Одна порция салата - 260 калорий

На 4 порции:
400 граммов отварной куриной грудки
1/2 стакана обезжиренного йогурта
1 ч.л. лимонного сока
1 ч.л. горчицы
1/2 ч.л. меда
1/2 ч.л. соли
1/3 болгарского перца
2 ст.л. сушеной клюквы или изюма (можно заменить яблоком)
горсть миндаля
Для роллов листья салата, помидорки черри, несколько ломтиков авокадо

Фотограф Херб Ритц родился 13 августа 1952 года в Лос Анджелесе в довольно обеспеченной семье. Его родители были успешными предпринимателями, занимались мебельным бизнесом. После окончания университета в штате Нью-Йорк (в 1974 году), Херб вернулся в Калифорнию и влился в семейный бизнес.

.

.
Читаем дальше)))

Пустыня Черного Камня – это засушливый регион в северной части Невады, где пролегает Великий Бассейн с оставшимся котлованом высохшего озера Лахонтан. В пустыне встречаются многочисленные вулканические и геотермальные образования, особенно в северо-восточной части вулканического региона Невады, включая два Пика Черного Камня, где вулканические скалы Пермиан формируют естественную дамбу на озере Невада.

Наверное, что касается денег, люди деляться на 2 категории:

1. Те, кто умеет откладывать сбережения
2. Безнадежные транжиры

Я отношусь ко второй группе. Не умею правильно распределять бюджет и постоянно трачу не на самое необходимое. Но о том, чтобы их откладывать я задумывалась, и не раз. Вот и встает вопрос: а где, собственно хранить свои кровные?

Многие хранят деньги на депозитах. Так же очень много людей считают что лучший способ сохранности денег - большая трехлитровая банка. Я же в замешательстве. Вроде как и депозит как вариант совсем неплохой. Лежат себе денежки, а проценты приятно капают на счет. А с другой стороны все мы помним времена перестройки и страшные инфляции. Вот и страшно, потому и закрадывается мысль о родной банке под кроватью))

А где храните сбережения вы? И вообще, получается ли у вас откладывать? Кто вы - транжира или экономная хозяйка?

А вот юридическим лицам и индивидуальным предпринимателям банк РОСТ предлагает очень выгодные депозиты и индивидуальные условия. Подробнее  читайте на сайте банка rostbank.ru.

Если можешь без меня...Дыши...
Складывай из пазлов в сказку ...двери...
Пей коньяк...закусывай суши...
И храни...как талисман...потери...

Если можешь без меня...Играй...
Для игры...совсем я - непригодна...
Доходи до края ...и за край...
Ведь дорога для тебя - свободна...

Если можешь без меня...Летай...
Разорви...знакомую подушку...
И из перьев...крылья собирай...
Как из лего...новую игрушку...

Если можешь без меня...Живи...
Как живут в пустыне...лесорубы...
Рыб холодных по ночам...лови...
И целуй их...в ледяные губы...

Если можешь без меня...Дыши...
Дышат все - растения и звери...
Твоё имя - моя точка джи...
Если можешь без...но я...не верю...

Одним из самых лучших способов ускорить рост ваших ресниц — использовать масло розы. Считается, что это лучшая маска для ресниц. Это масло очень хорошо влияет на кожу: успокаивает и питает ее полезными веществами. После чего ресницы начинают становиться более крепкими и начинают расти. Вместо масла розы можно использовать и масло миндаля.

 Очень хороший эффект дает смешивание разных масел. Например, можно использовать само касторовое масло или смешивать его с другими. Кроме этого есть еще много других масел и веществ, которые помогут ускорить рост ваших ресниц. Например, оливковое или облепиховое масло.

 Главное помнить, что маски для роста ресниц это не всегда стопроцентный результат. Кроме масок нужно еще и соблюдать некоторые правила по уход у за ресницами. Давайте своим глазам отдых от косметики, так как она не самым лучшим образом влияет на них. Тщательно смывайте макияж перед сном, чтобы ресницы смогли отдохнуть. Не надо наносить макияж каждый день, лучше это делать с перерывами, например, когда это действительно важно.

В наше время каждая семья имеет в квартирах и домах большое количество бытовых электроприборов и различного электрооборудования. Люди не представляют своей жизни без электричества и тех удобств, которые оно дарит. Привычное комфортное существование нарушает поломка любого устройства, а если электрика в квартире вообще не работает, это целая катастрофа.

