатник
      Перейти к дневнику
      Shizopo   обратиться по имени Суббота, 24 Апреля 2010 г. 14:25 (ссылка)
      Как по мне, то сон - это период восстановления организма, сортировки воспоминаний
      Ответить С цитатой В цитатник
      Перейти к дневнику

      Суббота, 24 Апреля 2010 г. 23:02ссылка
      Shizopo, нуу да. Но кто его знает) Как же тогда быть с вещими снами?)
      Долли-кет   обратиться по имени Суббота, 24 Апреля 2010 г. 14:49 (ссылка)
      Интересно..
      И спать даже захотелось....
      Ответить С цитатой В цитатник
      Перейти к дневнику

      Суббота, 24 Апреля 2010 г. 23:02ссылка
      Долли-кет, ну вот теперь можно и поспать) А ты что-то рано собралась)
      Natalism   обратиться по имени Суббота, 24 Апреля 2010 г. 15:04 (ссылка)
      очень интересный пост, благодарю)
      Ответить С цитатой В цитатник
      Перейти к дневнику
      Логово_Белой_Волчицы   обратиться по имени Суббота, 24 Апреля 2010 г. 15:58 (ссылка)
      Спасибо большое! Очень интересно!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Перейти к дневнику

      Суббота, 24 Апреля 2010 г. 23:02ссылка
      Галина_пестова, всегда рада, дорогая!
      SYarina   обратиться по имени Суббота, 24 Апреля 2010 г. 20:33 (ссылка)
      Добрый вечер Катюшка !
      Интересненькую информацию ты нам подкинула к размышлению, так почему мы спим...и даже день сменяет ночь и солнце закатывается, значит и нам пора отдыхать и вставать с рассветом с новыми силами и к новым подвигам...
      Удач тебе дорогая и любви !!!
      1594814 (450x290, 29 Kb)
      Ответить С цитатой В цитатник
      Перейти к дневнику

      Суббота, 24 Апреля 2010 г. 23:03ссылка
      iren0402, спасибо)
      Хотя с рассветом вставать я что-то не могу никак)))) Я соня та еще)
      pro100sergacheva   обратиться по имени Суббота, 24 Апреля 2010 г. 21:00 (ссылка)
      Спасибо, Катюша! Интересная и нужная информация! )))
       (550x450, 239Kb)
      Ответить С цитатой В цитатник
      Перейти к дневнику

      Суббота, 24 Апреля 2010 г. 23:03ссылка
      supersergacheva, рада, что тебе понравилось, солнце)
      маргоша_ники   обратиться по имени Суббота, 24 Апреля 2010 г. 21:14 (ссылка)
      Спасибо за интересный пост!Очень интересно!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Перейти к дневнику
      Angel_Talia   обратиться по имени Суббота, 24 Апреля 2010 г. 21:15 (ссылка)
      интересный пост! спасибо!))
      Ответить С цитатой В цитатник
      Перейти к дневнику
      AlenkaSC   обратиться по имени Суббота, 24 Апреля 2010 г. 21:37 (ссылка)
      да уж, а как было бы здорово, если бы не надо было тратить время на сон и еду:)))) а то ведь хочется и хорошо выглядеть, а для этого человеку, женщине конкретно, надо спать не менее 7 часов в день
      5755 (400x400, 237 Kb)
      Ответить С цитатой В цитатник
      Перейти к дневнику

      Суббота, 24 Апреля 2010 г. 23:05ссылка
      Аленка-медвежонка, иногда действительно времени на сон не хватает) А временами как приятно сладко выспаться)
      Viktorialka   обратиться по имени Суббота, 24 Апреля 2010 г. 22:03 (ссылка)
      Очень интересный пост! Спасибо большое, солнышко.
      Ответить С цитатой В цитатник
      Перейти к дневнику

      Суббота, 24 Апреля 2010 г. 23:06ссылка
      Viktorialka, рада, что тебе понравился пост)
      ирен_никитина   обратиться по имени Суббота, 24 Апреля 2010 г. 22:17 (ссылка)
      Сегодня буду отсыпаться за всю неделю
      Ответить С цитатой В цитатник
      Перейти к дневнику

      Суббота, 24 Апреля 2010 г. 23:06ссылка
      ирен_никитина, удачки) Сладких снов)
      Akmaya   обратиться по имени Воскресенье, 25 Апреля 2010 г. 03:48 (ссылка)
      Спасибо, очень интересно!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Перейти к дневнику

      Воскресенье, 25 Апреля 2010 г. 10:04ссылка
      Akmaya, рада, что понравилось))))))
      Sleet   обратиться по имени Воскресенье, 25 Апреля 2010 г. 18:36 (ссылка)
      Очень понравилось, особенно про стрижей)) Даже в голове не укладывается, как можно спать в полёте?..)
      Ответить С цитатой В цитатник
      Перейти к дневнику
      Schljapka   обратиться по имени Воскресенье, 25 Апреля 2010 г. 23:14 (ссылка)
      Спасибо, Катюша, за интересный пост. Желаю тебе теплого уютного вечера и приятного сна!
       (691x37, 40Kb)
      Ответить С цитатой В цитатник
      Перейти к дневнику

      Понедельник, 26 Апреля 2010 г. 01:04ссылка
      Schljapka, спасибо, солнышко! Взаимно!)
      нармина_насруллаева   обратиться по имени Воскресенье, 25 Апреля 2010 г. 23:26 (ссылка)
      Мне почему то 7 часов не хватает(((Чувствую себя нормально когда сплю 8-9 часов в сутки))
      Ответить С цитатой В цитатник
      Перейти к дневнику

      Понедельник, 26 Апреля 2010 г. 01:12ссылка
      нармина_насруллаева, и мне не всегда семи хватает))))))
      Малыфка_Ируличка   обратиться по имени Понедельник, 26 Апреля 2010 г. 12:48 (ссылка)
      Да сон много значит для человека...особенно для женщины...это её красота и молодость!!!!
      Спите на здоровье!!!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Онион   обратиться по имени Шутка Понедельник, 26 Апреля 2010 г. 15:15 (ссылка)
      Почему мы спим? Потому что хочется.
      Иногда не спим мы от одиночества.
      Треть прожить во сне, разве это мыслимо.
      Не могу понять это даже мысленно.

      Господи, прости наше человечество.
      Треть по жизни спит. Остальное лечится.
      От запоя кто, кто от психопатии.
      Кто ж умом силен. Тот в аристократии.
      Ответить С цитатой В цитатник
      Olysha   обратиться по имени Вторник, 27 Апреля 2010 г. 15:14 (ссылка)
      Да мы еще неплохо спим, скажу я вам))) Всего-то нужно 7 часов и можно не стоять на одной ноге как аисты))) Спасибо, оч интересная инфа!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Inesas   обратиться по имени Среда, 28 Апреля 2010 г. 12:56 (ссылка)
      Да уж, пол жизни просыпаем!!!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Татьяна_Тайна   обратиться по имени Четверг, 27 Мая 2010 г. 07:00 (ссылка)
      Интересно! Спасибо!
      Ответить С цитатой В цитатник
      Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
       

      Добавить комментарий:
      Текст комментария: смайлики

      Проверка орфографии: (найти ошибки)

      Прикрепить картинку:

       Переводить URL в ссылку
       Подписаться на комментарии
       Подписать картинку