Люди старшего поколения уверенны, что хозяин в доме должен уметь устранить неполадки в электропроводке своими силами. Но еще каких-то пятнадцать лет назад техника, работающая от электросети, была устроена более просто. В наши дни электрооборудование и бытовые электроприборы на несколько уровней сложнее. Учитывая это при возникновении проблем с проводкой или выходом из строя элементов электросети, желательно вызвать электрика, не рискуя самостоятельно устранить причину неполадок.

Современные сервисные центры, которые предоставляют услуги по обслуживанию населения в вопросах монтажа и ремонта электрики, содержат штат различных сотрудников. Специалисты таких компаний заинтересованы постоянно повышать уровень своих знаний, поэтому знают про все изменения в области электрификации домов, квартир, офисов и предприятий. Сегодня в полной мере востребованы услуги электрика в москве и других городах России.

Спектр услуг частных компаний довольно многообразен. Квалифицированные специалисты придут на помощь в любом случае, будет это просто замена розетки или монтаж новой электропроводки. Электрики, постоянно изучающие все новинки в своей области деятельности, проведут монтаж новой проводки, так что вся электрика в квартире будет создавать максимальный комфорт для проживающих в ней людей.

Подключая сложные бытовые приборы многие люди сталкиваются с различными сложностями. Во избежание создания таких ситуаций можно вызвать электрика, который быстро справится с поставленной задачей, а техника будет долго и исправно работать.

Фирмы и компании, предоставляющие услуги по монтажу и ремонту электричества в домах и квартирах, кроме этого включают еще и операции по демонтажу старых элементов электрооборудования, электропроводки, светильников люстр и прочего. Разнообразные услуги электрика в москве и других городах помогут решить любые возникшие проблемы в доме, поэтому можно не тратить время и силы на то, что должен сделать профессионал.

Чтобы ускорить поиски надежной компании можно воспользоваться услугами интернета. Здесь на сайтах различных компаний потенциальный клиент, не покидая дома, сможет выбрать подходящий для себя вариант.

Бисквит:
3 яйца
150гр сахара
140гр муки
ванильный сахар
Отделить белки от желтков. Белки взбить миксером и постепенно добавлять сахар и ванилин. Когда белковая масса станет белой и плотной,постепенно добавляем желтки при этом взбиваем.Потом постепенно добавляем просеянную муку и взбиваем. Заранее готовим форму - смазываем маслом о обсыпаем мукой. Готовое тесто выливаем в форму и ставим в разогретую духовку и выпекаем бисквит. Готовый бисквит остужаем 2 часа.

Крем:
500гр маскарпоне
4яйца
80гр сахарной пудры
1,5 ст.л. желатина

Читаем дальше))

Сейчас во многих домах и офисах стала очень популярной лестница трансформер - места занимает мало, а достать с ее помощью можно куда угодно. Складываться эта лестница может по-разному - это зависит от ваших предпочтений. И купить такую лестницу так же не составит труда, если заглянуть на stremianki.ru. Выбор огромен, а цены очень приятные))

Давайте разберемся в бытовых приборах, которые можно будет купить молодым мамам уже после появления малыша.

1)      Конечно, в первые месяцы жизни для малыша самый важный продукт – это мамино молочко. На случай, если малыш будет хорошенько наедаться, а молока будет оставаться много, или мамочка собирается в скором времени после родов выходить на работу, ей нужно позаботиться о покупке молокоотсоса. Одним из случаев, когда молокоотсос необходим, является наличие тугой груди. Малыш такую грудь не сможет взять, а молоко будет продолжать выделяться. Для того чтобы не начался мастит и ребенок смог продолжать кушать мамино молочко, необходимо сцеживаться. Вручную это делать долго и неудобно, а молокоотсос поможет справиться с проблемой.                                                            Молокоотсосы бывают ручные и электрические. В первом случае прибор представляет собой обычную грушу с пластиковой воронкой, в которую стекает молоко. Молокоотсос прикладывается к груди, груша вручную сжимается, вследствие чего происходит отсос молока из груди. Неудобство составляет ручной труд и отсутствие емкости, куда можно перелить молоко. Кроме того, ручные приборы, как правило, вызывают растрескивание сосков – неприятный момент, которого лучше избежать. Из-за трещин, процесс кормления может стать крайне болезненным, поэтому, если появится необходимость сцеживания, лучше подобрать тип молокоотсоса, который подойдет индивидуально.

Читаем дальше))

Если вы проводите много времени за компьютером, то наверняка вас беспокоила боль в запятье. У некоторых даже появляются шишки в районе запястья. И все это не просто так... Это может привести к нежелательным последствиям.

Какие упражнения можно выполнять для кисти?

Сохранить гибкость кисти, снять отек и улучшить кровообращение помогут упражнения после рабочего дня за компьютером:

1. Крепко сжимать руки в кулак и резко разжимать, поочередно по10 раз.

2. Вращать кисти рук внутрь и наружу по 10 раз в каждую сторону.

3. Вращать большими пальцами по 10 раз в каждую сторону.

4. Сжимать и разжимать пальцы, сложенные в «замок» по 20 раз. Данное упражнения также является тестовым. При сильных болях следует сократить количество и скорость движений.

5. Прижать крепко друг к другу ладони рук, держа локти уровне плеч. Отводить ладони так, чтобы запястья и локти раздвигались. Возвращать в исходное положение и повторять 10 раз.

6. Поднимать кисти рук и свободно опускать по 20 раз.

Что такое карпальный тоннельный синдром?

Карпальный тоннельный синдром является болезнью секретарш, компьютерщиков, наборщиков, верстальщиков, впрочем, всех, кто сейчас работает компьютером или чрезмерно увлекается им. При образовании воспаления между хрящами накапливается лимфа, и для ее устранения иногда нужно даже хирургическое вмешательство. Карпальный тоннельный синдром приводит к тому, что соединительная ткань перерождается и перестает выполнять функции, тогда человек может лишиться работоспособности на долгое время.

Причиной боли в руках при работе с компьютерной мышью может быть карпальный тоннельный синдром. Это травма запястного канала (тоннеля), по которому проходит срединный нерв и сухожилия мышц. Нерв обеспечивает чувствительность и движения пальцев. Малоподвижная и длительная работа с мышью замедляет кровообращение в кисти, без достаточного снабжения кислородом ткани отекают и сжимают нерв.

Как определить у себя заболевание?

Соединить тыльные стороны кистей и вытянуть руки прямо вниз, направляя локти в стороны и держа запястья под прямым углом. Появление боли на протяжении минуты говорит о развитии заболевания. К основным симптомам карпального тоннельного синдрома относятся: - неприятные ощущения в области запястья, ладони и пальцев рук; - слабость в пальцах и в ладони, онемение, боль и тяжесть в руке; - беспокойный сон из-за болезненности и онемение ладоней; - трудности в пользовании ручкой, осуществлении привычных действий, резкая боль при подъеме тяжестей.

Как лечить карпальный тоннельный синдром?

Лечат данное заболевание с помощью компрессом на основе мази Хондроксид. Также врачом назначаются противовоспалительные препараты. Дома, для облегчения боли, можно принять Но-шпу. Используется фиксирующая повязка на ночь, чтобы не допустить сгибание кисти. Повязку можно использовать при работе. В наиболее запущенных случаях болезни применяется хирургическое вмешательство – рассечение поперечной связки запястья. Проводится операция под местным наркозом, и после восстановления кисти, все симптомы исчезают.

Масла, которые можно использовать для ухода за жирной кожей: масло лесного ореха, масло жожоба, масло семян черной смородины, масло виноградных косточек, кунжутное масло, миндальное масло.

Эти масла можно использовать по отдельности и в смеси. Масло лесного ореха очень благотворно влияет на жирную кожу - очищает поры, убирает жирный блеск, разглаживает и увлажняет.

Угревую болезнь можно лечить с помощью масла чайного дерева, лаванды, бергамота, эвкалипта, можжевельника. Эти эфирные масла обладают антисептическим и противовоспалительным действием.
Ниже представлены несколько рецептов, которые можно приготовить в домашних условиях

Крем с ромашкой для сухой кожи ( натуральная косметика в домашних условиях ):
Нужно:

• Сухие цветки ромашки аптечной - 1 ст. л.
• Мед - 1 ч. л.
• Вода - ? стакана
• Глицерин - 1 ч. л.
• Сливочное масло - 1 ст. л.
• Оливковое масло - 1 ст. л.
• Камфорное масло - 1 ч. л.
• Желток яйца - 1 ст. л.

Готовим крем с ромашкой для сухой кожи ( натуральная косметика в домашних условиях:
1. Одну столовую ложку цветков ромашки залейте водой и вскипятите в течение 15 минут.
2. Процедите, добавьте мед и глицерин, перемешайте.
3. В другой посуде растопите оливковое и сливочное масло на водяной бане. Остудите, добавьте яичный желток и камфорное масло.
4. Смешайте полученный состав с ромашково-медовой смесью, взбейте миксером и поставьте в холодильник охлаждаться.

Увлажняющий крем для жирной кожи ( натуральная косметика в домашних условиях ):

Нужно:

• Мед - 50 г
• Глицерин - 80 г
• Желатин - 6 г
• Вода - ? стакана
• Салициловая кислота - 1 г

Готовим увлажняющий крем для жирной кожи ( натуральная косметика в домашних условиях ):

1. Размочите в воде желатин.
2. Добавьте глицерин и салициловую кислоту.
3. Поместите емкость в кастрюлю с горячей водой и добавьте мед.
4. Остудите, добавьте 5 капель эфирного масла иланг-иланга.
5. Хранить можно только в холодильнике, не дольше 7 дней.

Увлажняющий крем для сухой кожи ( натуральная косметика в домашних условиях ):
Нужно:

• Груши - 50 г
• Сливочное масло - 50 мл
• Сливки - 50 мл
• Желток яйца - 1 шт.

Готовим увлажняющий крем для сухой кожи ( натуральная косметика в домашних условиях ):

1. Залить 50 г измельченных груш горячим маслом.
2. В течении 3 дней дать настояться.
3. Процедить.
4. Сливки взбить с желтком яйца.
5. Полученное грушевое масло смешать со смесью из сливок и яйца.
6. Выложить крем в баночку и хранить в холодильнике.

 Натуральная косметика в домашних условиях интересные и полезные факты:
1. Подсолнечное масло (очищенное) может эффективно заменить молочко для снятия макияжа.
2. Самое натуральное мыло из промышленных - детское. То же самое касается всех видов косметики - кремов, шампуня, молочка для тела и др.
3. Зеленый чай можно использовать вместо тоника для умывания.
4. Сок алоэ полезен для любой кожи, обладает противовоспалительными свойствами и прекрасно помогает при лечении угревой болезни.

Дарить и получать подарки всегда приятно. Но, думаю, у каждого бывало так, что в подарок вы получали совершенно ненужную вам вещь. И вот в таких случаях подарок уже не доставляет такой радости. Тем не менее, как говорится, дареному коню.... Поэтому мы с милой улыбкой благодарим дарителя и отправляем подарок пылилиться где-нибудь в укромном уголке дома. Вот поэтому подарки нужно уметь дарить.

Во-первых, всегда обращайте внимание на предпочтения человека, которому собираетесь что-то подарить. Если, например, девушка любит практичные вещи, то, конечно же, непонятная статуэтка будет совсем лишней. Она больше обрадуется новому чайнику или миксеру. И наоборот, романтичную даму может совсем расстроить полученный в подарок пылесос. Для нее нет ничего лучше, чем фарфоровая кукла например.

Во-вторых, всегда обращайте внимание на хобби одариваемого. Если он увлекается музыкой и обожает какую-то рок-группу - подарите ему, например, книгу с историей и текстами песен этого коллектива. Если это поклонник футбола, не поленитесь заглянуть в спортивный магазин и присмотреть ему в качестве подарка что-то из футбольной атрибутики.

Кстати, последнее время стали очень популярными подарочные карты. Ведь действительно, это очень удобно. Если вы приблизительно знаете предпочтения человека, подбираете ему определенную карту  и он сам выберет то, что его дуще угодно. Например, для мужчины идельным вариантом будут подарочные сертификаты М.Видео - все, что касется техники, от маленьких мелочей в виде карт памяти до габаритных холодильников.

Как это работает? Просто выбирайте соответствующий номинал, оформляете заказ карты на сайте mygiftcard.ru и спокойно ждете доставки по адресу, который указали. Правда, здорово?

Ну а в качестве подарка малознакомым людям, или подарка на свадьбу, я бы советовала подарочную карту Ozon.ru, потому что в этом интернет-магазине есть все, что душа пожелает:спортивные ртовары, товары для дома, косметика и парфюмерия, книги и антикварные товары. Уверена, каждый найдет здесь что-то для себя.

В интернет-магазине "Дарить Легко" огромный выбор подарочных карт и сертификатов. Так что, посетив его, вы больше не будете ломать голову над тем, что же подарить, а ваш подарок будет обязательно оценен по-достоинству!

Все мы так или иначе кажде утро перед работой становимся перед зеркалом и начинаем, почти механически, наносить макияж. Каждая привыкла по-своему. Кто-то делает акцент исключительно на глаза, используя подводку и тушь. Кто-то добавляет тени. Некоторые всегда наносят пудру или тональный крем. А кто-то и вовсе рисует только губы.

А я вам предлагаю сделать вечерний макияж. Очень люблю делать акцент именно на глаза. Поэтому для вас - мастер-класс. Как можно красиво накрасить глаза к вечеринке.

А тем, кто хочет уметь не только красиво краситься, но и получить престижное европейское образование, учеба в испании - отличный вариант. На сайте espanarusa.com вам помогут подобрать оптимальный вуз или колледж, а так же окажут помощь и в подборе жилья.

Наконец мой блог, о котором я так долго говорила принял божеский вид. Записей пока там немного. Буду стараться его наполнять понемножку)) Надеюсь, вам понравится и вы будете моими гостями и там.

А пока добро пожаловать на MyMilady.ru!

Полезные качества детских площадок уже давно определены, конкретизированы и доказаны. По сути, их главное преимущество – в способности вытащить из дому ребенка, погрязшего в неисчерпаемых возможностях интернета. Но при этом, выбирая детские площадки для собственного дворика, родители должны позаботиться и о безопасности их для своего чада, и о качестве их развлекательного потенциала.

Читать дальше))

Оказывается, молодеть так легко! На днях я побывала на презентации косметики GRS, отзывы о ней предварительно посмотрела на форумах, попались только хорошие, вот и решила сходить. Проводился мастер-класс по нанесению Лифтинг-системы. Это набор косметических средств для омоложения кожи лица, шеи и декольте. Как объяснили консультанты компании GRS, эффективность данной косметики обеспечивается наличием в составе продуктов натуральных природных компонентов, которые действуют на глубинных слоях кожи. К числу таких активных элементов относится, например, L-аргинин. Принцип его воздействия достаточно сложный. Давайте посмотрим, как шло мое омоложение (и это всего за одну процедуру!):

1 этап - подготовка к процедуре: укрываемся специальной накидкой и убираем волосы с лица ободком (можно повязкой или косынкой), чтобы средства не попали на одежду или волосы.

2 этап - очищаем лицо от загрязнений: для этого наносим на кожу гель для умывания GRS, отзывы о котором, кстати, в интернете только положительные, тщательно распределяем, затем смываем водой, влажной салфеткой или ватными дисками. 

3 этап – наносим на влажную кожу главное средство – лифтинг-маску GRS. Она имеет медообразную структуру, застывает на коже каркасом и начинает давить на лицо. Как рассказывают консультанты GRS, в системе содержатся миостимулирующие компоненты, которые заставляют мышцы работать, получается статическое напряжение и мышцы подкачиваются. В процессе распределения маски кожу нужно разглаживать, слегка растягивая в стороны. Маску оставляем на 30 минут, после чего смываем ее влажными салфетками.

4 этап - восстанавливаем баланс кожи: для этого наносим лосьон-активатор GRS и не смываем его. Он содействует более быстрому и легкому проникновению активных компонентов (аминокислот, масел) в глубокие слои кожи, благодаря чему она приобретает свежий вид.

5 этап – увлажняем и питаем кожу: для этой цели служит сыворотка тройного действия от GRS. Она наносится на влажную кожу и впитывается в течение 2-х минут, не требует смывания, излишки можно убрать салфеткой. Благодаря сыворотке влага долго удерживается в коже и выталкивает морщинки из глубинных слоев, разглаживая их.

Ну вот и все, любуемся результатом!  40 минут, и моя кожа снова здоровая и молодая благодаря GRS. Цвет лица стал более ровным, исчезли красные пятна, носогубная складка немного разгладилась.

Дорогие девушки, не жалейте на себя времени, профессионально ухаживать за собой можно не только в салоне, но и дома, это очень легко и доставляет массу позитивных эмоций, нужно лишь правильно подобрать косметические средства!

А для тех, кто хочет научиться правильно ухаживать не только за кожей лица, но и рук, проводятся мастер-классы со SPA косметикой GRS, отзывы о которой легко найти в Интернете.

Как часто, подходя с утра к зеркалу, вы с тоской думаете, что неплохо было бы еще поспать часика два… Круги под глазами, потухший взгляд, сероватый оттенок лица. Это результат переутомления и недостаток сна.

Но, как говорится, слезы оставляем подушкам, секреты – подружкам, а всем остальным – улыбки. Всегда хочется оставаться привлекательной в независимости от количества рабочих часов.

Читаем дальше)))

Для теста нам понадобится:

230 г сливочного масла комнатной температуры
3/4 стакана сахарной пудры
1 чайная ложка ванильного экстракта
1/2 чайной ложки соли
2 1/3 стакана пшеничной муки

Читаем и смотрим пошаговый рецепт)))